hay agzına saglık aplaaa ya şu zilime ben bişiy demiyorum zaten biz bile okadar kasmıyoruz kendimizii yawww
bi dilim pizza yiyiverse nolurkiii:26::26::26::26::26: valla ben istediigm kiloda olsam keisnlikle yerim yaniii
okadar kasabilecegimi düşünmüyorum,
nedenn bugün başladıgıma gelirsemde abla malum dün hafta sonuydu dün başladım ama listeye tam uyum saglayamadım yani kahvaltıyı 12 de yapıncaayoksa cuma günü başladım ben pro beslenmeye biraz indi kilomm
dündeee biraz meyve kattım ögünleirmee bugünde listeyi tam uygulucam
ama kendimi sıkmak istemiyorum artık degişim listeleirne göre uyarlıycma listeyi bazen ekmek yerine
mısır gevregi filan yiycem mesela
banum sen istersen listeyi tam uygulaya bilrisin . bence 1 hafta harfi harfine yap listeyi. sonucu görmüş olursun
ki,lo veren çok oluyor o listede hemde çok çok veriyorlar anlamıyorum listede bi marifetmi var yoksa yapanlarmı marifetti . görmüş oluruz bende merak ediyprm dogrusu yapan kişileri tanımadıgım içinde bi yorum yapamıyorum :26:
Gunaydinnnnnn
Dun 68 cikan ben bugun 66 cikiyorum.iki olcumde sabah yapildi.yarin daha dusuk cikarim bu ay dis ve regl beni sarsti resnen.crs gunu a.kaya diyetine baslayacagim bakalim.
yanlış yerde aramışsın blakım . uzaga gitme diyet listeleri bölümünde k.k da.günaydın hanımlardün konusulanları okudum da ayça kaya diyeti diye birşeyden bahsetmişsiniz baktım az önce bunu gördüm VE BİZ BUNU YAPARSAK OBEZ OLURUZ GİBİME GELİYOR cünkü ben hiç bu kadar yemek yemiyorum.ben yanlıs birşey mi bulmusum acaba
SABAH :
1 dilim ekmek
1 yumurta veya 1 dilim peynir
Bol domates, salatalık, biber, maydonoz,
5 tane zeytin
Ara:
1 fincan sütlü nescafe
Öğlen:
2 dilim ekmek
5-6 yemek kaşığı kıymalı kabak yemeği
Salata
1 kase cacık
Ara:
1 fincan sütlü nescafe veya ayran
½ paket diyet bisküvi
10 tane kiraz veya 2 dilim ananas veya 15 tane yeşil erik
Akşam:
1 dilim ekmek
3 tane çinekop balık veya yarım çupra balığı
Salata
Ara:
1 meyveli yoğurt
afiyet olsun nazlım proya yüklenmişsin ,yeni aldıklarını atmak için .günaydınlar herkese ben geldimbugün yiyeceklerimi yazayım hemencik yemeğimi yanımda getirdim ...
sabah
2 adet haşlanmış yumurta
kk kadar beyaz peynir
1 küçük domates
1 adet salatalık
öğlen
menemen
yoğurt
akşam
kıyma kavurma
yoğurt
gün içinde 2 fincan kayısılı yeşil çay ve 2 litre su içmeyi planlıyorum
ecrincim sırf pro deyilde bak yukarda nazlının mönüzü gibi yap azda salata ekleyerak . sırf proyu önermem pekslm kızlar naıslsınız bakalım hepinize iyi haftalar diliyorum ben aynı devam dıyete 61 de takıldım bir kaç gün sırf protein yapmak istiyorum nasıl olur sizceee :)
çok nadir zilim.. öyle her davranışda kendini yargılarsan tabiki kurdeşen olursun . ablam olarak beni anlayacagını umarak sana bazan eleştiri babında tavsilerde bulunuyorum . bunu seni tanıdıgım ve benim iyi niyetimden emin oldugunu bildigimden affına sıgınarak yapıyorum .slm kısçeler....
kafam kazana dönmüş şekilde geldim eve..okulda koro çalışmalarına başladık bu gün 23 nisan için..üç sınıfı bir araya getirip koro çalıştık valla şu an sağır ve algılamasız gibiyim...ambale oldum resmen...
aebenim bir ara bakmıştım BMI'ime..kaçtı hatırlamıyorum ama çok zayıf gurubundaydım...akşamki pizzadan yedim valla çok küçük bir kare dilim..üç kat kaşar peyniri serpmiştim ...susamda serpmiştim aynen dominosun bol malzemosu gibi...oğlumla eşim bayıla bayıla yediler neredeyse bir tepsiyi walla..tek bir dilim kalmıştı onuda bu sabah yemiş eşim..sabah sabah ne mide şu erkeklerde..ben peyniri zeytini zor yyiyorum erken kalkınca..dişimi fırçalayamıyorum öğürmekten...çok hasas bi midem var...eşimde tam tersi..sabah köfte bile yer yani...
ben bu günde ne yemek pişireceğimi bilemeyip eşimle oğluma barbunya ve kaymaklı pilaw kendimede ayran çorbası yaptım.(detox çorba)
banum ben çok karmaşık şeyleri yiyince midem acıyor,yanıyor cnm...ondanda çok istemedim yemek.severim pizzayı ama sanırım içindeki sucukmu,sulandırdığımız saçlamı nedir bilemiycem ama midemi yakıyor..bu sıralar midemde çok hassas..stresten sanırım yanıyor ara sıra...rennie falan kulanıyorum..
banum çocuklar gündüz ne yapıyorlarsa gece sayıklıyorlr cnm..benim oğlumda geçen laptobumun kablosunu kestiğinde bağırmıştım ona..bende senin parmaklarını kesicem bi daha yaparsan böle bişey diye...(
nasıl etkisi altında kalmışsa kuzum gece anne parmağımı kesme nolur anne kesme diye ağladı..nasıl vidan azabı çektim anlatamam.dillerim kopsaydıda demeseydim diye..
bir gün okuldan gelirkende arabada ağladı zırladı kemerlerini çzömek koltuğundan inmek istedi ben ön koltukta buhran geçirdim tabii,ağlıycak duruma geldim trafik su gibi akıyor bu arada..oğlum yeter artık gidip başka bi çocuğun annesi olucam böyle yapmaya beni üzmeye devam edersen kes artık şu zırlamayı dedim.o gece ve ertesi bir kaç gün sürekli anne başka çocukların annesi olma üzmiycem annecim seni benim annem ol onların değil diye sayıkladı durdu..( insanı delirtene kadar uğraşıyorlar sonrada vicdan azabından duramıyoruz..
oğluma nasıl davranırsam davranayıp hep içimden bişey kendimi sorgulamam sebep oluyor sizde öylemisiniz?iyi bişeyde yapsan yada desem acaba doğrumu davrandım,kızsam bağırsam yada yalnış davransanmda aynen sorgulama başlayıveriyor içimde...yada tutarsız davrandığımda (ilk başta izin vermediğim bişeyi sırf sussun diye izin verdiğim de falan)hemen iç sesim konuşup yargılamaya başlıyor beni...tırlatıyormuyum yoksa herkeste bu iç ses olayı varmı???
çok geçmiş olsun zilim . verilmiş sadakan varmış . ya birde firen yapmayıp vursaydın .tünaydın herkese...
sabah sabah insan başına buda gelirmi dedirtecek bir şey geldi başıma..okula gidiyorum,önümde meyve sebze yklü bir kamyonet,arkası full karnıbahar lahana yüklü..kamyonetin önündede minibüs,minibüs yolcu indirmek için yolun ortasında lnk diye durunca kamyonet bi fren yaptı 4 tane lahana yuvarlandı arabanın arkasından ve o hızlı arabamın ön kaputuna 2 tanesi dannnn diye düştü...fren yapmasam arabanın altına gireceğimemi yanayım arabamın önün içine göçmesinemi...minibüs olayın farkına bile varmadan aldı başına gitti,kamyonet sahibi abla benim ne suçum var fren yapmasan arkadan bana bindirecektin yine sen suçlu olacaktın dedi ve pazara yetişicem ablaa diyerek aldı başını gitti...o arada olaya minibüsün mahal verdiğini anlayana kadar minibüs çoktan almış başını gitmiş bile..sinirle bindim arabama gittim okula...
evvelki yazda terasımda oturmuş kahvaltı ederken arabasını park etmeye çalışan biri arabama vurup kaçmıştı ben aşağı inenen kadar..
ehliyeti olan trafiğe çıkıyor,aslında bazı ülkelerde olduğu gibi trafik bilgilerinden sınava sokacaksın 2 yılda bir sürcüleri geçemeyenin ehliyetine el koyacaksın...kıbrısta bile vardı bu uygulama..eşimin arkadaşı söylemişti oralı kendisi...
haftasonuna kadar mecbur bu şekilde gidip gelicem okula cuma öğlen çıkışta eşim alır veririz sanayiye dedi..çocuk olmasa kendim otobüsle falan giderim ama çocukla çantalarla kemanla çok zor otobüs minibüs vs...yarım ton yükle gidiyorum her sabah.oğlumun yiyecekleri,yedek üst baş,bez vs..çantası...kendi evrak çantam kol çantam ve kemanım...birde 18,5 kiloluk küçük danam:))walla hepsini tek başıma evden arabaya arabadan okula kucaklayıp götürüyorum ...kas yaptım:))
banum ,aebenim ve öznurum yerden göğe kadar haklısınız...özelliklede tek çocuk çok çocuktan daha problem oluyor..zorluğuna kesinlikle 2-3 çocuk zordur ona bi sözüm asla yok ama tek çocukta problem buna kanaat ettim.birde fazla bilmiş bi çocukla çok daha problem..dün okuldan geldim canım sıkılıyor anne hamurlarla oynayalım dedi oturdum tonla iş dururken oynadım.anne bu kalıplarla kurabiye yapalım sütle yiyelim dedi.sıvadım kolları yıkadım kalıplarını kurabiye yaptık.tabii o arada yer gök un nesguik vs..oldu sil süpür...akşam eşim geldi yarın günübirlik ankaraya gidicem gelicem yollarda zaman kaybetmiim yemek içmekle sen bana poğaça yap iyisimi dedi..hamur mayaladım akşamda onlarla uğraştım o sırada oğlum koşu bandının fişini tak,çalıştır üstüne de oturup kaydırak gib kendini kaydırıyor yere düşünce tekrar oturuyor çalışan banda yine kayıyor ucuna kadar ...sesi ıkmayınca bi gittim baktım delirecektim.elini kolunu sıkıştıracak diye...odayı komple kilitledim artık..ama o bitiyor başka bişey..yani bitmiyor ardı arkası...bu sabahta evde kahvaltı edicem ne peyniri ne zeytini bulamıyorum..almış odasında çekmecelere sokmuş ben üstümü değişirken...artık ne yapacağımı şaşırdım walla serrsem etti beni...kreşe vericem artık dayanamıycam sanırım...
herkeste ocuk varya hepsimi böyle bunların....:26:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?