Montignac Diyeti Deneyimlerimiz


Rica ederim ablam ne demek
evet ben görmüyorum ablam gözümden kaçıyor eğer alıntı yapılarak eklenirse kilo bildirimi ancak o zaman görürüm....
Eğer sen fark edersen eklersen sevinirim ablam....

Valla abla ya şu erkekler... Birde benim kadar dikkat etmediği halde adam kilo veriyor yaaaa akşamları cips kola vs tükettiği halde gidiyor kilosu adamın... Böyle giderse zaten kocam 30 kilo verene kadar ben ancak 10 kilo veririm gram gram

Evet ablam 4. hafta malum yılbaşı haftası idi cozuttu...
 
Dünkü menümü de yazayım:

Kahvaltı
3 dilim tam buğday ekmeği, labne peynir

Öğle
Tavuk but ızgara, cacık, salata

Ara
Kuruyemiş ve kurumeyve karışımı (bir avuç kadar)

Akşamüzeri
Nar şerbeti

Akşam
ızgara balık, salata
 
Son düzenleme:
Motherwise tebrikler . Devamini dilerim afiyet olsun.

Hava baya guzel yarim saat yurudum dolastim .
 
aeben .!.:
Günaydın , hayırlı cumalar


abla tebrikler bu gidişle ay sonuna hedefine varacaksın inşallah ..

.
Genişletmek için tıkla...


Çok teşekkür ederim kızlar Darısı başınıza inşallah Bu kiloya inebileceğimi hayal bile edemiyordum başlarda. Ama Azim, istikrar, kararlı olmak , sabretmek veeee gözünü hedeften ayırmamak..işte benim başarı hikayem..Bu yolculukta yanımda olan sizlere tekrar teşekkür ediyorum, iyi ki varsınız:)
 
Son düzenleme:


Montig

Başlangıç.... 74.000
15.11.2013... 66.600
22.11.2013... 65.300
29.11.2013... 64.700
06.12.2013... 64.000
13.12.2013 63.300
20.12.2013 62.500
27.12.2013 62.400
03.01.2014 62.000
10.01.2014 61.500
17.01.2014 59.900
Giden : 1.600 Gram… Tebrik etmek az kalır… Önünde saygı ile eğiliyorum ablam…



* Aeben
Başlangıç 71.000
15.11.2013 70.300
22.11.2013 69.700
29.11.2013 69.500
06.12.2013 69.000
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.300
27.12.2013 68.900
03.01.2014 67.500
10.01.2014 68.500
17.01.2014 67.700
Giden : 800 Gram… Şaşkınlık ve mutluluk içindeyim senin adına ablam… Tebrikler…


* Safinaz

15.11.2013 68.500
22.11.2013 68.700
29.11.2013 68.600
06.12.2013 Belirsiz
13.12.2013 68.300
20.12.2013 68.100
27.12.2013 67.800
03.01.2014 68.200
10.01.2014 68.400
17.01.2014 68.200
Giden : 200 Gram… Şaka gibiyim ya bu nedir ya….



* Safinaz’ın eşi

Başlangıç: 122,400
20.12.2013 119.400
27.12.2013 117.400
03.12.2013 119.400
10.01.2014 118.300
17.01.2014 116.800

Giden : 1500 Gram… Gıcık herif uyuz oluyorum sana…



*Katherina

15.11.2013 --------
22.11.2013 74.800
29.11.2013 74.100
06.12.2013 74.000
13.12.2013 74.000
20.12.2013 74.000
27.12.2013
03.01.2014
10.01.2014
17.01.2014
(Ayselim senin için endişeleniyoruz&#8230:26:


* Naz

15.11.2013 81.200
22.11.2013 79.600
29.11.2013 79.600
06.12.2013 79.600
13.12.2013 79.000
20.12.2013 80.000
27.12.2013 80.400
03.01.2014 79.700
tekrart montiye başladı
10.01.2014 80.600
17.01.2014 79.000
Giden : 1600 Gram… Harikasın nazlım… Tebrikler…


* Clight

Başlangıç XXX
15.12.2013
27.12.2013 – 4 kg
03.01.2014 _
10.01.2014 _ 2 kg .
17.01.2014_ ?


Motherwise

10 Ocak - 67 kilo (diyete başlama)
16 Ocak - 66,2

Giden 800 gram tebrikler


* Masum

15.11.2013 72.200
22.11.2013 70.100
29.11.2013 68.700
06.12.2013 68.900
13.12.2013 70.200
20.12.2013 -------
27.12.2013 72.500

* Blackys

Başlangıç: 62.700
17.1.2014 62 .3



[/QUOTE]

 
Son düzenleme:

ne demek abla üzülsekde sevinsekde beraber .
 
iyi akşamlar
ben bugün karabuğday yapıyorum elma ve tarcınla gercekten kötü oluyor. tüm gün açtım, akşam öğününü yoğurtla yiyeceğim. inşallah işe yarar. yarında seyda coskun diyetiyle devam edeceğim 6 gün bakalım neler olacak
 
slm herkse

hepiniz çook güzel kilolar vermişsiniz,tebrikler...brrraaawooo

montig aplam hedefine vardın sayılır,azmin zaferi..ne yaş,ne zaman,nede imkan tanımıyor görüldüğü üzre..

tüm arkadaşlara moral motivasyon olur senin başarı hikayen

banum çok sevindim cnm seniin adına,hayırlısı olsun.rabbim hayırlı kazançlar versin..

aebenim sen biyopsi işini yaptır bence aplam.çok zor bir şey değildir umarım..dediğin gibi belkide diğer rahatsızlığın sebebide çıkar ortaya bu byopsi syesinde..

nazlı oğluşa çok geçmiş olsun..hasta olmak için daha çok küçücüüük oo.. bebişler hiç hasta olmasın,insanın etinden et kopuyor evladı hastayken..herkes hastalıktan kırılıyor bu aralar.öğrencilerin neredeyse üçte biri yok sınıflarda..aman dikkat edin..


ohh be yarın tatil..ama eşim sabah uçup,akşam geri dönecek.. ankaraya gidiyor seminere..oğlumla hava güzel olursa gezeriz azıcık..
 

Zillicim çok teşekkürler..
 
Günaydın..mutlu hafta sonları...

menüm

saat 11
kaşarlı yagsız tost,ayran

ara

1 incir 1 kayısı 2 badem 2 fındık yarım ceviz 7 leblebi

akşam
2 ızgara köfte, narlı, peynirli, havuçlu ıspanak salatası

gece
3-4 dilim elma, 2-4 dilim kırmızı turp

1,5 saat yürüyüş
 
günaydın . iyi haftasonları herkese hava çok güzel istanbulda .bugünkü menümü yazayım

sabah
3 dilim tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
domates
salatalık

öğlen
yumurtalı ıspanak
yoğurt

ara
1 adet elma

akşam
et sote
salata
ayran
 
Gunaydin.

Abla nazlim afiyet olsun.

Banum ilk is gunun nasil gecti ?
 
Herkese merhabalar
Dün şeyda coskun diyetine baslamıstım karabuğday günüydü ve bu sabah uyanır uyanmaz BAYILDIM kimseye tavsiye etmşyorum kesimlikle. Allah korudu da sadece sırtımı ve çenemi çarptım. Çok aç bırakıyor insanı tansiyon düşüklüğü yapıyor Yine en sağllıklı diyetin monti oldugunu anladım. Benden tavsiye zayıflamak icin abuk subuk diyetler yapmayın aç kalmayın sağlık herşeyden öenmli
 
Gecmis olsun blackim .
Saglik kilodan daha onemli .
bazan gozumuz karariyor diyet konusunda , gecte olsa anliyoruz bazi seyleri
 
İyi pazarlar .

Disarisi bahar gunu gibi . Hava cok guzel lakin bu meysimde bu olmamali yahu. rabbim bir an once rahmetini indirsin insallah . Amin .
 
İyi akşamlar kızlar

Kuzen yarın sabah İngiltereye dönüyor diye muaile dışarıdaydık tüm gün, o yüzden menümü yazamadım. zaten yazsam da pek sadık kalamayacakmışım. Tüm gün o restaurant senin bu pastane, kafe benim gezdik durduk. Kuzenin sevdiği neresi varsa yadettik kısacası. Sabahtan gayet iyiydi diyet durumum, ögleni de diyete devam geçirdim ama akşam üzeri kafede bizimkilerin ısrarı üzerine diyet süresini biraz daha uzatmama ses çıkarmazlarsa bu gün onlar ne isterse onu yiyeceğimi söyledim, kabul ettiler yani 3-4 hafta daha diyete devam edebilirim5 li rakamlara inince bu seferde 6 lı rakamları istemez oldum ve 58-59 da kalmaya karar kıldım Şu anda çok yemekten resmen mideme kramplar girmiş durumda,nefes bile alamıyorum ama en güzeli de bu kadar kilo vermeme inanamayan ailemin bana aldıgı kutlama hediyesi güzel saatti..İşte böyle kızlar, bu günde böyle geçti, yarın diyete devam inşallah..Tatlı rüyalar
 
Son düzenleme:
Aklıma gelmişken ekleyeyim istedim. Yarın sabah hava alanı falan derken menü yazamayabilirim. Ama her zamanki gib serbest gün sonrası sebze proya devam bu gün


menüm
gün boyu 1 katı yumurta, az peynir, bol tavuk haşlama, az salata, az yogurt ....
 


valla ne olursa olsunnn burada öyle bir özerlik tanınmaz ayrıca benide ilgilendirmezzz safiş snein hangi şartlarda çalıştıgın veya
ödedigin bedel ben sanaa örnek verdim sadece!!!!!!!!!!! ankarada böyle bir durum olmaz diyeee.... istersen dogumdan sonra gel takla at yinede çalışıyorsa firma hafta sonu gider çalışırsın ... .. anlata bilmişimdir umarım......
 
Son düzenleme:
montig abla çok çok sevindim kilon içinnnn tebrikler valla ne denir ki istemek yeterli demekkiii

zilims en nasılsın cnm azcık kaldı tatileee , aben ablam biopsii olayı ne ben kaçırdım sanırsamm ??
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…