Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

kızlar ben kaçtım görüşürüz yine.can bogazdan gelir lütfen kendinize eziyet etmeyin.yüreğiniz ve mideniz ne isterse onu yapın taam mııı kaydirigubbakcemile3 3 günlük dünyada değmez bu kadar kendimizi sıkmaya ama öyle değil miii :jeyyar: :jeyyar: sırnaşık şey
 



klava: sen bu akşam gidipte bozmayasın tekrardan canım montiyi


salam sosis yenebilirmi haşlanarak kızlar

canım bu kadar çokmu bağımlısın bunlara ya 2 aycık daha sabrette sonra yersin arada bir böyle eziyet olacak kendine
 
Narin senin içinde aynı dilekler benden canım.

light life sınırlı derecede izin var canım kitaba göre ama ekmeksiz olması lazım.

Çiçekim anladım şeker.

Ben kaçtım öpüyore ve seviyore.
 
klava: sen bu akşam gidipte bozmayasın tekrardan canım montiyi




canım bu kadar çokmu bağımlısın bunlara ya 2 aycık daha sabrette sonra yersin arada bir böyle eziyet olacak kendine

yok zaten çok bağımlıyım yemezsem ölürüm demedim sempatiksalakcinni arada karşıma çıkarsa misafirlikte falan nasıl davranacağımı bileyim diye sordum sempatiksalakcinni
 
Canım fena halde tatlı istiyorrrr senağlama
Kayısı yedim ama kesmedi. :1no2:
işte buuu
ye canım hemen ordan kaymaklı tel kadayıf sarma yada baklava tatlı olarak ne varsa karışık iste en yakın talıcıdan şeker :1closedeyes:
1 Tabak tiramisu verelim bol sütlü nescafe ile iremciğim :jeyyar:
sen hangi takımdaydııııın hihoyyyt:lepi:
vereliniortak
guclubacismilelütfen lütfen didimmlmaz: şu saatler tehlikeli saatler lmaz:
açlık sınırlarındayım şuan bunarı okumak istemiyorum litfeeeeennnnkafamçokkarıştı
hehehe sen eve gidince öyle yapcan sanırımmzemuszemusbayanssulusmile
Narin senin içinde aynı dilekler benden canım.

light life sınırlı derecede izin var canım kitaba göre ama ekmeksiz olması lazım.

Çiçekim anladım şeker.

Ben kaçtım öpüyore ve seviyore.

by byy şekerim hadi bakem akşam bol yemekli saatler sanaananiknanik
 
yok zaten çok bağımlıyım yemezsem ölürüm demedim sempatiksalakcinni arada karşıma çıkarsa misafirlikte falan nasıl davranacağımı bileyim diye sordum sempatiksalakcinni


Görmezden gel tatlım kaydirigubbakcemile3
Bekleriiiizzz çağlayancığıııım takılıyorum size :lepi:

biliyorum canım benim hepimiz kardeş takımlarız zaten burda :lepi:bayanssulusmile
 
kizlar montignac in kendi internet sitesinden bir bolum var.bakmaniz lazim.yalniz yazilar italyanca
ama ben kisaca soylim lor peyniri icin indice glicemico 30 demis
diger peynirler mesela mozzarella ve beyaz peynir icin 0 demis
bakinca bi hos oldum kafamçokkarıştı
 
Ricerca dell'indice glicemico



Consultare l'avvertenza in merito agli Indici Glicemici


Ricerca per alimento / prodotto
Alimento / prodotto IG compreso tra e ?

2 risultato(i) corrispondente(i) alla ricerca


IG elevati IG medi IG bassi


Risultati della ricerca > formaggio > IG compreso tra 0 e 110


--------------------------------------------------------------------------------

Formaggio fresco, ricotta** yani lor peyniri 30
30
versione stampabile



--------------------------------------------------------------------------------



--------------------------------------------------------------------------------

Formaggi (groviera, camembert, mozzarella, emmenthal, edam, feta, formaggio di capra, gouda, parmigiano)***/**
0
versione stampabile

bu yukardaki peynirlerin arasinda beyaz peynirde var ve amcam sifir diyo

--------------------------------------------------------------------------------





--------------------------------------------------------------------------------

* Nonostante il loro IG elevato, questi alimenti hanno un contenuto di glucide puro molto basso (5% circa). Il loro consumo in quantità normale dovrebbe dunque avere un effetto trascurabile sulla glicemia.

** Non vi è praticamente alcuna differenza di IG tra i latticini interi e i latticini con 0% di grassi. Occorre inoltre sapere che, malgrado il loro IG basso, i latticini hanno un indice insulinico molto elevato.

*** Questi alimenti, che non contengono glucidi, hanno un IG pari a 0.
 
Son düzenleme:
montignac.com a bakin
yabanci diller arasinda almanca ve ingilizcede var.bi bakin bakalim sizde ne diyceksiniz.
aebencim sopalamaz insallah beni mafoldumben olumunekankayizsmile
 
Hahayyy güleyim de boşa gitmesin bebem.
Sen kim 1.lik kim.

Hem Abiye ablamızın da dediği gibi nazar etme nolur yapış senin de olur.
:roflol::roflol::roflol::roflol:
Narincim benim tek rakibim THY canımbayanssulusmile:roflol:
:roflol::roflol::roflol::roflol:
benimde tek rakimim 0 beden ebru şallı kaydirigubbakcemile3 delikafadulden
:roflol::roflol::roflol:
kırmızı .... baklagille et aynı ögünde hemde sucuk gibi yaglı bir gidayla
olma aolma cizelgene baksana .lülülülülülü
salam sosis yenebilirmi haşlanarak kızlar

montignac.com a bakin
yabanci diller arasinda almanca ve ingilizcede var.bi bakin bakalim sizde ne diyceksiniz.
aebencim sopalamaz insallah beni mafoldumben olumunekankayizsmile
 
bugünkü nmenü
sabah 7
2haşlanmış yumurta
eynir
domates
zeytinyeşil
çay

ara 12
1 avuçlblebi
bikaç kiraz


öğlen 2.30

1 palamut ızgara
ızgara soğan
1 domates

ara 1 avuç kadar kiraz

akşam maalesef 2 avuç kiraz
adam geçgeldi
erken yiyeceğimi bile bile kahveye takılıyo
sinir oldum
aeben al oklavanı gel biti kanlandı bu herüfün

çok kızdım çok

1 bardak ılık tarçınlı kakaolu süt

yatıcam zaten birazdan
bu atlama cuma kiloma yansırsa o zaman elimden çekicee var
 
merhabalar arkadaşlar ! .. =) =)
Bugünkü menüm şöyle
KAHVALTI
domates
peynir,zeytin
az şekersiz marmelat
1.5 dilim tam buğday ekmek
ÖĞLE
geç kahvaltı ettm.o yüzden öğlen 5-6tane yeni dünya yedim
AKŞAM
1tabak fırında pişmiş sebze yoğurtlu-yanında küçük bir dilim t.b. ekmek
1tabak yağsız domatesli spagetti-yoğurtlu
GECE
meyve
SPOR
1saat bir saat bisiklet
50 mekik
 
Dün yediklerim aşağıdadır efem.
Kayınvalideme gittik akşam yemeğe. Kadın hep ısrar eder ye ye diye. Bu sefer etmedi. Demekki durum o kadar vahim. :roflol:
Kayınpeder de ben seviyorum diye kola almış içmeyince üzüldü adamcağız. :1hug:

Sabah
1 domates, 1 buğday ekmek, 1 kk peynir, 3 zeytin, 5 dal maydonoz

Öğlen
Taze börülce, yoğurtlu semizotu kavurması,

Ara
6 kayısı

Akşam
Taze fasulye, 1 haşlanmış tavuk but, az lahana turşusu, 4 adet minik acı biber turşusu, salata, yoğurt



Canım sen beklemeseydin keşke yeseydin. Kirazın yanına elma ekleyip yeseydin mesela yine olurdu. Atlama yok gibi aslında. Akşam öğünün meyve ve süt olmuş işte.


alsanaalsanasmile akşam ekmek ve makarna aynı öğünde olmuş mu hiç şeker.
 
Günaydın herkese,yarın büyük gün ben çok heyecanlıyım
Özelliklede Özgeyi yeneceğim için çok ama çok mutluyum kaydirigubbakcemile3
Dünkü Menüm

Kahvaltı Öncesi
1 bardak greyfurt suyu,1kase çilek

Kahvaltı
Yarım dl tam buğday ekmeği,kk peynir,salatalık

Öğle
Tavuk güveç,salata,ayran

Ara
4kayısı,10 kiraz

Akşam
Kuru fasulye,yoğurt,salata,3 ceviz

Su:3-3.5lt - 3 kupa yeşil çay
Spor :25dk yürüyüş tempolu,
5 dk twister,20 dakika spor egzersizleri(bacak hareketleri-125mekik)
 
günaydın şekerler
çok acaipim ya gece 2:30 ta yattım sabah erken kalktım
ev değiştiriyorum ve benimki demezmi dün akşam hemen yarın taşınırız diye koca ev düşünün artık..
uff sinir etti beni ya..

bu taşınma evresinde benim için en önemli eşya tartım olucak kucağımdan indirmem valladelikafadulden
 
Günaydın herkese,yarın büyük gün ben çok heyecanlıyım
Özelliklede Özgeyi yeneceğim için çok ama çok mutluyum kaydirigubbakcemile3
)

bacuuumm ne diyosun
yarın start veriyoruz
ne yenmesi ne yenilmesi şekerim
kozlar diğer cumaya paylaşılıyor efemmmkaydirigubbakcemile2
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…