- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
kızartmayı tavsiye etmiyor amcam ama bi pazar kavaltısında bikaç çatal biber ve patlıcanı bende yiyyorum .. yanında yeşilikle.cokacimcoookyerimseniben
kızartmayı tavsiye etmiyor amcam ama bi pazar kavaltısında bikaç çatal biber ve patlıcanı bende yiyyorum .. yanında yeşilikle.cokacimcoookyerimsenibenselam montinin güzelleri nabersiniz ya aeben patlıcan yada biber kızartması yiyebliyo muyuz yani bi abartmadan yoksa kızartma cıss mı:jeyyar:
kızartmayı tavsiye etmiyor amcam ama bi pazar kavaltısında bikaç çatal biber ve patlıcanı bende yiyyorum .. yanında yeşilikle.cokacimcoookyerimseniben
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkissüper beyazım ....:teytey:selam monticiler öncelikle şiirleriniz çok güzel ve yeniş gelenler hoşgeldiniz :)
menüm:
1 bardak yağsız süt
sabah : 1 dilim ekmek, 1 domates, light peynir, zeytin
öğlen : omlet, salata, yoğurt
akşam : 1 tabak patlıcan yemeği, ton balıklı salata ve yoğurt
ara: 2 portakal , 1 havuç :kedi:
:enbuyukkk:
tamam canim . ekledim ..Günaydın kızlar,
sağol aebenim dur bende bi seni öpiim özledim yahu...Şeniz
evet canım sana zahmet ...ben biliyosun haftada bir tartılıyom bi daha çıkmam tartıya..-tatlicadiarzu-
Aeben perşembe yazdım cuma tartılmadım ama senin için bu gün tartıldık
Ben:62.40
Eşim71.00
maşallah
V av sultanım pekbir formda gördün seni . umarun bu azımle devam eder 5. li rakamlara 2 ay demeden varrırsın ....tsekkür ederim cnm amcam ymeyin diyosa en iyisi ben hiç catal falan almayım pasa pasa GI düsük gıdalarımdan bol bol tüketmeye devam edeyimcokacimcoook
V av sultanım pekbir formda gördün seni . umarun bu azımle devam eder 5. li rakamlara 2 ay demeden varrırsın ....
kıslar daha önce yakın zamanda diyet yapmadı iseniz ve montiye hiç ihenet etmesseniz 2 ay kadar bi süre .. inannın fazlalık falan kalmaz .....benin bu kilo vermem ....2 senedir diyet guruplarında diyet yapıyorum şok diyete yaptım açda kaldım çokta yedim yani yorulmuş ve gardını almış bir bünyeyele bu sonuçları elde ediyorum ... refim de öyle oda en azında 1.5 yıldır 6.takımda kilo vermeye çalışıyor ..
..
o yüzden demem oki her bünye farklı .. eger diyetten yorulmamış bir bünyeyle monti ye başladıysanız daha güzel sonuçlar almanız süpriz olmaz.olumunekankayizsmile
(Yedikçe Zayıfla . İnce kal ) MONTİGNAC...aebencim merhaba
artık ben de sizi takipteyim
ama daha okuyamadım buradaki yazıları
yakında okuyacam inşallah...
bir de aebencimcim sen hangi kitabı okudun tavsiye edebilir misin?
:içelim::içelim: ya hep ya hiç sevdim bu kuralını ..yerimsenibenya hep hiç aebenm yoksa nasıl sonuc alabilriz öle degil miyerimseniben gerci ben daha öncede sölemiştim gecen sene kasımın ortasında baslamıstım diyetsyen kontrolünde diyete yaklası mart sonuna kadr dikkat etmeme ve ragmen malesef istedgim kiloya ulasamamstım bu yüzden moralim cok bzoldu bende bırkatım kendimi yani bahrdan beri diyet falan yok bünyemde bu sefer monti amcamla sonuc alıcagıma inanıyorum bide psikoljik galiba kıslar bu mesele diyetsyene giderkeen kilo veremedgim haftalarda diyetsyenim sagolsun metobolizmamın yavs işlerindignden boyumun kısa olmasınında etkili oldguna faln dem vuruyordu:1no2: ee haliyle bnde de ben veremiyorum psikoljisi olustusenağlama önce inanmak gerek sanıırm neden iyiki bu siteyi tesadüfte olsa bulmusum ve szlerle ve monti amcmla tanısmısım insl 5 li rakamalrıda görücem:içelim:
sultanım afiyet olsun . hurmayi bende severim.. yedim bazan .... gl endeksi düşük ögünler ardından yiyebilirsin . anneyin ellerine saglık .a.s.ayy bide sizin marmalettan tarfilerinizi carpıyorum haberiniz ola az önce annecim sagolsun yaptı yalnız incir yoktu içine biraz kuru kayısıyla 3 tanede hacı hurmasından koydu gerci bn biraz terdütte kldım hacı hurmasının seker oranı yüksek olabilir diye amabilmiyorumkismile bide tadını cok merak ediyrorum aksam yemginin hemn arkasından 2 kasık tadabilir miyim-tatlicadiarzu-
alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisyerimseniben yer fıstıgı ve narı ara ögün olarak yaptın dimi yemekle birlikte nar yemedin ....?
tabi 3 saat sonra:umursamaz:kuralara uyuyorum bişeydaha meyveyi yemekte3 saat sonra deniyo peki çerez yemek için okadar beklemeye gerek varmıŞeniz
3 saat beklemenin nedeni bi önceki yediklerin hazmolması hondacım .....alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisyerimseniben yer fıstıgı ve narı ara ögün olarak yaptın dimi yemekle birlikte nar yemedin ....?
tabi 3 saat sonra:umursamaz:kuralara uyuyorum bişeydaha meyveyi yemekte3 saat sonra deniyo peki çerez yemek için okadar beklemeye gerek varmıŞeniz
yemegin yanında cerez yiyebilirsin . salatana ceviz vs katabilirsin, ama ben arada tadını alarak yemegi tercih ediyorum .cokacimcoook
iyi geceler kıslar....
bu günün mernüsü..
kavaltı .
2. dl. tam ekmek ..azlor.z. ezmesi.. sögüş ..az marmelet...
ara 10 badem 2 kuru kayısı ...
ögle. 2 kase aşure (şekersiz kendi yapımım )
ara. 1br kefir.....
akşam .
1.tb. nohut. 2 kş. yogurt ... 1 kase aşure ...
şimdiden sonra ne yerim biliyorum ...
çokk güzel öncelikle onu söyleyim ..cokacimcoookaebencim menün gayet güzel afiyet olsun canim sana bisey sorucam sekersiz asureyi nasil yapiyosun tadi nasil oluyor acaba ?
afiyet olsun..... deymeyelim keyfine oh .zemuszemusbugünkü menüm
sabah
1 armut
3 dilim ekmek,3 dilim yagsiz peynir ,marmelat(kizlar yagsiz süt ve peynir buldum sevindirik oldum ya zemuszemus bugünde hondacimin verdigi tarifle anneme sekersiz dogal marmelat yaptirdim ohhhh deymeyin keyfime sositososito)
öglen
3 yumurtayla yapilmis sebzeli omlet,1 kase yogurt
aksam
kiymali karnabahar yemegi,1 kase yogurt ( acikmamistim pek salata falan yiyemedim )
arada
1 elma,3 hurma,birazda badem,1 bardak süt
afiyet olsun..... deymeyelim keyfine oh .zemuszemus
böcük ara derken hepsi akşam yemeginden sonramı yoksa benimki gibi arlaramı serpiştiriyorsun *
akşam karnıbahar yemişin salata yemene okadarda gerek kalmamış zaten .yerimseniben
afiyet olsun sultanım .....alkisalkisalkis şişlikten bişi olmaz sabaha inersin .kaydirigubbakcemile3bende bugünkü menümü takdim edeyim
yarım elma
kahvaltı:2 dl kızarmıs ekmek..az lor..biraz yesillik.3 zeytin..3 ksk dereotlu yogurt..
ögle:yarım porsiyon ıspanak kavurma...6 yemek kasıgı taze fasulye..1 tabak yogurt..
ara:1 bardak ılık light süt..
aksam:1 tabak yogurt...patlıcan gözleme...bol salata...2 catlcık marmalet....
ara olrakta bi meyve yerim sanırsam karar vermedimolumunekankayizsmile
bu arada ben yesllilk faln cok yyiyince bi şişlik sankim ne dünyayı yemişim gibiguclubacismile
hee kitap aruyan monti güzelleri bn 2. el satan bi yer buldum hemncik sipariş verdim netten nadir kiatp diye girerseniz ulasabilrisniz kitaplar temiz gibi 2. el olmasına ragmenkaydirigubbakcemile5
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?