Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

aeben · 6 Aralık 2010

masumm .!.:
zilim selma cnm nasılsınnn

sence aysunun tariydi snaırım kuru kayısı ve ayvadan marmelet yapılabilirmii:)

muz hariç tüm meyvelerden marmelad olur masumum ....

ilkesu .!.:
selam kızlar nasılsınız.
bugünki menümü yazayım
sabah:2 mandalina
30dk. sonra kızarmış 2dilim tb ekmegi-zeytin-peynir
öglen:1 avuç leblebi-yogurt
akşamırasa kavurması-yogurt-salata
kızlar pırasa kavurmasını yumurtalı yapsam olurmu yoksa sademi olsun

tabiki olur hatta daha iyi olur yumurtalı .
afiyet olsun mönün güzel .....

Naz .!.:
bende bugünkü menümü yazayım .

bugün niyetliyim ona göre yazıyorum .

sahur
3 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
yarım domates
yarım salatalık
2 adet yeşil zeytin
şekersiz marmelat

iftar
beyaz leblebi
1 kutu süt

ara
1 adet portakal
1 adet elma

iftarı mecburen o şekilde yapmak zorunda kalıcam çünkü evde getirebileceğim yemek yoktu . işyerinde de uymuyor malesef

sonrasında 1 saat plates

Allah kabul etsin nazlım.. eve gidince meyveyle geçiştirme ye yemegini..

_elnaz_ .!.:
Bu arada kızlar bugün 4. günüm ve 700 gr vermişim inanamadııım

elnazcım kilon nedir ???...

??cok yanlizim .!.:
merhaba kizlar nasilsiniz.kizzzz masumm ben senle rakip olmam sen cok disli rakipsin anacim.masallah 68.500 olmussun.ben bu hafta kacamak yaptim umudum yok bu hafta.sabah salcali tarifini yaptim annem hep yapardi bize ama cevizle daha bir mükemmel oldu sagol canim.hemen mönümü yazayim,ay unutmadan dünaksam acikmadim o yuzden sut ve cevizle gecistirdim.
SABAH
2 dilim salcali ekmek,zeytin,domates

ARA
2 mandelina
ÖGLEN
yesilfasülye,salata,yogurt

AKSAM
mantarli tavuk sote,salata,yogurt

çüper mönü olmuş yanlızım .
not :bacım kendine başka isim bul güzelim sana her yanlızım yazdıgımda içim burkuluyor .

ziligurti .!.:
slm kıslar,okuldan az evvel döndüm,oğlumu yedirmeye çalıştım vs..ancak girebildim...tarçını sabah ben kahvaltı ederken tv'de dilara koçakta kilo vermeye yardımcı baharat olarak saydı...
diyarım o kadarcık buldurdan gerçekten birşey olmaz cnm.toplasan yarım yemek kaşığı buldur yemişsindirondan ne olurki??ama mesailerde sakın kaçamak yapma cnm..yanına leblebi,meyve,kutu süt falan koy evden giderken. hatta bir kapaklı kabın içine salata malzemelerini doğra koy,ilaç şişesi gibi bişeyede limon z.yağı sosunu koy.dök üzerine ye...ben hamileyken okula çok götürüp yediğimi biliyorum..bizim dersliklerimiz bireysel.orada yiyiyordum..ama hazır herşey yoluna girmişken (bayram sonrası) sakın kaçamak yapma cnm...

sabah o programa bende takıldım zilim gerçekden izleyin özelikle pzartesileri konu beslenme .

aysnn .!.:
aeben apla ellerine saglık listede adımı gormek mutlu etti beni sana apla dedim ama yaşın benden küçükmu bilmiyorum bn 30 içimden oyle geldigi için soyledim

tabi diyebilirsin aysun.. bende 35 im .

Safinaz84 .!.:
ablaaaaaaaaaaaaaa
ooojjj geldin beeeaaaa

hojj bulduk sexsü safişim ....aldınmı kıs gecelikleri.

aeben · 6 Aralık 2010

ziligurti .!.:
çamlıcam ben geçen hafta sonu yapmıştım simit,hatta burdada yazmıştım.aebenimde olur ayda bir iki kere demişti....tabii bir tane .....

zilim yav çokmu sıkıştıyorum siziki çekiniyorsunuz fıstık ...
15 günde olsun ....

Nare83 · 6 Aralık 2010

çamlıcammm evet cnm monti ci monticiyi anlarrr her konuda

ben o salçayı seviyorum hem degişiklik oluyor hemdee doyurucu ekmeklee
zilim 1 tane simit derkennn kuru pasta gibi minik minik yapıyorum ben 4 tane yiyebilirim snaırsma degilmi tabi susamsız:)

birde sana msj yazarken selam diyecektim selma yazmışımmm

meyvenull · 6 Aralık 2010

bende izmite gidince anneme tam buğday unundan peynirli gözleme yaptırıcam..

aeben · 6 Aralık 2010

aysnn .!.:
bulgur yasakmı gerçekten ya kimi yerde yasska degil diye yazıyor benimda canım kısır çok istiyor uzun suredir ama yiyemiyorum malesef:84:

aysun bulguru ekmek gibi düşün .hatta ekmekden daha gl endeksi yüksek .
pişmiş bulgur 50 gl degeri bizim için baya yüksek .
fakat gitiginiz bir yede yemek içinde (tabiki etsiz bir mönüde ) 1.2. kş oldu bu göz ardi edilebilir sonun yok yani...

ziligurti .!.:
şükür kavuşturana aebenim..
kızlar montiye uygun olan yeşilmercimek salatasıda yapabilirsiniz...çok nefffffiiiis bir salatadır kendileri. hem hafif te olur....ayrıca kısır vs...isteğinizide azaltır.iyi bir protein deposudur...(bakliyatlardan en çok protein içerinidir,et kadar protein ihtiva eder nerdeyse)
kızlar bu arada okulum 15 güne kadar başlayacak ve gece yarısına kadar sürecek...ben hafta içi her gün olsun 2'şer saat olsun dedim ama çocuklar ünv.yada konservatuvara hazırlanıyor evde test çözmeleride lazım diye iki güne sıkıştırıp akşam saat 10'a kadar yapmışlar proğramı...benim eve gelmem 10:30'u bulacak... çok işime gelmedi ama mecburen kabul edeceğim artık ne yapayım...çocuklarla da konuştum hafta içi her akşam yapalım diye onlarada iki gün uyuyor,hafta sonuda dershaneye gidiyorlar.ancak böyle olunca uyacak hepsine..çocuğum olmadan önce kapris yapar diretirdim hem çocuklara hem müdür beye ama insanın çocuğu olunca hemen kendini onların yerine koyuyor.onlar açısından da çok zor gece yarısına kadar okulda istikballeri için kalıyorlar..sabah geliyorlar düşünün...herşey onların istikbali için...ne yapalım gideceğiz artık...EĞİTİM ŞART

hakında hayırlısı zilim ... desene seni daha az görücez burda.:44:

elin degdiginde şu merçimek saltasını vede masumum sen çok yapıyorsun merçimek pilavının tarifini istesem ...
bende bugün karnıyarık yaptım (fırınde patlıcanlı )yanındada bulgur pilavı çoçuklara ... en azından pirinç yemesinler .
haaa untmadan kıslar benim tosun 1 kilo verdi ablaları ....ama isyanlarda ..:90:

aeben · 6 Aralık 2010

aysnn .!.:
ay buna çok sevindim bizde buydayı tavada kızartılıp yenir adınada kavurka deriz bilen varmı kaç gundur canım çekiyordu yemiyordum ekmek yemedigim oyunde yiyim bari az bişi

aysuncum ekmek yemedigin ögünde deyil yanlış anlaşılmasın ekmek yemedigin 1 GÜNDE DEMEK İSTEDİM ...BİZLER ZATEN SEDECE KAHVALTIDA EKMEK YİYORUZ .....

aeben · 6 Aralık 2010

NAZLIM NOT ALMIŞIM EVET 59 300 AMA BAKARKEN 3. ü 8 GÖRMÜŞÜM .
mesaj düzenleme saati dolmuş güzelim ,haftaya düzenlerim ben yeni listede olurmu .

aysnn · 6 Aralık 2010

biliyorum canım bende sadece kahvaltıda yiyorum ekmegi menulerimi yazmıştım bakmışındır umarım çunku yorumarınız çok önemli benim için yeni başladıgım için eksiklerim çok

aeben .!.:
aysuncum ekmek yemedigin ögünde deyil yanlış anlaşılmasın ekmek yemedigin 1 GÜNDE DEMEK İSTEDİM ...BİZLER ZATEN SEDECE KAHVALTIDA EKMEK YİYORUZ .....

Nare83 · 6 Aralık 2010

aben ablam ayva ve kayısı karışımı nasıl olar acep diye sormuştum?

aeben · 6 Aralık 2010

aysnn .!.:
bugunku menum sabah
iki dilim tb ekmeyi +peynir maydonoz 4 tane zeytin bir kaşık marmelat ayva kayısı karışık
ara bol su bitki çayaları
kızlar oyle kur fasulye etsiz salat cacık uyar demi
akşama karnıbahar haşlamayla yogur t salata
yatarken bir bardak süt
eksikerimi soyleyin ona gore ayarlama yapayım kızlar

güzel olmuş aysun böyle devam .
sütün yagsız dimi????

pascaline .!.:
merhaba size imrenerek bakıyorum.benim montiye başlayalı üçüncü haftam, akşam erken yediğimden ve geç uyuduğumdan gece 22:30-23 gibi çok acıkıyordum.ve meyve kesmiyordu.montiye uygun bir şeyler yiyordum ama fazla tabi ve olmamalıydı.mesela yağsız peynir ekmek gibi.genelde ekmek yiyordum.sonra da gün boyu protein alıyordum.gece gene ekmek istiyordu canım.
neyse bu hafta daha düzenli yapacağım inşAllah.kendimi iyi hissetmem lazım.
bir soru daha, hurmalar(trabzon hurması,medine hurması..) yasak değil mi?
bir de mesela baklagil yediğimiz bir öğünde her şey yağsız olmalı değil mi? (salatayı soruyorum aslında)
çiğ havuç serbest değil mi? emin olmak istiyorum.
(bu arada bende ne ararsanız var, hipotroidim,hormonlarım düzensiz, anne-baba-babaanne-anneanne-dede hepsi diyabet.muhtemelen insülin direncide var.öyle işte..)

pasklacım öncelikle geçmiş olsun ......
mesajları bazan kaçırıyorum yanıt vermessem ondandır ..
sorularına gelince havuç yemiyoruz güzelim mümkün oldugunca pişmişide hiç.....

...baklagil yedigin bir ögünde herşey yagsız diye bişi yok ama az yaglı zey g.. tabi ...doymuş yaglar kesinlikle yenmiyor baklagille .vede ekmekle ....bu yüzden kahvaltıda ekmekle peynirin yagsız oması için bu kadar muhabbet ediyoruz .....

hurmalar yasak deyil ikside ;ama bu miktar konusundada serbest demek deyil ...
gelelim asıl uyarıma ....
güzelim akşama kadar protein yersen gece tabiki açıkırsın ...
neden akşam ögünlerinde baklagil denemiyorsun .???
gece ekmek yemekden kat kat iyidir .....
merak ettim bu tarz beslenirken kilo verebildinmi....??.

daha sık yazarsan yardımcı oluruz .

aeben · 6 Aralık 2010

masumm .!.:
aben ablam ayva ve kayısı karışımı nasıl olar acep diye sormuştum?

bende yazmıştım banum .... her meyveden marmelad olur muz hariç demiştim ....
tadını soruyorsan bence hoş olur .....

ama ben hurmanınkini çok begendim meysimi geçmeden bir kaç kavanoz yapıcam... sıçakkken kapatınca aynı konserve gibi olmuş dahada var 2 küçük kovonozum ...

Naz · 6 Aralık 2010

aeben .!.:
nazlım not almışım evet 59 300 ama bakarken 3. ü 8 görmüşüm .
Mesaj düzenleme saati dolmuş güzelim ,haftaya düzenlerim ben yeni listede olurmu .

tamam ablam olur sorun değil

Nare83 · 6 Aralık 2010

mercimek pilavı
mercimegi haşlıyorum,soganı tereyagında sote ediyorum ve içine haşladıgım mercimekleri karıştırıyorum bu kadar ablam içine istediigmiz baharatı atıyoruz ben birzda limon sıkıyorum güzel oluyor

ben genelde öglen yiyorudm bunu protein niyetine ama krbonhidratta içerdiginden akşamalrı yiycem artık bakliyatın benimde akşam acıkma sorunum var

Nare83 · 6 Aralık 2010

akşama eşim gelince yapayım bend eabla marmelatımı
ben önceden ayva marmelatı yapıyorudm ama içine şeker attıgım için sulanıyorud şekersz sulanırmı acaba?

biraz mandalinamı sıksak kine

yada kaysıyı önceden haşlayım kavrulan ayvalrın üzerine mi döksek?

aeben · 6 Aralık 2010

diyarking .!.:
zilim ya annem çorbaya yarım bardaktan da az bulgur koymuş bende içtim ama kocaman otların içinde görünmüyor bile o kadar az miktarı acaba sorun olur mu yinede?

biliyorum yasak yasaktır ama baklagil olarak değerlendirsek o kadar azıcığı

bana olmaz korkma diyin kilo almıcan bu hafta kilo vericen diyin :) gece mesaileri olacak hergün yinede iradenle fastfood yemicen kaçamak yapmıcan sana güveniyoruz diyin :)

yarın neler olacak hiiç bilmiyorum eğer giremezsem büyüklerin ellerindne güççüklerin gözlerinden öpüyorum. montiyi bırakmadım he sadece işlerim yoğun olacak denetimdeyim. hepinizi öpüyorummmm

diyarım tabıki azcık bulgurdan bişi olmaz . sakın kendini böyle yönlerdirme tabiki kilo vereceksin bu hafta ....
benim kızdıgım akşamki çorbam deyil akşama kadar AÇÇ DURMAN ...
9 DAN 9 KADAR ....

_elnaz_ .!.:
sabah: 2 ince dilim gi si düşük ekmekle klasik kahvaltı
ara: 1 mandalina
öğle: tavuk yoğurt ve salata
ara:1 mandalina
akşam: etli yeşil fasulye mercimek çorbası
ara: 1 bardak süt

kızlar sütü akşam içmemin bi zararı olur mu, diyet ürünler kullanıyor muyuz? ben yarım yağlı laktazsız süt içiyorum. yağsız sütte laktazsız bulmam çok zor .. bi de haftada 2-3 gün öğle vakti evde olamicam napıcamı bilmiyorum ???

SÜPER MÖN OLMUŞ ELNAZ.
HOŞGELDİN BU ARADA .....
GECE SÜTÜ PEK ÖNERMİYORUZ ASLINDA.. ZİLİMİN BU KONUDA UYARILARI VARDI ZAMANINDA ...
GECE MEYVE YESEN DAHA İYİ OLUR . AMA İÇMEK İSTERSENDE YASAK DEYİL .
YG YAGLI İÇ EN AZINDAN .

meyvenull .!.:
günaydın

dünkü menü

sabah klasik kahvaltı + az fındık
öğlen dısarıdaydım ve bulunduğum ortmda sadece fındk meyve ve ayran vardı bana göre
aksam balık salata

bu gün
sabah klasik kahvaltı
öğlen patlıcan yemeği salata yoğurt
aksam ıspanak salata yoğurt

GÜZEL MEYVEM ....

HASTAMISIN FISTIK GEÇMİŞ OLSUN ....

aysnn .!.:
gunaydın montiyle zayıflayan hatunlar iyi haftalar
hafta sonu kaçamak yapmadım montiye bildigim kadar uymaya çalıştım menulerimi yazayım degerlendirin
cumartesi
sabah t b ekmegi peynir salatalık bok yeşillik
oyle dışardaydım beaz leblebiyle bir bardak ayran
akşam iki küçük karnı yarık bol salata cacık
arada bir iki meyva

pazar menum sabah yine klasik kahvaltı cumartesinin aynısı
oyle yumurtalı melemen salata yogurt
akşam fırında balık unsuz
yatarken bir bardak süt yarım yaglı
umarım montiye uymuştur menum yorumlarınızı bekliyorum

GÜZEL OLUŞ AYSUN ....
KARNI YARIGI KIZARMA YAPMA MÜMKÜN OLDUGUNCA BİZLER PATLICANLARI FIRINDA KÖZLEYİP YAPIYORUZ HİÇ FARKI OLMUYOR ...

masumm .!.:
:82:menümü yazyaım biraz karışık oldu kanımca

sabah 2 kuru kaysı limonlu su

kahvaltı
klasik monti 10:30
ara
1 elma 15:00
16:30 balık,salata
22:00 1 bardak (portakallı şurup,zilimin tarifi)

ama hala açım tabi birazdan leblebi ve şekersiz çay içiccemm? yanlışmı yaparım acepp

MASUMUM AÇ OLMANA ŞAŞIRMADIM PEK BİŞİ YEMEMİŞİNKİ.
BALIK YEDİGİNDE SAATDE ÇOK ERKENMŞ NE AKŞAM NE ÖYLEN .LEBLEBİ AZ AÇLIGINI ALMIŞTIR AFİYET OLSUN İYİ ETMİŞİN .

diyarking .!.:
kızlar kızlar yreğim sızlar benim gelmemi bekleyip kaçıyor musunuz siteden anlamıyorum ki :)

yine yalnızları oynuyorum

masumumm nirdesinnnnnn

bugünkü saçma menümden enstantaneler sunuyorum hazır olun :)

08:30 kalkış: 3 tane günkurusu
09:00 sabah: tb ekmekli kahvaltı,yumurtasız melemen(zilim tarifini şimdi okudum sabah iel ilgili haftaya pazar yapıcam canım zaten bizim evde de sık sık yapılırdı unuttum montiye geçince ben saol tekrar)
13.30 ara: sade türk kahvesi
halkoyunlarına girdiğim içni yemek yok
21: ara: bir mandalina
21:30 gece: bir tabak ayranlı otlu çorba

İLK MASAJIMDA DEDİGİM GİBİ DİYARIM AÇÇÇ KALMIŞINN AÇÇÇÇÇÇÇ 12 SAAT HEMDE NASIL SPOR YAPTIN SEN O HALDE....

aeben · 6 Aralık 2010

masumm .!.:
akşama eşim gelince yapayım bend eabla marmelatımı
ben önceden ayva marmelatı yapıyorudm ama içine şeker attıgım için sulanıyorud şekersz sulanırmı acaba?

Biraz mandalinamı sıksak kine

yada kaysıyı önceden haşlayım kavrulan ayvalrın üzerine mi döksek?

banum neden kayısı ve ayva beraber yapmıyorsun marmeladını ??

pascaline · 6 Aralık 2010

çok teşekkür ederim aeben, benim bebeğim 8,5 aylık emziriyorum.belki ondan gece acıkıyorumdur bilmiyorum.
bu hafta 400 gr gitmiş gözüküyor.ilk hafta 2,400 gr.ama ilk hafta ödem gitmiştir değil mi?
artık daha dikkatli yapacağım, öğrendim sayenizde..

ziligurti · 6 Aralık 2010

aebenim yine buralardayım ablam.gündüz gitmiycem bu yıl bitene kadar.akşam etüdlerini bana verdiler gündüz gidemiyorum diye...
ben mercimek salatasını bir arkadaş toplantısında yemiştim ilk kez..başka hiç bir şeyden almadım iki kez mercimek salatasından aldım o kadar beğenmiştim yeşil mercimekleri suda haşlıyorum.(ama iyice ezilene kadar değil tane tane olacaklar) maydonozu,bol taze soğanı,dereotunu çok ince kıyıyorum süzdüğüm mercimeklere ekliyorum.limon,karabiber,tuz,z.yağı istersizde pul biber ekleyin.ohh misss....yiyin gari
ben kendi uyduruğum olarak üstüne en son kırmızı etli biberlerden yaptığım sirkeli sarmısaklı turşu benzeri şeyden küçük küçük doğruyorum...tadı nefis oluyor...

haaa unutmuşum bir iki tanede kornişon doğruyorum içine....buda benim uyduruğum...

aeben · 6 Aralık 2010

masumm .!.:
mercimek pilavı
mercimegi haşlıyorum,soganı tereyagında sote ediyorum ve içine haşladıgım mercimekleri karıştırıyorum bu kadar ablam içine istediigmiz baharatı atıyoruz ben birzda limon sıkıyorum güzel oluyor

ben genelde öglen yiyorudm bunu protein niyetine ama krbonhidratta içerdiginden akşamalrı yiycem artık bakliyatın benimde akşam acıkma sorunum var

umarım yanlış okumuşumdur terayagımı ???

Nare83 · 6 Aralık 2010

ablaa birlikte yapsam aynı anda yumuşarlarmıııı?
ya ben çok beceriksiizm bu reçel marmelat konusudna belli oluyorudrrr
zaten dimi

Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Nirvana

Yeni Üye

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Guru

Nirvana

Nirvana

Her daim üye :))

Her daim üye :))

Aktif Üye

T.C

Her daim üye :))

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency