Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

evet sora sora oyrenecegiz ama ben oylenleri kuru baklagil oylenleri yiyorum işte oldugum için bişey olurmu acaba
 
masumcum saol canım..


zilim seni kacırmısım..

aeben ablamda gelmedi henüz


sorumu sorayım buğday yiyebiliyormusyuz yiyebiliyorsak ne kadar doyana kadar yeniyormu ....
 
aysun iş yerinde mcburen yiyceksin cnm napcan
bende evde özellikleee yapıyorudm baklagili öglenleriii



meyvem yiyebilirisnnn sanırım bugdayı cnmm
 
hayırlır günler hatunlar .......
meyvem bugday yiyebilirsin ekmek niyetine düşün . ...
canın hedikmi çekti kıs ...
sabah kahvaltıda ekemk yeme yumurtalı kahvaltı yap . diger ögünlerin birinde yiyebilirsin hedigi .ama miktarını abartma tabi yanında yaglı protein yeme .
 
şu listeyi bi yapayım sonra mesajlarınıza bakarım oldumu .?

birde hatunlar cuma liste yapıyordum ama herkes kilo bildirmeyince sonraki günlere kalıyor .o yüzden bundan sonra cumaları liste yapıcam kilo bildirmeyenleride not düşüp bir haftasonraki listeye yazarım
 
Son düzenleme:

ay buna çok sevindim bizde buydayı tavada kızartılıp yenir adınada kavurka deriz bilen varmı kaç gundur canım çekiyordu yemiyordum ekmek yemedigim oyunde yiyim bari az bişi
 
hoşgeldin ablaaa

ben iki gündür leblebiye takılıyorum akşamları ama yememek laızm egilmi aben ablam?
şimdi diyecekkkiiii

kaç kez yazdım kafanız mı almıyomu?
 
şimdi uydurmasyon bir yemek yaptım
yazın kuruttugum biber ve kabagıı haşladımm
sonra hafif yagda kızartıp üstünee yumurta kırdım
 
şu montiye alışmalıyım yarın start veriyorum
çünkü bugün açma türü şeylerden yedim devamını hiç olmamış gibi devam etsem olmaz sanırım doğru olanı yarın başlamak şimdi geçmişteki menülerede bakıp kendime liste hazırlamalıyım
 

saol aeben ablam dediğin yemeği bilmiyorum ben netten baktım şimdi güzel bişeye benzio onuda biara denemeyi düşünüyorum ..
buğday salatası yapcam buğdayı cok severim :)
pilav yiyemiyoruz barı buğdaydan bişiler yapalım
 
meyvenull başlama tarihi.. 13.09.10

ilk hafta ...... 67.700 gr
1.hafta ....... 65.700 gr
2.hafta ....... 63.700 gr
3.hafta ...... 63.600 gr
4.hafta ...... 63 600 gr.(kaçamak )
5.hafta ..... 63.000 gr.
6.hafta ......62.700gr.
7.hafta ......61.900 gr.

TEKRAR ARAMIZDA ..
1.HAFTA ......61 800Ggr.
2.hafta bayram haftası .
3.hafta ........63 100gr.
4.hafta ........61 700gr.



masumm

başlangıç19 temmuz 2010: 77.100

ilk hafta............77.100
1.hafta............ 76.0(1.110)
2.hafta.............74.4(1.600)
3.hafta........... 74.5..(kaçamaklı)
4.hafta........... 73.5
5.hafta.............73.5,
6. hafta............73.2
7.hafta..............
8.hafta..............
9.hafta..............
10.hafta............71.700
11.hafta............70.600
12 hafta ...........70 600 gr.
13. hafta ..........69 900 gr.
14 hafta ...........69 700 gr
15 hafta ...........68 900 gr.
16 hafta ...........68 900 gr.
17 hafta ........... 70.000 gr.(ara verdi.)
18 hafta ...........bayram haftası ....
19. hafta ...........69 400gr.
20. hafta ...........69 000gr

safiş

başlangıç... 24.09.2010

ilk hafta ........67.000 gr
1. hafta ....... 65.700 gr.
2.hafta ....... 64 000 gr
3.hafta ....... 63 200 gr.
4.hafta........ 63.000 gr.
5.hafta ....... 62 800 gr.
6.hafta ....... 61 900 gr.
7 hafta ........61 900 gr.
8.hafta ........bayram haftası ....
9.hafta .........60 700gr.
10 hafta .......60 000gr.





yagmurgozlu

12.07.2010.........109,9
16.07.2010.........107,6
23.07.2010.........106,8
30.07.2010.........106
06.08.2010.........104,8
13.08.2010.........103,8
27.08.2010.........102,4
13.092010..........103,9
17.09.2010.........102,4
24.09.2010.........102,4
01.10.2010.........100,9sositososito
11 hafta............ 100.9
12.hafta ........... 100.9 gr.kaydirigubbakcemile
13 hafta ........... 100.300gr
14 hafta .......... bildirmedi..
15 hafta .............99 800gr.
16 hafta .............99 800 gr..
17 hafta ........... bayram haftası ....
18 hafta ........... 101 300gr.
19 hafta ........... 101 300gr.

ketum..
başlangıç.... 8 haziran 2010

ilk hafta .......65 .000 gr.
1.hafta ........ 64 500 gr.
2. hafta ....... 63 500 gr.
3.hafta ........ 62 900 gr.
4.hafta ....... 62 300 gr.
5.hafta ....... 61 900 gr.

hedef yeniledi.
1. hafta .......55.400 gr.
2.hafta.........55 400 gr.
3.hafta ....... ?????
4 hafta ....... 54 600 gr.
5.hafta ....... 53 700 gr.
6.hafta ........53 700 gr.
7.hafta ........yarın tartılacak
12 kilo vererek ....2.aşamada artık .......


diyarking ...

başlama tarihi.......23.07.2010

ilk hafta .........84,3 kg
1.hafta .......... 83,1 kg
2.hafta .......... 81,4 kg
3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)
4. hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)
5. hafta...........tatildeydim(27.08.2010)
6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)
7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)
8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)
9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)
10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)
11 hafta..........77.200 gr.
12.hafta .........76 800gr.
13 hafta .........tartılmamış ..
14 hafta ........ 75 800 gr...
15 hafta ........ 74 700 gr.
16 hafta .........77 200 gr.
17 hafta ........ 79 100 gr.
18 hafta .........77 000 gr.

19 hafta .........74 800gr.





çamlıca.....

başlama tarihi ..
ilk hafta ...... 55 300gr.
1. hafta ....... 54 700gr.
2.hafta......... 54 600gr.
3.hafta .........55 100gr.
4.hafta ........ 54 700gr.
5.hafta ........ 54 500gr.
6.hafta......... bildirmedi...
7.hafta ...... bayram haftası ...
8.hafta ....... 54 200gr.
9 hafta ........54 200gr.




gamze....

ilk hafta .......85.00gr.
1.hafta ........83 800gr.
2.hafta ....... 83 200gr.
4.hafta .........82.000gr.
5.hafta ........80 000gr.
6.hafta ........80 400gr.( kaçamak )
7.hafta .........80 000gr
8.hafta .........79 000gr
9.hafta ......... bayram haftası ..
10 hafta .......81 800 gr.
11.hafta .......80 000gr



tlyon ...

ilk hafta ....... 55 800gr.
1.hafta ......... 55 400gr.
2.hafta ........ bildirmedi....
3.hafta ...... . 54 400gr.
4.hafta ........bildirmedi....
5.hafta .........bayram hafta sı .
6.hafta .........55 000gr.
7.hafta .........bildirmedi....





MİMÜ ..

ilk hafta .......89 600gr.
1.hafta ....... 89 000gr.
2.hafta .......87.400gr.
3.hafta ...... 85 900gr.
4.hafta .......84 900gr.
5.hafta .......84 300gr.
6.hafta .......bayram haftası ..
7.hafta .......81 100gr.
8.hafta .......80 400gr.






takyi..........

ilk hafta ...... 110 900 GR.
1 hafta ........ ?????
2.hafta .........105 900 gr.
3.hafta ......... 102 .800gr.
4.hafta ........bildirmedi.....


kalimera....

ilk hafta ...... 64 100gr.
1.hafta ........63 200gr.


nazlım ........

ilk hafta .........60 600gr.
1.hafta ..........59 800gr..





ilkesu ......
ilk hafta ......71 700gr.
1.hafta .......69 000gr.



çok yanlızım ......

ilk hafta .........71 100 gr.
1.hafta .........70 500 gr.
2.hafta .........69 800 gr.


irem özge.......
ilk hafta .......72 900 gr.
1.hafta ........70 500 gr.

2.hafta ........68 800 gr.



derin xx .......

ilk hafta ......?????*
2.hafta .......72.00gr.




elnaz.
ilk hafta .........
1.hafta .......?????.



aysun ......

ilk hafta ......67 500gr.
1.hafta ........66 800gr.

 
bulgur yasakmı gerçekten ya kimi yerde yasska degil diye yazıyor benimda canım kısır çok istiyor uzun suredir ama yiyemiyorum malesef:84:
 
aeben apla ellerine saglık listede adımı gormek mutlu etti beni sana apla dedim ama yaşın benden küçükmu bilmiyorum bn 30 içimden oyle geldigi için soyledim
 

ablaaaaaaaaaaaaaa
ooojjj geldin beeeaaaa
 

merhaba masumcum inan mesajini okurken sasirdim tam sizlere sorucaktim kahvaltilik salca tarifi verebilirmisiniz diye sen yazivermissin ve tambugdaydan evde simit yapip yiyebilirmiyiz diye sorucaktim sende sormussun...simdi bunun adi montici monticinin dilinden anliyo oluyo bence. ne dersin......
 
şükür kavuşturana aebenim..
kızlar montiye uygun olan yeşilmercimek salatasıda yapabilirsiniz...çok nefffffiiiis bir salatadır kendileri. hem hafif te olur....ayrıca kısır vs...isteğinizide azaltır.iyi bir protein deposudur...(bakliyatlardan en çok protein içerinidir,et kadar protein ihtiva eder nerdeyse)
kızlar bu arada okulum 15 güne kadar başlayacak ve gece yarısına kadar sürecek...ben hafta içi her gün olsun 2'şer saat olsun dedim ama çocuklar ünv.yada konservatuvara hazırlanıyor evde test çözmeleride lazım diye iki güne sıkıştırıp akşam saat 10'a kadar yapmışlar proğramı...benim eve gelmem 10:30'u bulacak... çok işime gelmedi ama mecburen kabul edeceğim artık ne yapayım...çocuklarla da konuştum hafta içi her akşam yapalım diye onlarada iki gün uyuyor,hafta sonuda dershaneye gidiyorlar.ancak böyle olunca uyacak hepsine..çocuğum olmadan önce kapris yapar diretirdim hem çocuklara hem müdür beye ama insanın çocuğu olunca hemen kendini onların yerine koyuyor.onlar açısından da çok zor gece yarısına kadar okulda istikballeri için kalıyorlar..sabah geliyorlar düşünün...herşey onların istikbali için...ne yapalım gideceğiz artık...EĞİTİM ŞART
 
çamlıcam ben geçen hafta sonu yapmıştım simit,hatta burdada yazmıştım.aebenimde olur ayda bir iki kere demişti....tabii bir tane .....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…