hayırlı günler hatunlar....
aysuncum kabızlığa yeşillikten ziyade ılık, sulu ve lifli şeyler tüket...
birde kabızlık sorunu için benim geçenlerde yazdığım bir tarif vardı.1 potakal,1 elma ve yarım limonu yarım litre suda kaynat.blendırdan geçir püre yap.iç...
ve ibrahim saraşoğlunun bir tavsiyeside pırasayı z.yapında (kısık ateş ve kapalı kapakla yoksa susuz olduğundan yanar)kavurup yemek...
bildiğim bunlar...akşama pırasan varsa evde kavur ye birde dediğim tariften yap yarına bişeyin kalmaz..masumda bu sıkıntıyı çekenlerden ama portakallı karışım iyi gelmişti ona.. ve su içmiyorsan bol su iç cnm bağırsakları yumuşatır..geçmiş olsun...
nurom süper ötesi olmuş menün .....selam kızlar bugünkü menümü veriyim
kahvaltı 07:30 maydonoz,domates,salatalık,light peynir,3 zeytin, şekersiz çay
öğle 13:10 balık,salata
ara 16:10 1 elma
akşam 20:00 1 tabak kıymalı karnabahar yemeği salata yoğurt
yarım saat tempolu yürüyüş
şekersiz çay
22:00 1 elma 2 ufak mandalin
güzeş söz çerçeveletelim .yedikten sonraki pişmanlığını yerken hiç hissetmiyormusun?
:
geçmiş olsun çamlıcam ....bugunki menum
sabah 2 yumurta,peynir,zeytin ve capuccino
ara 1 portakal
oglen ispanakli tavuk koftesi ve ayran
ara 1 portakal
aksam zeytinyagli barbunya coban salata ve ayran
Günaydınlar dün gelemedim çok yoğundun ama bugün geldim çamlıca geçmiş olsun canım bol bol c vitamini almaya çalış bu grip başka türlü geçmiyor bir türlü
Bugünkü menüm
Kahvaltı
2dl tam buğday ekmeği
1kk beyaz peynir
yarım salatalık
1 bardak ballı süt
Öğle (karar veremiyorum şirket yemekleri iyice bozdu yardım bekliyorum )
Kıymalı ıspanak
Fırın makarna (cızzzzzz)
Tavuk suyu çorba
Yoğurt
kemal paşa tatlısı (cızzzzz )
Akşam daha belli değil ama sebze yemeği olur mutlaka
harika menüler kıslar .....günaydınlarrrrrr..naıslınız.yağmur gözlü nasıl oldun canım.
dünkü menüm
2 dlm ekmek t.b. zeytin yeşillik domates biber
öğlen
1 tabak ıspanak yoğurt salata
öğleden sonra 1 elma
akşam
tavuk ızgara salata ayran
rezene çayı yeşil çay su
afiyet olsun aysun ..bugunku menum
sabah klasik kahvaltı montiye uygun
ara bol su yeşil çay
oyle kabak yemegi +yogurt+bir avuç leblebi
ara bir bardak tarçınlı süt
akşam montiye uygun evde ne varsa
okeyyy.iyi dilekleriniz icin tesekkurler
en agir gunum bugun simdi ilac aldim ayaklanmaya basladim sabredicegiz gecicek insallah
bu arada ben su anda armut tatlisi yapiyorum tarifini yazim diye dusundum aebencimde bakar onaylarsa yeriz artik
tarif:2 tane armudun kabuklarini soydum ve sadece altindan kabak oyar gibi oydum saplarini ustunde biraktim,ici icinde 4 kuru kayisi 2 kuru incir 2 kuru erik ve biraz findigi mikserde cekip armutlarin icine doldurdum ve agzi kapali kisik ateste pisiyo icine seker ilave etmedim cunku malzemeler yeterince tatliydi su anda hala pisiyo ama goruntu itibariyle gayet guzeller eger aeben okey veririse yemeklerden sonra yiyebiliriz belki....
uygundur aysun .kızlar hafta sonu bamya yemegi yapcam montiye uygunmuydu bilen varmı
kim kıs merat ettim .ayy o da öle dioo... o ilk varmısın yokmusuna çıkmıştıı orda herkes bizi kuzen zannetmiştisonrada survivordaydı izlediyseniz bilirsiniz
şimdide sete gelme işimi elimden alırsın sen diyo
meyvem ben toz tatlandırıcılara karşıyım ....LIGHT VE LEZZETLİ BİR TATLI: FIRINDA ELMA
Malzemeleriniz;
4 orta boy elma
1 su bardağı yoğurt
1.5 fincan toz tatlandırıcı
1 adet yumurta
Biraz tarçın
8 adet ceviz içi
Yapılışına gelince;
4 adet elmanızı kabuklarını soyarak ay şeklinde dilimlere ayırın. Çok çok hafif sıvı yağ sürdüğünüz fırın tabağına elmalarınızı yerleştirin. Üzerine 1 yemek kaşığı kadar toz tatlandırıcı serperek fırında pişirin.
Bir yandan da 1 su bardağı miktarında aldığınız yoğurdu, ince çekilmiş ceviz içini, istediğiniz miktarda tarçını ve 1 adet yumurtayı çırparak karıştırın. (İçine bir miktar vanilya da ekleyebilirsiniz.) bu karışımı fırındaki elmalarınızın üzerine dökün, ve fırında pişirmeye devam edin.
bu tatlı montiye uyuyormu zilim yada aeben ablam bi el atarmısınız konuya..
menün güzel mimim ama leblebiyi bu sıralar fazlamı yiyorsun ne .??dünkü menüm;
07:00 2 kuru kayısı
08:30 2 dilim tb ekmeği az marmelat az z.emesi süt b. leblebi
12:40 1 tabak kıymalı karnıbahar, 3 4 dilim salatalık, 1 2 tane brokoli ve yoğurt.
18:00 2 mandalina
20:00 tarçınlı yoğurdun içine 1 avuç sarı leblebi koyup yedim...
nasıl olmuş ablalarım
niye kıs sen linkin rengisin .
aeben abla bu gün gelirse kesin beni atacak burdan
güzel menü..slm kızlar bugünki menüm
sabah:2dilim kızarmıştb ekmegi-zeytin-peynir
öglen:1 avuç leblebi-yogurt
akşam balık ve salata
geceye dogru meyve veya tarçınlı yogurt olabilir
ilkecim bildigin üzere mısır baş yasaklarımızdan .üzgünüm .aeben ablacım biz mısır unu yiyebiliyomuyuz.
mısır unlu kahvaltılık birseyler aklıma geldide eger yiyiyosak ona göre tarifi vereyim sabahları güzel oluyo(du) diyetten önce
afiyet olsun yagmurum .BUGÜNKİ MENÜM
sabah
1 mandalina
kahvaltı
tb ekmekten tost ( beyaz peynirli ) zeytin,çay
öğle
köfte,ayran ( hastayım yemek getirmedim )
ara
zencefilli süt veya armut henüz karar vermedim..:)
akşam
belli değil dışarda olabilirim
güzel menü gamzem arları artırdıgın iyi olmuş dr dinle .tarçınlı yogurtda süper şeçim olmuş ....günaydın kızlar nasılsınız bugun
camlıca sanada gecmiş olsun
bugunku menum
sabah:yarım nar
kahvaltı:tb ekmek salatalık domates peynir yeşil zeytin
ara tarcınlı yogurt
öğle:ıspanak yogurt salata
ara atrcınlı yogurt
aksamırasa yogurt salata
menün güzel tatlı sapık safişim ...Bu arada dünün özeti kızlar;
Kahvaltı 07.00
2 tane haşlanmış yumurta
domates salata zeytin ve kk beyaz peynir....
Çay....
Öğle 12.00
2-3 avuç leblebi (en çıtırından evet yedim pişmanda değilim tadı çok güzeldi)
iki kutu süt....
Akşam 18.30
ızgara balık
bol yeşillikli salata....
Günün diğer bölümleri ise
iş iş iş iş iş iş iş
60 dk. yürüyüş
120 dk. film izleme (tembelliğim üzerimde idi)
25 dk. duşta ayak masaı kendim kendimeArdından gevşeme
Artık bana sapık demeyin vede sapık olduğumu düşünmeyin diye gece sporumu yazmıyorum
çamlıcam bilmiyorum ama çok yaglı tavsiye etmem tek yiyessin muhtemelen tb unuyla bişiler yapayım diyorsun zandedersem ama ekmekle yag pek yaklaşmasın .kizlar hashas yeniyomuydu hatirlamiyorum bilen varmi:44::44:
gel öpem .nerden buluyorsunuz bunları anlamıyorumki ben yaaaa
yok bamya yok haşhaş
yaw doğru dürüst herkesin bildiği tükettiği şeyleri yesenize anacım yaaa
kuru faulye nohut barbunya yeşil kırmızı mercimek
ıspanak pırsa karnıbahar kapuska
tavuk şiş tavuk ızgara haşlama
kebaplar balıklar
şimdi bu kadar yiyecek arasında nerden çıktı haşhaş vede bamya.....
şimdilik sadece düşün çamlıcam ...pisirdigim ekmeklerin icine dokucektim ve makinada findik gibi cekip icine 2 kasik yag dokunce kahvaltilarda yenir diyerektene dusundum
hoşgeldin elçin ...sevgili arkadaslar merhaba
forumunuza benide kabul ederseniz dahil olmak isterim..
ama diyetiniz hakkında benide minnacık:97: bilgilendirirseniz cok sevinirim
niye kıs sen linkin rengisin .
menün güzel tatlı sapık safişim ...
gel öpem .
[ı]tabi safişim her takıldıgında sor elimden geldigince yanıtlarım ....[/ı]aeben ablaya sorular sorular sorular....
1 - etsiz kuru fasulye ile kırmızı mercimek çorbası aynı öğünde tüketilebilirmi?
[ı]evet....hatta bu ögünde pişmiş sebzede yenebilir.[/ı]
2 - balık et gurubunamı giriyor? ızgara balık ile yine kırmızı mercimek çorbası aynı öğünde yenirmi?
[ı] bu 2.aşamda sifişim .. Balıkda bir et sonuçta .herne kadar yagı fazla depo olmasada..[/ı]
3 -marketlerde diyet ürünleri bölümlerinde satılan nescafe var içindekiler bölümünde herşey %0 yazıyor bunu her gün tüketmek zararlımı?
[ı] hiçbir fikrim yok safişim vallahi... Herşey sıfırsa içindeki ne????[/ı]
4 - şirket yemeklerinde çıkan yemeklerin içinde hem et hem yasaklar var (patates, havuç,bezelye gibi) biliyorum sadece eti ye diceksin ama (ayrıca ben değilim bu eşim) etten almaya kalksan üçüncü çatalda et göremezsin o kadar az ama aç kalmamak için mecbur tüketiliyor bu yemek salata ve yoğurtla. Bu gibi bir öğle menüsünden sonra akşam yemeği sebzeden oluşsa dahamı iyi olur sence????
[ı]her zaman derim mecburiyet karşısında boynum kıldan ince....[/ı]
[ı]eşin zor durumda kalmasın safişim . Etleri ayırsın ..mümkün oldugunca suyunuda ayırsın yemesin ...[/ı]
[ı] tabiki agirbir yemekden sonra akşam hafif yemek en alasıdır ....[/ı]
[ı]erkekler için fazla sorunyok doguşdan şanslılar nede olsa bu konuda .[/ı]
şimdilik aklıma gelenler bunlar
sen sor dedin bende sordum....
mayvem 2. Aşamda normal talıda yersin zaten dengeleikden sonra bu kadar takılma derim ....limonlu yoğurt dondurması
malzemeler:
-2 bardak yağsız yoğurt
-yarım limon suyu
-limon kabuğu rendesi
-4 kaşık splenda (fruktoz katıcam tabi bunun yerine)
-8-10 damla dr.oetker limon aroması
-8-10 damla dr.oetker vanilya aroması
yoğurt 4-5 saat süzgeçte bekletilerek süzme yoğurt haline getirilir.
splendayla krema halini alana dek iyice çırpılır.
daha sonra limon kabuğu rendesi,limon suyu ve aromalar eklenerek tekrar homojen hale gelene dek karıştırılır.
istediğiniz kalıplara bölüştürülerek dondurulur
aeben ablam yada zilim bu tarifede bi yorum yaparmısınız..
tabiki davetlisin şekerim mamalarıda pasta hiriç kendi ellerimle yapıcam canım ama nasıl yemeden gecicem hiç umudum yok gelin hep beraber yiyelim suca tesvik ediyorum sizleriallah gülmekten ayırmasın o halde canım ne diyim.....
sen bu tembellikle bu saydıklarını nasıl yapıcankiiiiiiiiiihepsini hazır alıcan demiiiiiii
bence yeter bu kadar hazırlık daha ne yapçan bee ordumu gelicek
bizde davetlimiyiz partiyeee
gamzecim bence tuzlu ve kakaolu muffinler yap.ben bide milföylü sosisli çubuklar hazırladım kızımın d.gününde çocuklar bayıldı.
gamze cim ya yakın olsak ben sana yardım ederdim.. valla en sevdiğim iş yemek pasta börek bak hiç börek yok 3 renkli börek yapabilirsin.
sayın ; aeben hanım
sorularıma cevap bekliyorum....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?