Montignac Diyeti Deneyimlerimiz

bi güzel haber daha .....

ogluşada nice senelere çamlıcam .şimdiden kutlarım .
 
afiyet olsun masumcum.toplamda bir simit kadar ediyorsa sorun olmaz merka etme..bu kadar kilo verdin,olsun o kadarcık...3 dilim ekmek yemişsin gibi kabul et...nolcak 3 dilim ekmekten.öğlen protein alırsın akşamda hafif bi sebze yemeği gibi bişeyle dengelersin sen onu...üstüne susammı serptin,keten tohumumu???
 
aysnn .!.:
anam ne beceriksiz garıyım hiç bir yere yetişemiyorum az sonra burdayım kızlar namaz vakti
Genişletmek için tıkla...
allah kabuletsin aysun ...
takyi .!.:
Bu hafta 96.500 oldum ama hastalıktan gözümü açamıyorum.Midem rahatsızlandı(gastrit).Herkese selamlar.
Genişletmek için tıkla...
takyicim tebrik ederim bacım ariyorsun ...

daha çok katılımını bekliyoruz müsaidsen . vede mönülerini..
wisper .!.:
ay canım benim gözün aydın çok şükür bugünleri de gördün.allah emeklerini boşa çıkarmadı ben de geçmişi okuypordum millet kaynatmış yine.

tekrar tebrik ederim
Genişletmek için tıkla...
vixperim nerdesin bacım niye yazmıyorsun hiç . montiye devammı?
bencede afiyet olsun masumum .gün boyu başka karbonhidrat almassın olur biter ...





listeyi yapayım.. akşama misafirim var . pc açmışken sporumuda yayayım sonra işler beni bekler....
 
dun okadar bekledim kimseler yoktu maşallah yine kaynatmışınız kilo vermek çok müthiş bir duydu tebrik ederim verenleri
bugunku menum
sabah tbe+peynir +marmelat az ezme bir çay bardahı süt
oyle nohut salata yogurt
ara mandalina
akşam tavuk salata yogurt
ay bugun annem aşure yapıyor yememem lazım alahım sabır sabır ver bana
aeben apla ya marmelettan her sabah yiyorum bişey olurmu az tabi bir şeker kaşıgı felan işte
 
ebn abla 66 degilimmmm kuu daha 66.9 67 desek daha ii

zilimm cnm keten tohumu yoktu bende kendiminkileri susamsız yaptım susam yiyebiliyrmuyuzz emin olamadıgım ,için susamsız yeidm bennn

ama süperdi en kısa zmanda gözlemede yapıcammm
 
buradaaa olmadıgım süre içindee hiç kaçamak yapmadımmm menümülerim monti menüsüydü hep
suyu biraz artırdım 3 lt kadar içiyorummm
ama haylaaaa başlayamadım sporaaa
 
meyvenull başlama tarihi.. 13.09.10

ilk hafta ...... 67.700 gr
1.hafta ....... 65.700 gr
2.hafta ....... 63.700 gr
3.hafta ...... 63.600 gr
4.hafta ...... 63 600 gr.(kaçamak )
5.hafta ..... 63.000 gr.
6.hafta ......62.700gr.
7.hafta ......61.900 gr.

TEKRAR ARAMIZDA ..
1.HAFTA ......61 800Ggr.
2.hafta bayram haftası .
3.hafta ........63 100gr.
4.hafta ........61 700gr.
5.hafta ........61 700gr.
6.hafta .......60 900 gr.
7.hafta ........tatilde



masumm

başlangıç19 temmuz 2010: 77.100

ilk hafta............77.100
1.hafta............ 76.0(1.110)
2.hafta.............74.4(1.600)
3.hafta........... 74.5..(kaçamaklı)
4.hafta........... 73.5
5.hafta.............73.5,
6. hafta............73.2
7.hafta..............
8.hafta..............
9.hafta..............
10.hafta............71.700
11.hafta............70.600
12 hafta ...........70 600 gr.
13. hafta ..........69 900 gr.
14 hafta ...........69 700 gr
15 hafta ...........68 900 gr.
16 hafta ...........68 900 gr.
17 hafta ........... 70.000 gr.(ara verdi.)
18 hafta ...........bayram haftası ....
19. hafta ...........69 400 gr.
20. hafta ...........69 000 gr.
21.hafta ........... 69 000 gr.
22 hafta ............68 000 gr.
23.hafta ............66 900 gr.

safiş

başlangıç... 24.09.2010

ilk hafta ........67.000 gr
1. hafta ....... 65.700 gr.
2.hafta ....... 64 000 gr
3.hafta ....... 63 200 gr.
4.hafta........ 63.000 gr.
5.hafta ....... 62 800 gr.
6.hafta ....... 61 900 gr.
7 hafta ........61 900 gr.
8.hafta ........bayram haftası ....
9.hafta .........60 700 gr.
10 hafta .......60 000 gr.
11 hafta .......59 700 gr.
12 hafta .......58 800 gr.
13.hafta .......58 800gr.


safişin eşi..

ilk hafta ........112.000 gr..
1 hafta .........108 100 gr..
2.hafta ........ 107 800 gr.
3.hafta .........105 800 gr.





yagmurgozlu

12.07.2010.........109,9
16.07.2010.........107,6
23.07.2010.........106,8
30.07.2010.........106
06.08.2010.........104,8
13.08.2010.........103,8
27.08.2010.........102,4
13.092010..........103,9
17.09.2010.........102,4
24.09.2010.........102,4
01.10.2010.........100,9sositososito
11 hafta............ 100.9
12.hafta ........... 100.9 gr.kaydirigubbakcemile
13 hafta ........... 100.300gr
14 hafta .......... bildirmedi..
15 hafta .............99 800gr.
16 hafta .............99 800 gr..
17 hafta ........... bayram haftası ....
18 hafta ........... 101 300 gr.
19 hafta ........... 101 300 gr.
20 hafta ...........100 000 gr
21.hafta ...........101 300 gr.( o AŞIK VE KAÇAMAKLI ..).
22.hafta ...........101.000 gr.



diyarking ...

başlama tarihi.......23.07.2010

ilk hafta .........84,3 kg
1.hafta .......... 83,1 kg
2.hafta .......... 81,4 kg
3.hafta .......... 82,3 kg (kaçamaklı.(13.08.2010)
4. hafta ..........81.3 kg (20.08.2010)
5. hafta...........tatildeydim(27.08.2010)
6.hafta............79.6 kg(03.09.2010)
7.hafta............78.2 kg(10.09.2010)
8.hafta............78.9 kg(17.09.2010)
9.hafta............79.2 kg(24.09.2010)
10.hafta..........78.9 kg(01.10.2010)
11 hafta..........77.200 gr.
12.hafta .........76 800gr.
13 hafta .........tartılmamış ..
14 hafta ........ 75 800 gr...
15 hafta ........ 74 700 gr.
16 hafta .........77 200 gr.
17 hafta ........ 79 100 gr.
18 hafta .........77 000 gr.
19 hafta .........74 800gr.
20 hafta .......... bildirmedi......
21.hafta ......... 75 100 gr.(kaçamaklı )
22 hafta ......... 73 800 gr.


takyi..........

ilk hafta ...... 110 900 GR.
1 hafta ........ ?????
2.hafta .........105 900 gr.
3.hafta ......... 102 800 gr.
4.hafta ..........100 700 g r..
5.hafta .......... ??
6.hafta ........... 98 000 gr.
7.hafta .......... 96 .500gr.



çamlıca.....

başlama tarihi ..
ilk hafta ...... 55 300gr.
1. hafta ....... 54 700gr.
2.hafta......... 54 600gr.
3.hafta .........55 100gr.
4.hafta ........ 54 700gr.
5.hafta ........ 54 500gr.
6.hafta......... bildirmedi...
7.hafta ...... bayram haftası ...
8.hafta ....... 54 200 gr.
9 hafta ........54 200 gr..
10 hafta.......55 500 gr
11 hafta ......54.300 gr.
12.hafta ......53 900 gr.



gamze....

ilk hafta .......85.00gr.
1.hafta ........83 800gr.
2.hafta ....... 83 200gr.
4.hafta .........82.000gr.
5.hafta ........80 000gr.
6.hafta ........80 400gr.( kaçamak )
7.hafta .........80 000gr
8.hafta .........79 000gr
9.hafta ......... bayram haftası ..
10 hafta .......81 800 gr.
11.hafta .......80 000 gr
12 hafta .......80 400 gr..
13 hafta .......79 700 gr.
14.hafta ........79 700gr.


2.gamze .....


ilk hafta .......80 400gr.
1.hafta ........69 700gr.
2.hafta ........??????

tlyon ...

ilk hafta ....... 55 800gr.
1.hafta ......... 55 400gr.
2.hafta ........ bildirmedi....
3.hafta ...... . 54 400gr.
4.hafta ........bildirmedi....
5.hafta .........bayram hafta sı .
6.hafta .........55 000gr.
7.hafta .........54 800gr.
8.hafta .........53 700gr..
9.hafta .........53 500gr
10 hafta .......53 500gr.



MİMÜ ..

ilk hafta .......89 600 gr.
1.hafta ....... 89 000 gr.
2.hafta .......87.400 gr.
3.hafta ...... 85 900 gr.
4.hafta .......84 900 gr.
5.hafta .......84 300 gr.
6.hafta .......bayram haftası ..
7.hafta .......81 100 gr.
8.hafta .......80 400 gr.
9 hafta .......79 500 gr.
10 hafta .....79 300 gr.
11 hafta .....79 100gr







kalimera....

ilk hafta ...... 64 100 gr.
1.hafta ........63 200 gr.
2.hafta ........63 000 gr
3.hafta ........62 700 gr.
4.hafta ........???????.


nazlım ........

ilk hafta .........60 600 gr.
1.hafta ..........59 300 gr.
2.hafta ..........59 300 gr.
3.hafta ......... 59 100 gr..
4.hafta .........58 700 gr.



ilkesu ......


ilk hafta ......71 700 gr.
1.hafta .......69 000 gr.
2.hafta .......69 000 gr
3.hafta .......69 000gr.
4.hafta ...... 69 000gr.:44:.



çok yanlızım ......

ilk hafta .........71 100 gr.
1.hafta .........70 500 gr.
2.hafta .........69 800 gr.
3.hafta .........69 700 gr.
4.hafta ara verdi....


irem özge.......
ilk hafta .......72 900 gr.
1.hafta ........70 500 gr.
2.hafta ........68 800 gr.
3.hafta .......bildirmedi...
..

derin xx .......

ilk hafta ......?????*
2.hafta .......72.00gr.
3.hafta ....... bildirmedi..
4.hafta......... yine bildirmemiş .....





elnaz.

ilk hafta .........
1.hafta .......700gr vermiş ????
2.hafta .......bildirmedi....
3.hafta ......bildirmedi....





aysun ......

ilk hafta ......67 500 gr.
1.hafta ........66 800 gr.
2.hafta.........bildirmedi...
3.hafta....... ara verdi...
4.hafta........ 66 500gr...



kaju....

ilk hafta ...... 73 000gr.
1.hafta ........ bildirmemiş ....



dagcı .........

ilk hafta....... 68 000gr
1. hafta ......65 700gr..
2.hafta .......65 700gr.



nurom .....


ilk hafta............88 000 gr.
1.hafta ........... 87 000 gr.
2.hafta ........... 87 000 gr. (kaçamak )



inceliyorum ........

ilk hafta .......... 104.800gr.
1.hafta ........... ???

​
 
ausunum ..okadar marmeladdan bişi olmaz ye canım tab şekeriz .

madem anecin aşure yapıyor sana şekersiz ayırsın meyve var zaten hafif şekerli oluyor daha omassa tatlandırıcı ekle .öylen nuhod yerine onu ye bence ....
amann banu 66 olmuşya kıs 9 görmedim bile kısa sürede oda iner....

bak şimdi simit gözleme derken ayarı kaçırma he... allahımbide spor yok diyor demek olsa daha neler olacak .....

kızlar birde 2 ay kaçamaksız yapınca inanın bünye çözülüyor artık rayına oturuyor takırdıyor yene .
 
takyim senide ayrıca tebrik ediyorum ..
. monti bünyene çok oturdu harika ...
2 ay olmadan 14.5 kilo şimdiden .
çizelgene bakılırsada böyle devam edecek gibi...



takyi..........

ilk hafta ...... 110 900 GR.
1 hafta ........ ?????
2.hafta .........105 900 gr.
3.hafta ......... 102 800 gr.
4.hafta ..........100 700 g r..
5.hafta .......... ??
6.hafta ........... 98 000 gr.
7.hafta .......... 96 .500gr.
 
merhaba kizlar kilo verenleri tebrik ediyorum,özelikle masumm seni cok sevindim valla.safisim,zilimmm gecmis olsun kuzucuklara.camlicam oglunun dogumgünü simdiden kutlu olsun.aebenimmm sen nasilsin canim.bu arada takyi senide ayrica tebrik ederim masallah.
 
Son düzenleme:
cok yanlizim .!.:
merhaba kizlar kilo verenleri tebrik ediyorum,özelikle masumm seni cok sevindim valla.safisim,zilimmm gecmis olsun kuzucuklara.camlicam oglunun dogumgünü simdiden kutlu olsun.aebenimmm sen nasilsin canim.
Genişletmek için tıkla...
hoşgeldin ayışıgım .....

iyiyim canım sağğol .

..
 
salammmm :)

zilim evet ben kilo verince sapıtıp o hafta yiyorum sen artık çözdün beni :)))

sabah tb ekmekli lavaşın içine tulum peyniri beyaz peynir koydum tost yaptım fazla geldi ama bitirdim

şimdi öğlen oldu işyerinde haftasonu kahvaltı çıkıyor öğlende o yüzden yemiyorum acıkırsam meyva yerim akşama dar bişiler giyicem göbek çıkmaması lazım o yüzden monti amcamın öğün atlamayın felsefesini meyva yiyerek delicem(tabiki 3 porsiyonu geçmicek)

akşama partide ordöv tabağı olacakmış yani hepsi cısss yiyecekler olacak tadına bile bakmıcam

ben dün çekirdek yedim 2 tl lik tadımın bol tuzlusunun yarısını yedim akşamda eve gidince yarım ayva yedim ama pişmanım ((
 
diyarcım rahatlık mı oluyor acep sendee nasılsa verdim diyeee
çekirdegide biraz fazla ymişsin sankimm
 
ben öküzüm canım bildiğin malım walla bak

dayandım dayandım okadar kilo verdim şimdi biraz daha azmedip en zorlu kısmı dikkatlice sabırla vermem gerekirken resmen kendimi sabote ediyorum

fazla tabi ki banucum fazla olmaz olur mu

gözüm aç benim annem

şimdi yemesem bile depo yapıyorum sanki savaş çıkıcak
 
diyarcım oluyor cnm arada hepimizde hangimiz yapmıyoruz ki
özellikle uzun süren diyetlerdee



kızlar yarın fotocuya gidicezzzz ne giydirsem kararsız kaldım çocuklaraaa
yaaa koyu kahvee swetleir var onlar çok mu koyu olar acpp birde mavi varrrrr aklımda olanlarrbu mavidennnn
 
masumcum tebrik ederim vallahi iyi gitti kilolar ben gene bu hafta aynı montiye başlayalı 1 ay oldu 2 kilo gitti ama o da ilk hafta gitti 3 haftadır tık yok 69da kaldı bende bu hafta fazla protein yiyicem sen protein destekli yemiştin bana bi anlata bilirmisin neyin yanında ne yedin ne içtin
 
kilo verdikten sonra bendede var bu rahatlık vallaha dun akşam eve gidince yarım kurabiye yedim pişman mıyım hayr azıcık ödul verdim kendime yemedigim zmn aklım hep onda kalıyor oyuzden tadına bakıverdim :84:
 
ilke cnm ben 1 hafta hiç ekmek ve bakliyat yemeidmm
sabahları yumurta ile kahvaltı yaptım
öglen ve akaşmda tavuk balık yumurta ne varsaa onları yeidm sebzemide yedim tabii
ama bakliyat ve ekmek iç yemeidm
suyu artırdım günde 3 lt saf su içtim ve ol bitki çayları
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
  • Kilitli
  • Makale Makale
Hamilelikte Beslenme Önerileri
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
ProfDrBulentTiras
21 Gün Sıfır Şeker Beslenmesi
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
13K
Taurus woman
S
Doğum sonrası kilo vermek
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
mira kaya64
M
Uzmanlara Göre 2024 Yılının En İyi 5 Diyeti
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…