- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
-
- #201
Spor simdilik yapamiyorum ama kalori takibi yapiyorum sadece 1600 kaloriyi gecmemeye calisyrum
kırmızıojelikız sen kalorı hesabı yapıyomusun canım
ya da spor falan
Sabah
2 dilim ekmek
3 zeytin
Beyaz peynir
1 tatli kasigi bal
Ara
1 sutlu kahve
Ogle
1 biber dolmasi
3 kasik yogurt
Aksam
Tavuklu salata
1 bardak ayran
Cok dengesiz bigun oldu
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
niyeki canım gayet güzel bir liste
sadece meyve eksik biraz meyve yeseydin iyi olurdu
güzel gidiyoruz canım
bende sabah haşlanmış yumi+3 zeytin +bir tatlı kaşığı bal+ iki ekmek
şekersiz çay +domates salatalık
bu kadar şimdilik birazdan yeşil kahve almıştım onu içecem
çok faydalıymış yağları yakma ve metobolizmayı hızlandırma özelliği varmış
kilosu 35 liraydı ama
bakalım efsanemi
Diger kahvelerin de var hizlandirma ozelligi ama bi dene tavsiye edersen ben de alabilirm
tamam canım birazdan ablam gelecek onu bekliyorum birlikte içecez
şimdide temizlik yapıyorum
yarın misafirim var çok işim var
akşam bir ara gelirim işleri bitireyimde
benım de bu hafta ıstedıgım gıbı olmadı ama canım dıger hafta cok daha güzel gececek ilk hafta hazırlıktı oyle dıyelım:)Sabah
2 dilim ekmek
Peynir
1 kasik nutellaa
Ara
1 fincan sutlu kahve
Ogle
Tavuklu salata
2 bardak ayran
2 dilim ekmek
Ara
8 tane badem
Aksam
1 lahmacun
Salata
Ara
Yesil cay
Bu hafya istedigim gibi olmadi hic
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
benım de bu hafta ıstedıgım gıbı olmadı ama canım dıger hafta cok daha güzel gececek ilk hafta hazırlıktı oyle dıyelım:)
Aynen daha guzel olcak zaten akillandim :) dun bize misafirlige gelen teyzemin kucuk kizi sen cok sismansin neden boyle oldun cok mu yemek yedin dedi cok utandim o an
Günaydın kızlarr:)
ben de tartıldım kılo almısım malesef 66.6 olmusum
ama bu hafta dıyetı sıkı tutacagım ınsallahh
Gunaydin kizlar bugun tarti gunuydu 94.1 geldim sadece 600 gr gitmis ama hic yoktan iyidir :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?