- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
-
- #141
Hoşgeldin canım:)
Merhaba arkadaşlar 22 yaşındayım75 kiloyum hedefim 55 katılabilirmiyim ?
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Slmmmm kizlar. Bende betul. Bend3 katiliyorum. 28 nisanda bende basladim. Kilom 90. Hoski dun kacirdim . Kizartma yedim. Ama pazartesiye kadar toplayacagim. Ramazanaca 12 kilo vermek istiyorum.28 hazirana kadar. Bakalim ne kadar verebilacegim.
merhaba arkadaşlar bende 170 boyunda 73 kiloyum.hedefim 10 kilo ama inşallah.iki ay içinde 4 kilo verdim ama o gazla bir bakmışım yine 73 olmum.ikinci çocuktan sonra veremiyorum.diyetisyene gittim yasım 34 ama metebolizma yasım 38 cıktı.diyetisyenin listesi hoşuma gitmedi dün aksam iki dilim pasta yedim sabah vicdan azabı çektim..
Hoşgeldin canım:)
sabah
şekersiz çay haş. yumurta +zeytin 5 + peynir +biraz bal+ iki dilim ekmek
arada şekersiz çay
öğlen yok kahavaltım biraz geç oldu
akşamda daha yemediim ama yazayım
patlıcan yemeği + bulgur pilavı + cacık
arayı sonra yazarım
Malesef bugunkı dıyetım de benım ıstedığım gıbı gecmedı.
pazartesını cok merak edıyorummm
kılo aldıysam kızabılırsınız kızlar bana
Hoşgeldın tatlımm:)
Supersin canim :) arada kacmamistir umarim
diyetin çok güzel akşam keşke sebzeli yemek yeseydinBugun;
Sabah
2 haslanmis yumurta
Domates salatalik
2 zeytin
Ara
Sutlu kahve sekersiz
Oglen
3 izmir koftesi
1 bardak ayran
Ara
1 elma
Aksam
1 simit
Kasar peynir
Domates salatalik yesil biber
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
diyetin çok güzel akşam keşke sebzeli yemek yeseydin
ama güzel bence
ben kalori hesabı yapıyorum birde
internette kalori hesabı yaptığım site var
dün dondurmayla birlikte 1700 kalori
bugün daha hafif geçecek inşallah
Aksam yemegimiz yoktu ya kardesim simit getirmisti cay simit yedik gitti haha susamli falan iyi olmadi tabi amadondurma yiyebiliriz ya az kolorili oldugu icin bi kucuk magnum gibi ama 1700 cok 1500 u gecmesek cok guzel zayiflariz
magnum değildibüyük bir kase dondurma
bende bu sabah yedim simit yarım tabii akşama salata ve çorba yiyecem
Tartim da bozuldudayanamadi kilolarima sanirim dd bugun yeni bi tarti alcam
ben şimdiki aklım olsa akıllı olandan alırım
şu yağı kemiği gösterenden tefalde çok güzel şeyler var
diyetin çok güzel akşam keşke sebzeli yemek yeseydin
ama güzel bence
ben kalori hesabı yapıyorum birde
internette kalori hesabı yaptığım site var
dün dondurmayla birlikte 1700 kalori
bugün daha hafif geçecek inşallah
diyetin çok güzel akşam keşke sebzeli yemek yeseydin
ama güzel bence
ben kalori hesabı yapıyorum birde
internette kalori hesabı yaptığım site var
dün dondurmayla birlikte 1700 kalori
bugün daha hafif geçecek inşallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?