- Konu Sahibi RainbowColors
-
- #61
efendim mercimek çorbası yaman yaramış bana 65 kilo çıktım şimdi tartıldığımda. Hedef kilo ramazan için 60 ama asıl hedef 55.
tulum giyiyorum ben ve boyum 1.54 hiç de çirkin durmuyor
hoşgeldiniz hayırlı olur umarım bu topik.menüleri takip açısından iyi olacak arada kaynıyordu diğer tarafta menüler.hem belkide böyle olunca daha çok gaza gelecez:) önce güzel bir tablo yapayım.bugünkü kilolarınızı verirmisiniz kızlar.
bu arada 15 gün dediğime bakmayın fayda görürsek aynen devam buradan
bu arada bende bugün reglimin son günü belkide bu yüzden yedimde yedim:))) ama yarından gece sahurdan itibaren tam gaz inş.
benm de öyleama çok hoşuma gidiyor topuklularla olur belki diye düşünmüştüm
Günaydın hatunlaar nasılsınız
dün 3 lt suyumu içtim 3 bardak da yeşil çayımı içtim ama tarçını yapmaya erindim
sonra sabaha kadar wc tabii
ayrıca 30 dk ip atlama + 200 sağ yan mekik 200 sol mekik 200 de yarı mekik
4 gündür yapıyorum göbüş toparlanmaya başladı sanki
sahur menüm:
1 dilim soğanlı börek
1 bardak süt
1 tane elma
dengelenmiş.günaydın kızlarrr
bugün ya da yarın regl olcam şişkinlik war biraz
sahur menüm:
1 kurabiye
yarım dilim kepekli ekmek
3-4 çatatl peynir
1 zeytin
1 bardak ayran
sorma benimde reglim bitmedi bugünde oruç değilim ne yazıkki.sabah 1 kilo fazla çıktım ama moralimi bozmadım çok sıkı başladım diyete.protein ağırlıklı besleniyorum.umarım devam ettirebilirim.akşamda spora başlıyorum .tünaydın herkeslere
az önce kahvaltı yaptım daha
bu regl bitsin artıkkkk
bugün kaçamak yok
hoşgeldin canım bende nerdee kaldı diyordum:)En son ben geldim ah ah
Dün akşam baktım baktım göremedim bir türlü konuyu.
Gecenin ikisinde mercimek çorbası içtim gece sahurda bir şey yemedim o yüzden.
Bugün de iftara misafir var hazırlık yapıyorum.
Tersten başladım gerçi hazırlığa
Kruvasan hamurumun mayalanmasını bekliyorum efendim.
Önceki sayfalara bakıp geliyorum hemen.
hoşgeldin canım bende nerdee kaldı diyordum:)
kolay gelsin canım bende ev işi yapıyorum harıl harıl sonra yapabilirsem spor yapacağım sabah 1 kilo fazla çıkınca hırs yaptım galiba.bayrama eski kiloma dönmek istiyorum.3 kilo acayip fark ediyor bendeGeldim geldim mutfağa tezgah kurdum bilgisayar yanımda hamur mıncıklıyorum
Yetiştiririm inşallah iftara yapmam gereken bir sürü şey var...
ben de ev işi yapıyorum bugün
camın birini sildim perdesini yıkadım astım
diğerine geçmeden 5 dk bakim dedim kk ya
spor yapcam bugün er ya da geç
benim kilom aynı o kaçamaklara baklavalara rağmen çok şükür
hatta tartıyı bi yere koyunca az tartıyo orda 60.9 çıktım
2 gün dikkat edip spor yapsam düşücem kilo o yani
actvia yoğurtlar var ya ondan aldım regl şişkinliği geçsin diye geçen gün
düzenli yemedim ama işe yarıcak gibi kullanan var mı ne diyosunuz
kolay gelsin canım bende ev işi yapıyorum harıl harıl sonra yapabilirsem spor yapacağım sabah 1 kilo fazla çıkınca hırs yaptım galiba.bayrama eski kiloma dönmek istiyorum.3 kilo acayip fark ediyor bende
aktivyalardan ben memnunum regl şişkinliği için demeyimde kabızlığa iyi geliyor
aktivyalardan ben memnunum regl şişkinliği için demeyimde kabızlığa iyi geliyor
bir haftadır oruç olmadığımdan kabızlık sorunum yok ama hem yoğurt hem hareketi artırır iyi olur dedim aldım
menü güzel.tebrikler valla.iyi sonuçlar verecek bu grupmerhaba çıtırr hatunlarrrben geldimmm
sabah sabah iş çıktı bir yürüyüş yaptım iyi oldu
sahur menümüde yazayım
1.5 dilim ekmek
1.5 kepçe şehriyeli çorba
peynir
domates biber
zeytin
yaarım litrede su
üstüne yeşilçay iççektim ama uykum vardı hemen yattım
menü güzel.tebrikler valla.iyi sonuçlar verecek bu grup
3 ayda vermen zor olabilir sen ona 5 ay de hem bir anda çok kilo vermekte doğru değil azar azar ama kalıcı kilolar vermek önemli olan.
aranızda en fazla vermesi gereken benim sanırım
15 fazlam var .. 3 ayda verebilir miyim bunu acaba .. inşallah vereceğim biraz boğazımı tutarsam bir de o hareketleri bırakmazsam iyi olacak ..
kızlar akşama yalancı köfte varmışben de kendime bi çorba yapsam bari onu içsem bir kasede köfte yesem
3 ayda vermen zor olabilir sen ona 5 ay de hem bir anda çok kilo vermekte doğru değil azar azar ama kalıcı kilolar vermek önemli olan.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?