- Konu Sahibi RainbowColors
-
- #141
2 dilim yine az kurtulmuşsun
bu da benim menüm
1bardak su
1 kepçe ezogelin çorba
2 yemek kaşığı patlıcan yemeği
1 yemek kaşığı havuç kavurma
sarımsaklı yoğurtla
1 dilim ekmek
kavun
şiştimmm
2 dilim börek yedim bol su içtim birazdan yürüyüşe çıkayım 2 saat yürüyeceğim bana haktır
her türlüsü vardı böreğin napim..
ama kızlar kola imonata falan vardı içmedim hiç yürüyüşümü yapcam bol su içicem bi kaç saate yeşil çaylarım tamamdır bu pzt 58 çıkmalıyımm
Sabah:
1 dilim denge ekmek
Küçük parça pide
1 yumurta
2 kk peynir
2 zeytin
Domates, salatalık
Ara: 2 top dondurma
Ara: 2 ceviz
Akşam:
6-7 yk kıymalı patlıcan
3 yk bulgur pilavı
3 kepçe cacık
1 top dondurma
bol dondurmalı menüm:26:
ben evde yatana kadar dans edeyim en iyisiaslında avuç içi kadar değildi ama çok minikte değildi
dansla iyi kalori yakarım değil mi ?
kavun yemesen olacakmış sanki.yada geç satte yesen.2 dilim yine az kurtulmuşsun
bu da benim menüm
1bardak su
1 kepçe ezogelin çorba
2 yemek kaşığı patlıcan yemeği
1 yemek kaşığı havuç kavurma
sarımsaklı yoğurtla
1 dilim ekmek
kavun
şiştimmm
Sabah:
1 dilim denge ekmek
Küçük parça pide
1 yumurta
2 kk peynir
2 zeytin
Domates, salatalık
Ara: 2 top dondurma
Ara: 2 ceviz
Akşam:
6-7 yk kıymalı patlıcan
3 yk bulgur pilavı
3 kepçe cacık
1 top dondurma
bol dondurmalı menüm:26:
2 dilim yine az kurtulmuşsun
bu da benim menüm
1bardak su
1 kepçe ezogelin çorba
2 yemek kaşığı patlıcan yemeği
1 yemek kaşığı havuç kavurma
sarımsaklı yoğurtla
1 dilim ekmek
kavun
şiştimmm
denemekte fayda var
kavun yemesen olacakmış sanki.yada geç satte yesen.
bende yapayım bir kayısılı çay ama yarısını içeceğim afedersiniz wc.sorunum var 2 gündür falan umarım geçen günkü gibi olmamhaklısın canım ama dayanamadım birazdan yeşilçayımı iççem
bende adını altta görünce yazayım dedim sende mesaj yazıyormuşsun.saol canım evet epeyce oldu bebek fikrini rafa kaldırınca diyete yöneldim:) sen neler yapıyorsun canım bebek düşüncesi ne alemde.canımm topişin hayırlı olsun :) nasılsın bayağıdır görüşemedik :)
canım benimde ramazandan 10 gün önce tedavim bitti son klomeni yapmıştık oda olmadı zaten kiste çevirmişti doktor direk aşılama yapalım dedi bende yaptırmadım dha eşimle konuştuk biraz ilaçsız bakalım dedim çünkü ilk çocuğum tedavisiz olmuştu...hayırlısı hem ramazan girmişti hemde benimde niyetim yoktu iyide oldu :) biraz bakalım yaza kadar bekliyeyim diorum olmassa aşılamamı yaptırsam bilmiorum ki :) tabiki korunma morunma yok allah verirse artık:) buyursun gelsin kapımız açık..bende adını altta görünce yazayım dedim sende mesaj yazıyormuşsun.saol canım evet epeyce oldu bebek fikrini rafa kaldırınca diyete yöneldim:) sen neler yapıyorsun canım bebek düşüncesi ne alemde.
evet dukan diyeti çok iyi sonuçlar verdiriyor keşke devam ettirebilseydin.canım valla alayım dicem :) amaa ama sı var işte :)) ben aslında dukan diyeti yapıodum 5 gün yaptım sonra uyamadım ramazan falanda girdi 3 kiloya yakın vermiştim malum bırakınca hemen geri aldım :)
canım vardır bundada bir hayır inşallah kendiliğinden gelir tedaviye gerek kalmaz.daha gençsin bekle az hem bu arada kilo verirsen daha iyi olur.hamilleik dönemin daha rahat geçer.canım benimde ramazandan 10 gün önce tedavim bitti son klomeni yapmıştık oda olmadı zaten kiste çevirmişti doktor direk aşılama yapalım dedi bende yaptırmadım dha eşimle konuştuk biraz ilaçsız bakalım dedim çünkü ilk çocuğum tedavisiz olmuştu...hayırlısı hem ramazan girmişti hemde benimde niyetim yoktu iyide oldu :) biraz bakalım yaza kadar bekliyeyim diorum olmassa aşılamamı yaptırsam bilmiorum ki :) tabiki korunma morunma yok allah verirse artık:) buyursun gelsin kapımız açık..
yok dukanı yapıcam kafaya koydum :) ama ramazandan sonra yapıcam evimizin altında eşimin bürosu var orada 4-5 çeşit spor aleti var kışın bir ay sürekli 1 saat yapmıştık dietsiz 2-3 kilo vermiştim ama sonra bıraktık :) şimdi kafayı yine ona koydum hem spor hem dukan :) bakalım inşallah alah yardımcı olucak bende hipotroidde var zor veriorum kolay alıorum :)evet dukan diyeti çok iyi sonuçlar verdiriyor keşke devam ettirebilseydin.
canım vardır bundada bir hayır inşallah kendiliğinden gelir tedaviye gerek kalmaz.daha gençsin bekle az hem bu arada kilo verirsen daha iyi olur.hamilleik dönemin daha rahat geçer.
bendede var canım hipotiroit ilaç kullanıyorum.spor evet çok etkili kesinlikle.umarım başarırsın sık sık gel olur mu.yok dukanı yapıcam kafaya koydum :) ama ramazandan sonra yapıcam evimizin altında eşimin bürosu var orada 4-5 çeşit spor aleti var kışın bir ay sürekli 1 saat yapmıştık dietsiz 2-3 kilo vermiştim ama sonra bıraktık :) şimdi kafayı yine ona koydum hem spor hem dukan :) bakalım inşallah alah yardımcı olucak bende hipotroidde var zor veriorum kolay alıorum :)
bendede var canım hipotiroit ilaç kullanıyorum.spor evet çok etkili kesinlikle.umarım başarırsın sık sık gel olur mu.
merhaba canımmerhaba rainbowcolours nasılsın ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?