selam kızlarrr
anca girebildim netee
diyetime dewam ediorum dün bi tanecik kaçamak yaptım ama
bugün lahana corbası diyetine basladım reglim bitene kadar onu yapcamm
sewiyorumm siziiii
zor olmuyormu lahanaa diyeti tadı nasıl?selam kızlarrr
anca girebildim netee
diyetime dewam ediorum dün bi tanecik kaçamak yaptım ama
bugün lahana corbası diyetine basladım reglim bitene kadar onu yapcamm
sewiyorumm siziiii
zor olmuyormu lahanaa diyeti tadı nasıl?
kızlar hakkaten tadı ii degil yalan söyleyemem
bi formül buldum ama kaşıkla alıyorum direk beklemeden yutuyorum we peşine 1*2 yudum su we hemen 1 tane üzüm atıyorum agzıma midemi biraz bastırıyor.onun dısında hiçbi zorlugu yok
bırakın şu lahana diyetini fln kızlar..
dukanı tam bilmiyorum ama onu da gözüm tutmuyo hiç..
diyet yok, sağlıklı beslenme var..
ömür boyu sağlıklı beslenmemiz lazım kiloları vermek ve geri almamak için..
alışkanlık olarak oturtmamız lazım sağlıklı beslenmeyi..
bu diyetlerin yardımı olmaz bence
püre yapmıştım ben kereviz soğan lahana vs vardı hepsi haşladım sonra da blender dan geçirdim.. o boğazımı gıdıklıyordu ıyy.. unutamıyorum tadını o kereviz+lahana+soğan mahvetti tüm eviseninkinin içinde neler var nasıl yaptın
bırakın şu lahana diyetini fln kızlar..
dukanı tam bilmiyorum ama onu da gözüm tutmuyo hiç..
diyet yok, sağlıklı beslenme var..
ömür boyu sağlıklı beslenmemiz lazım kiloları vermek ve geri almamak için..
alışkanlık olarak oturtmamız lazım sağlıklı beslenmeyi..
bu diyetlerin yardımı olmaz bence
şok diyetler evet doğru değil mutlaka ama dukan kesinlikle şok diyet değil aksine fazlasıyla yiyorsun yanlız ilk 3/5 gün saf protein yeniyor o dönem hızlı kilo veriliyor.
tabiki öyle. ama kilo verme durduğunda bu şok diyetlere ihtiyac var. diyetisyenler bile kullanıyorlar. 1 hafta uygulamayla metabolizma kendine keliyor.. dukan da şok diyet olarak geçmiyor ayrıca .. protein ağırğıklı 3-7 gün atak sadece protein var seyir evresi de sebze+protein
benmkinde kerewiz yok.onun dısında tüm sebzelerden war.lahana,sogan,domates,biber,maydanoz.......
şok diyetler evet doğru değil mutlaka ama dukan kesinlikle şok diyet değil aksine fazlasıyla yiyorsun yanlız ilk 3/5 gün saf protein yeniyor o dönem hızlı kilo veriliyor.
ben annemden rica ettim o yaptı saolsun
ewed diyetini de uyguluyorum.ben bkaç sene öncesinde bu diyetle kilo wermiştim yine
oluyor canım öyle moralini bozma lütfen çünkü bana da olduramazandan dolayı mıdır nedir bi 71 çıktım bi 69.5 çıktım bi70.4 çıktım bunlar aynı hafta içinde
o yüzden sık tartılmamaya başladım haftada bir iyidir hep çıktığın gün çık tatlım .. ben öyle yaptım 69.5 i görmesem de 71 i de görmedim
Alınan kiloların büyük kısmı yağ değil, bu dönemde östrojen ve progesteron hormonlarının değişen dengeleri sonucunda vücutta biriken ödem yani sıvıdır. Bu dönemde yine, hormonal değişimler sonucu, bağırsakların normal düzeyde çalışamamasından dolayı görülen kabızlık da şişkinlik hissi vererek kilo aldığınızı düşündürür.
Adet dönemi biter bitmez bağırsakların normal hıza dönmesi sonucu kabızlık sona erer. Hormonların normal dengeye ulaşmasıyla birlikte vücutta biriken sıvı atılır, kilonuz normale döner.
Ancak regl döneminden birkaç gün önce vücudunuzun ihtiyacı olan kaloriden fazlasını alırsanız kilo alma ihtimaliniz de yükselir.
alıntıdır .. bunu buldum tatlım .. ödem birikiyormuş
evet katılıyorum .. siz de eşiniz için yapıyordunuz sanırım bir şey soracağım beyaz peynir serbest mi yoksa light mı olması gerek ..
Pilates - buns n thigh
harika bir video alt bölge için daha önce yapıp faydasını görmüştüm yine yapacağım inş.
ben daha önce yapmıştım bunu acayip keyifli 19 dakika falan hemen geçiyor.inatla yapınca kesinlikle sonuç alınıyor.ben 10 gün yapıp bırakmıştım ama kesinlikle sonucunu görmüştüm.Ah bir başlasam pilatese...
İstediğim kiloya düşmeden başlamak istemiyorum gerçi pilatesle inceldikten sonra kilo veremem artık versem de erimez yağlar.
ben daha önce yapmıştım bunu acayip keyifli 19 dakika falan hemen geçiyor.inatla yapınca kesinlikle sonuç alınıyor.ben 10 gün yapıp bırakmıştım ama kesinlikle sonucunu görmüştüm.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?