Kızlar, Ramazan'da kilo vermek zor iş vesselam! Tatlı, farklı yemek vesaire
Ben hep kilo alırım :)
bu haftanın başında hemen 1 kilo almıştım biliyorsunuz.bunun stresiyle arada abur cubur yediğim oldu.ama sporu abarttım bende.günde 1 saat spor 1 saat yürüyüş yapmışlığım oldu.göbeğime streç sardığımı da söylemiştim.
bugün tartıldımda eski kiloma dönmüşüm ve üstünede biraz daha vermişim.
tartı digital olmadığı için anlayamıyorum net ama gecen hafta 65,4 olan kilomu bu hafta 65,2 yazayım bari.
o aldığım kilo çok dert olmuştu,sevindim bugun.demekki sporu bu kadar abarmışken arada kaçamakta yapmasaymışım kilo verecekmişim baya.
bu arada dün gece sahur yemedim ilk kez.su içim yattım umarım bugün bayılmam :)
herkese hayırlı ramazanlar,hayırlı cumalar bu arada son 10 bugün sanırım...2 kg daha versek ne iyi olur hee :)
Bende evde yapicam bakalim
Kilo verme nasil peki ben bu yöntem bende kalıcı olsun bide zayiflayim die denemek istedim canım
bu haftanın başında hemen 1 kilo almıştım biliyorsunuz.bunun stresiyle arada abur cubur yediğim oldu.ama sporu abarttım bende.günde 1 saat spor 1 saat yürüyüş yapmışlığım oldu.göbeğime streç sardığımı da söylemiştim.
bugün tartıldımda eski kiloma dönmüşüm ve üstünede biraz daha vermişim.
tartı digital olmadığı için anlayamıyorum net ama gecen hafta 65,4 olan kilomu bu hafta 65,2 yazayım bari.
o aldığım kilo çok dert olmuştu,sevindim bugun.demekki sporu bu kadar abarmışken arada kaçamakta yapmasaymışım kilo verecekmişim baya.
bu arada dün gece sahur yemedim ilk kez.su içim yattım umarım bugün bayılmam :)
herkese hayırlı ramazanlar,hayırlı cumalar bu arada son 10 bugün sanırım...2 kg daha versek ne iyi olur hee :)
bende hep kilo alırdım ama bu ramazanda almadım üstüne toplam 2 kg verdim.daha 10 gün var önemüzde.
aç kalacağım korkusunun yenilmesiyle verilebiliyormuş.ekmek ve abur cuburu kesip...su ve sporu artırdık hepimiz...çokta başarısız sayılmayız hani...
57,1 iyiki bulmuşum sizi yoksa hem gecikme hem ramazan derken bu rakamın başı 5 değilde 6 olacaktı
57,1 iyiki bulmuşum sizi yoksa hem gecikme hem ramazan derken bu rakamın başı 5 değilde 6 olacaktı
bende 20 gunde uc kılo verdım cok sukur baslagımda 61.800dum sımdı 58.800 cıktım mutluyum 1.5 kg daha versem yetecek ama bakalım bu hafta hıc kacamak yapmıcam 57e ınsem uc kıloda eylule kadar vermek ıstıyorum tabı spor yapıcam bu bı ay boyunca tabıı tatıle gıdıp gelem hedegım 50 kılo olmak ve bı sure sporla sıkılılasmak amacım olcakkkk
57,1 iyiki bulmuşum sizi yoksa hem gecikme hem ramazan derken bu rakamın başı 5 değilde 6 olacaktı
Bende başladım ve hayat boyu sürdürmeyi düşünüyorum istiyorum canım yaa inşallah daha çok kilo veririm :)Canım ilk iki hafta toplam 600 gram verdim, bugün tam içinci haftam bitti. Birazdan tartılacağım yazarım canım. Ama ben hiçbir diyetle hiç kaçamak yapmasam bile haftada 400 gramdan fazla veremezdim zaten. Bununla arada istediğimi de yiyerek yine de kilo veriyor olmam harika. Kilo verme aşamasında da koruma aşamasında da ondan sonraki hayatımda da bu yöntemi bırakmayı düşünmüyırum :)) Ayrıca sen de güzel vermişsin tebrik ederim canım devam
Asenaaaa canım benim nasıl sevindim anlatamam :)) Demek ki neymiş, veremedik diye moral bozup abura cubura dadanmak yokmuş, öyle de gidecek böyle de. Yeter ki biz moral bozmayıp sabırlı olalım. Şimdi onları yemeseymişsin belki de tam 65 olacaktın. Neyse ama bundan sonra yemezsin, bitene kadar 63ü görürsün inşallah tatlım tebriklerben de birazdan yazacağım kilomu, tablo için beni bekler misin?
Kesinlikle hepimiz başarılıyız üstelik ne kadar kaçamak yaptık hepimiz. Kızlar bir düşünün, bir de kaçamak yapmasaydık belki bu verdiklerimizden 1-2 kilo daha fazla vermiş olacaktık. Hadi gayret edip son 10 gün de bir bu kadar daha verelim!!!
Aynen canım ben de kilo alırdım her ramazan. Bu başlık bize iyi geldi, seni de tebrik ediyorum
Canlarım tartıldım az önce, 50,1 geldim yani geçen haftaya göre 300 gram vermişim :118:
| isim | boy | 1.hafta | 2.hafta | 3.hafta | 4.hafta |
| Asena87 | 163 | 66 | 65,4 | 64,9 | |
| Beyondparadise | 162 | 58 | 57,6 | 57,1 | |
| Papatyasuuu | 160 | 68.8 | 69 | 68,5 | |
| Sevgi006 | 162 | 60 | 59,7 | 58,8 | |
| Cenekea | 168 | 58 | 56,7 | 56,7 | |
| Esra927 | 160 | 50.5 | 50,4 | 50,1 | |
| Hayalhülya | 167 | 65 | 64 | 63,3 | |
| Tatvan13 | 159 | 52.6 | 52,6 |
. | |
| Seher25 | 160 | --- | 72 |
. | |
| Angel1986 | 154 | 74.5 | --- |
.. | |
| Flutist | 162 | 51.8 | --- |
. | |
isim
boy
1.hafta
2.hafta
3.hafta
4.hafta
Asena87
163
66
65,4
64,9
Beyondparadise
162
58
57,6
57,1
Papatyasuuu
160
68.8
69
68,5
Sevgi006
162
60
59,7
58,8
Cenekea
168
58
56,7
56,7
Esra927
160
50.5
50,4
50,1
Hayalhülya
167
65
64
63,3
Tatvan13
159
52.6
52,6
.
Seher25
160
---
72
.
Angel1986
154
74.5
---
..
Flutist
162
51.8
---
.
herkese iyi akşamlar,hayırlı iftarlar.
canlarımmmm,şu 2,3gün spor ve dün sahur yapmamamın sonucu sanırım bu baya düştü az önce tartıldımda...artık sahur yapmam ki :)
her birimiz çok iyi gidiyoruz....kocaman öpüyorum hepinizi.....
tatvan ve seher yeni kilolarınızı görmedim tekrar yazarsanız eklerim...
bugün yedikleriimm
2 kepçe sebze çorbası
2 kepçe cacık
1 kaşık pirinç pilavı
kaşık kadar çok az kızartılmış tavuk göğsü
6 bardakk suu seheerr daha çok olucak hedefim 15 bardaakk
1 bardak yeşil çay içene kadar öldüm ıhhhhğğhh :83:
böyle işte kızlaarr :82:
nasıl
Gayet güzel bence :)bugün yedikleriimm
2 kepçe sebze çorbası
2 kepçe cacık
1 kaşık pirinç pilavı
kaşık kadar çok az kızartılmış tavuk göğsü
6 bardakk suu seheerr daha çok olucak hedefim 15 bardaakk
1 bardak yeşil çay içene kadar öldüm ıhhhhğğhh :83:
böyle işte kızlaarr :82:
nasıl
kızlar sız sabah ac karnınamı tartılıyorsunuzzz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?