ben tavsiye etmem canım...
malum kış ayındayız..tek tür besinlerle oluşan diyetlerle metobolizmamızı zayıf düşürmemeliyiz..
yazın yap bence şeker...
allah muhafaz direnç düşer zaten soğuk hastalıklar ensemizden yakalar..
önce sağlık ve sağlıklı zayıflama şekeropuyorumnanaktan
sen hareketlerini çoğalt o zaman..faydasını görürsün...
mesela gel yürüyüş grubumuza katıl yada göbüş eritme grubumuza birlikte eritelim yağları olurmu şekeryerimseniben
merhaba kızlar.nasılsınız bakalım.??
bayramınızda güzel geçmişştir inşallah.çok şükür ben kilo almadan bitirdim bayramı.hatta biraz vermişim bile:))
kızlar bişey soracağım.geçen kot aldım kendime.30 beden.en küçük kot bedeni nedir merak ettim?kot bedenlerini fazla bilmiyorum...
slm şekerler
sıla bugünde gelmemiş..
merak ettim nerde bu kız
problem yoktur inşallah
aaaa birde bayramda yediğim çikolata sayısı 3 tatlıda 2 dilim
bide ilk günü kahvaltı etmedim öglen yemedim akşam üstü 1 pğça bir dilim börek yedim
diğer günleride kısçem rahatsızdı evden çıkmadım oyüzden yemedim :)))
geçmiş olsun canım...
ben bayram öncesi 900 gr vermiştim
bayramda epey yedim bayram sonrası sadece 100 gr gitmş..toplam 1 kilo gitmiş oldu..
valla bayram menulerine göre iyisin maşallh canım ya iyi korumuşsun kendini
ayy bi bitse şu çilemiz zayıflasakta sonra korumaya çalışsak
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?