S beden olmak isteyen buraya

bak bakkk iklim değişmiş burda ama ben buldum yine seni canımmm...
en iyisini yapmışsın sağlığından önemli değil hiç bişiii canımm
ama gerçekten elma diyetini yapan arkadaşlar nolur bilgi verinn sılacımm sen mesela 1 hafta yapıcam zaten uzun yapmıcam da işe yarıyo mu ???????
 
Arkadalar merhaba,Bugün diyetisyende kontrolüm vardı.Sonuç yağ gitmiş,kaslar güzel dedi,ama kilo oynamıyor yerinden.Bugün ve yarın uygulamam için sebze diyeti verdi.2 günlük.Birde ödem çözücü çay.:sinifsinif:15 gün sonra yine gidicem,umarım kilo veririm....,Yediklerime gelince 2 GÜN ekmek yasak.....:dance:
sabah..1 dilim ekmek+peynir+domates+1 bardak süt
ARA 1 porsiyon meyve
ÖĞLEN közlenmiş kırmızı biber+4 kaşık yoğurt
ARA 1 MEYVE
AKŞAM öğlenle aynı çünkü sebze diyetindeyim
GECE 1 Porsiyon meyve
 
canlarımmmm çok teşekkür ederimn....Bu hafta ben kilo veremeyebilirim evet belki aladabilirim ama almayacağım çünkü elimden geldiğince az yiyorum ki bugün küçücük 2 adet ıspanaklı börek kaçırmama rağmen :)akşamada komşuya davetliyiz ama olsun az az yicem....Ben yapıcam bunu kızlar hele hele sizin gibi güzel huylu iyi niyetli ve tam destek arkadaşlarım varken hep birlikte başaracağızzz...Yediğim fazla yemekler sefam olsun :)))arada olur ne yapalım :))))))))


bugün:

sabah:
lahana suyum

kahvaltı:
gevrek
ayran


öğle:.
tavuk
pilav
ayran


ara:
2 adet ıspanaklı börek


akşam:
komşumuz snitzel yapcakmış az az yicem hepsinden :)))))öptüm kızlarrrrrr:1hug::1hug:tekrar çok teşekkür ederim bir tanesinizzzzzz:enbuyukkk:
 
Ay erak ettim kuzum seni iyisin neysekii
En güzelini yapmışsın canım bravo valla
aslında kızlar kilo vermek isteyen herkesin sılamın yaptıklarını yapması lazım
profesyonel öneriler sağlık için çok önemli
inşallah tetkiklerde bişiy çıkmaz çıpçıtır olursun kuzum benim
 
merhaba bayanlar..azarlayın beni vurun pataklayın lütfennn ((( çikolata yedim hemde 2 paket ((((( bitanesi 325 kaloriydi üstelik (((

allahım ben naptım..ne edim kimlere gidim ( kahvaltıda az yemiştim bide bidaha bişey yemedim..akşam üzeri 4 te yedim çikolata..sonrasında sadece yeşil çay ve yeşil elma..inşallah kilo almam (( reglim yaklaşıyo ondan saldırdım birden.hiç aklımda yoktu..uff yaa
 

canım benim aynı hatayı 2 gündür ben de üst üste yapıyorum hiç takma arada oluyor böle şeyler biraz zaman verelim kendimize dün ben de isyanlardaydım ama dedim ne olcak he 1 ayda vermişim misal he 1,5 ayda :)))) Böle düşünmeye çalış canın istedi ye az da olsa,yarına çıkacağımız ne malum ki????:1hug::1hug:
 
canım benim sana bir de bir şey soracağım baya bir kilo vermişsin...Çok tebrik ederim ve hedefine en kısa zamanda ulaşmanı gönülden diliyorum sana...Ttatlım bu kadar kiloyu ne kadar zamanda verdin ve nasıl?neler yaptın?spor olarak ne yaptın?anlatır mısın bizeee???:1hug:alkisalkisalkis
 
müjde eriyoruz arkadaşlar bugün ilk defa kilo vermişsin diyen oldu...napıyorsun diye hemen soruyorlar tabi ..homiligırtlak yemiyorum dedim ...bi kaç gündür kendime sadece salata yapacak kadar zaman ayırabiliyorum o yüzden yediklerimi yazamadım ..ama herşeyden az az yiyorum ..ya benim eşim bir öğünde 1.5veya 2 ekmek yiyor bazen onun yanında bir dilim yiyorum öyle az geliyorki o bidilim gözüme aslında hiç yememem lazım ...
 
kızlar bırazdan hazırlanıp doktora gıdeceĞım bana sorulanları hepsını gelınce cevaplıcam..

Hepınıze gÜzel bır gÜn dılıyorum..
 
günaydın herkese :)) ben de hazırlandım okula gidiyorum :)))herkese hayırlı günlerrr:lepi::1hug::enbuyukkk:
 
günaydın s beden olacak hanımlar günaydınnnnn opuyorumnanaktan
Bu sabah küçük bi domates+ 1 salatalık 2 kupa sekersiz çay
öğlende de ıspanakla yoğurt
akşam belli değil daha
Hepinizi öptüm
 

tatlım değişmiş derken ne demek istediğini anlamadım?*:uhm:

neyse. günaydın fıstıklar... bugün size çok güzel haberlerim var. aslında tartılma günü bu topikte cuma, elmada pazardı ama ben elmayı dün bıraktığım için tartıldım.

veeeee 4 kilo vermişim!!!!!:teytey:

regli 61 çıkmıştım. reglim bitti bugün. dün de elma diyetinin 3. günüydü ve bırakmıştım rahatsızlandığım için. akşam tartıldım yemekten sonra 57 çıktım:teytey:

hafif hafif yemeye devam edeceğim. sabah elma diyetindeki kahvaltı,
akşam yemeğine kadar elma, akşam bir porsiyon ekmeksiz yemek, salata...

tabiii 4-5 bardak yeşil çay, 3 lt suya devam...

cuma da tartılır sizinle sonucu yazarım. çok mutluyum çok:teytey:
 
akrep33 .!.:
iyi haberlerini bekliyoruz canım
Genişletmek için tıkla...

tatlım sabah gittim ..hastaneye ultrason kalmıştı onu çekindim.sonra kan tahlillerine baktım çıkmamıştı bende bekleyemedim.evde çocuklar yanlızdı..büyükızım var ama..küçük olan biraz huzursuz bugünlerde,hemen geldim artık tekrar yarın gidicem..hayırlısı artık sen nasılsın..nasıl gidiyor..
WildRosee .!.:
Valla süper bi topik olmuş,
en güzeli ve en sağlıklısı önemli olan boğazımıza dur demek zaten
Genişletmek için tıkla...

en doğrusu bu şekerim..hoşgeldin ...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
933
didonutella
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
4K
sukutuhayal_
Lipödemle nasıl mı baş ediyorum? Cevap için buyrun gelin.
Yorumlar
8
Görüntüleme
1K
mervestarr
Zayıflamak İsteyenler Buraya! Hangi Yöntemler İşe Yaradı?
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
3K
ATTRAENTE
H
Hemşireyim ve Mide Balonu Taktırdım
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
handelila
H
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…