S beden olmak isteyen buraya

Belgisel · 9 Ekim 2009

benim ideal kilom 52, eklersen sevinirim canim.

sxixla55 · 9 Ekim 2009

Belgisel .!.:
benim ideal kilom 52, eklersen sevinirim canim.

ekledim bile fıstıkkk

kızlar listemiz.
sıla55..83/60
yazer..95/65
zemus..68/50
gizem...60/50
espresso..77.6
MİYAVMİİİ.....
samanyolu...65/60
plasticwoman...73/53
overandover..72/58
certur...61
gulce2008...67.7/57
belgisel...64.5/52

zemus · 9 Ekim 2009

sıla55 .!.:
çok iyi olur derim tatlım

hatta seni ilk düzeltçem hedefini 50 olarak çizelgende öle yazıyor...

zemuss vereceğin 18 kilo var tatlımm..

vermeden biyere yollamam seni ona görelmaz:lmaz:

inşallah canımŞeniz gücüm ve sağlığım elverdikçe durmak yuk yula divam..

semiramis27 · 9 Ekim 2009

sılaaaa benıde ekle...
bennde s beden olmak isıyorum:smiley-cool:
benım kılom 60 idealım 55 mafoldumben

sxixla55 · 9 Ekim 2009

kızlar bilginize
vücudun en çok kalori yaktığı yani yağlarımızın yandığı saatler
sabah 06.00ile 10.00 arası ve akşam 18.00ile 22.00 arasıymış
bunuda ender saraç abimiz söledi önceden okumuştum.sporlarınız bu saatler arsında yapın ve sabah ve akşam yemeklerinizide bu saatlerde yemeye çalışın..
tabi akşam yemeğini 22 .yede bırakmayın en geç 20 olsun.ve ara öğün meyveyide en geç 21de bitirin oldumu fıstıklarımm

sxixla55 · 9 Ekim 2009

semiramis27 .!.:
sılaaaa benıde ekle...
bennde s beden olmak isıyorum:smiley-cool:
benım kılom 60 idealım 55 mafoldumben

semiramis eklerim tatlım..ay sana imrendim ne güzel hedefin 5kilooooooo

zemus .!.:
inşallah canımŞeniz gücüm ve sağlığım elverdikçe durmak yuk yula divam..

devam devam canımmkaydirigubbakcemile2:dance

sxixla55 · 9 Ekim 2009

kızlar listemiz.
sıla55..83/60
yazer..95/65
zemus..68/50
gizem...60/50
espresso..77.6
MıYAVMııı.....
samanyolu...65/60
plasticwoman...73/53
overandover..72/58
certur...61
gulce2008...67.7/57
belgisel...64.5/52
semiramis27..60/55

zemus · 9 Ekim 2009

sılacım biliyosun böğle topikler çok açılıyo bir çok kişi katılıyo
ama nedense kilo bildirimi zamanı ,yada bir süre sonra çoğu uğramıyo bile..:mymeka:
mazeretsiz gelmeyenleri guruptan diskalifiye edellimmi..:
çokmu acımıszım ne..kötükedihüso

semiramis27 · 9 Ekim 2009

canım ekledın hemen cook tesekkurlerr
bendende sıze bır püf noktası bılmem yazdınızmıı ama
gecelerı ılkı suya elma sırkesı sabahlarıda ac karnına ılık lımonlu suuukaydirigubbakcemile2

semiramis27 · 9 Ekim 2009

zemus .!.:
sılacım biliyosun böğle topikler çok açılıyo bir çok kişi katılıyo
ama nedense kilo bildirimi zamanı ,yada bir süre sonra çoğu uğramıyo bile..:mymeka:
mazeretsiz gelmeyenleri guruptan diskalifiye edellimmi..:
çokmu acımıszım ne..kötükedihüso

zemus kötüsün sen, kötüsün kötüsün kötüsün...kötükedihüso

Belgisel · 9 Ekim 2009

kizlar benim sorunum su, beni yemek yemek mutlu ediyor galiba, özellikle tatlıyı kesince mutsuz oluyorum. Öyle bir şey yapmalıyım ki, yemediğim zaman daha mutlu olayim. Diyet yapıyorum kilo verince hemen kendime tatlı ödülü veriyorum. Iyi de tatlı ödül tatlı yememek ceza olursa ben cezaya ne kadar dayanabilirim cokacimcoook

sxixla55 · 9 Ekim 2009

zemus .!.:
sılacım biliyosun böğle topikler çok açılıyo bir çok kişi katılıyo
ama nedense kilo bildirimi zamanı ,yada bir süre sonra çoğu uğramıyo bile..:mymeka:
mazeretsiz gelmeyenleri guruptan diskalifiye edellimmi..:
çokmu acımıszım ne..kötükedihüso

evet tatlım,fikrin bencede güzel,ay kıyamam ben onlara ama.bu uygulamayı yapalımki

herkes yazsın.sonuçta kilo veremesekte bizim sorunumuz yarışımız yok burda

ama ben kızçelerime güveniyorumm

kilo bildirimi olduğu günler hepside yazacaktır

mesela ben her hafta vermek isterim kilo ama veremzsemde canımı sıkmam çünkü vücudun duraklama zamanı gelmiştir derim
zaten kilo vermediğimiz zamanlar canımızı hiç sıkmayalım stres kilo verdirmiyor hatta aldırıyor baz bünyelerde.bu gibi zamanlarda mutlu olmaya bakalım.buda bir diyesyenin sözleri
mesela 2010 yılı temmuz ayı 60 kilo olucam diyorum allah ömür verirse tabi..

sxixla55 · 9 Ekim 2009

Belgisel .!.:
kizlar benim sorunum su, beni yemek yemek mutlu ediyor galiba, özellikle tatlıyı kesince mutsuz oluyorum. Öyle bir şey yapmalıyım ki, yemediğim zaman daha mutlu olayim. Diyet yapıyorum kilo verince hemen kendime tatlı ödülü veriyorum. Iyi de tatlı ödül tatlı yememek ceza olursa ben cezaya ne kadar dayanabilirim cokacimcoook

belgiselim datlum
tatlı dedinde ödül.bir ısırıkta aynı çukulatayı yemek tadı olıyorsun
fazlasını yiyipte niye kilo alasın bakayımm
bundan sonra ölçülü ymek var herşeyden..öyle bol keseden yemek yok
zaten yiye yiye bu hale gelmedikmilmaz:

sxixla55 · 9 Ekim 2009

semiramis27 .!.:
canım ekledın hemen cook tesekkurlerr
bendende sıze bır püf noktası bılmem yazdınızmıı ama
gecelerı ılkı suya elma sırkesı sabahlarıda ac karnına ılık lımonlu suuukaydirigubbakcemile2

bunu burda yazmadık ama tatlım herkezin bildiğini sanıyorum böyle bir konu okumuştum burda,yinede paylaştığın için teşekkürler bitanesiŞeniz

gulce2008 · 9 Ekim 2009

Balık salata ve 1 dilim kızarmış kepekli ekmek yedim ha bide kızıma kuru kayısı verirken 1 tanede ben yedim.aslında tokum ama açım.alışmışız herşeyden yemeye böyle az olunca eksiklik hissediyor insan.Ama yılmak yok yeşil çayım elimde ohh mis gibi

sxixla55 · 9 Ekim 2009

kızlar yine bir bilgicik daha size

yine bir başarı öyküsünde bir arkadaş yazmış..

kilomun durduğu anlarda su ve yeşilçayı aksatmıştım yazmış

kilosunun durmasını su ve yeşilçayı aksattığı bağlıyor..

bu demek oluyorki bizde günde 2.5 yada 3litre su içiyoruz v eyeşilçayıda içebildiğimiz kadar

su içmeyi ben şöşle yapıyorum kızlar kalktığımda hemen 2bardak içiyom daha sonra her saat başı 1bardak..size buda bir öneri..

Belgisel · 9 Ekim 2009

sıla55 .!.:
belgiselim datlum
tatlı dedinde ödül.bir ısırıkta aynı çukulatayı yemek tadı olıyorsun
fazlasını yiyipte niye kilo alasın bakayımm
bundan sonra ölçülü ymek var herşeyden..öyle bol keseden yemek yok
zaten yiye yiye bu hale gelmedikmilmaz:

Ay kesinlikle yiye yiye bu hale geldim gözüm hala tatlı da :icecream:
Ben en iyisi bir maden suyu iceyim hem kalorisiz hem de yeterince kalsiyum alan insanlar daha kolay kilo verirmis diye okumustum.
Benim hedefim 52 kilo ama bu son hedefim. Su anda ilk hedefim 64 un altinda bir kiloyu gormek, boyle kucuk kucuk hedeflerle daha kolay yapiyorum alkisalkisalkis

semiramis27 · 9 Ekim 2009

dava arkadaslarım cokacimcoook
simdilik hepıze hoscakalın dıyorum..
belkı yıne kacar gelırım aranızaazemuszemus
hepınıze sımdıden basarılarrhihoyyyt
durmak yok yola devam:lepi:

hammer · 9 Ekim 2009

Maşallah topik ilk günden patlama yaratmış,canım çıktı okucam diye:)Ben pazartesi et diyetine başlayıp salı bıraktım,kendi kendime bu kararı almıştım zaten,o diyeti bu diyeti diye bişi yapmıcam ve dikkat edicem yediğime içtiğime diye,tam benim yerim olmuş burası.yazın anacım beni de listeye,74 kiloyum,alsam da versem de her cuma yazıcam söz

Belgisel · 9 Ekim 2009

hammer .!.:
Maşallah topik ilk günden patlama yaratmış,canım çıktı okucam diye:)Ben pazartesi et diyetine başlayıp salı bıraktım,kendi kendime bu kararı almıştım zaten,o diyeti bu diyeti diye bişi yapmıcam ve dikkat edicem yediğime içtiğime diye,tam benim yerim olmuş burası.yazın anacım beni de listeye,74 kiloyum,alsam da versem de her cuma yazıcam söz

Aynı beni tanımlamışsın arkadaşım başlıyorum bırakıyorum :kedi:

Ama artık diyet kelimesini unutuyorum, diyet yapmayacağım herşeyden az az yiyeceğim, biraz da spor sonra gitsin kilolar kaydirigubbakcemile2

S beden olmak isteyen buraya

Popüler Üye

S.beden olana kadar devam

Nirvana

CaNıM kIzIm s.s

S.beden olana kadar devam

S.beden olana kadar devam

S.beden olana kadar devam

Nirvana

CaNıM kIzIm s.s

CaNıM kIzIm s.s

Popüler Üye

S.beden olana kadar devam

S.beden olana kadar devam

S.beden olana kadar devam

zeynep

S.beden olana kadar devam

Popüler Üye

CaNıM kIzIm s.s

papatya

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency