Çok güldüm.En iyisini yaptın .Bazen dayanamıyor insan.Valla su 66 yi umarım Ramazan öncesi görürüm.Gerci ben ramazanda isteksiz bir şekilde yemiyorum.İftari açınca az yiyorum.Ama yinede ramazanda hamur işlerine fazla yaklaşmak istemiyorum.Sadece ramazan pidesi ve güllaç ,hurma favorim.Ay Ramazan'ı özledim valla özellikle iftara yaklaşırken bayılıyorum o zamana.Kahve içeyim diye burger kinge girdim . Oranın kahvesi küçük diye güya . Şeytan dürttü . Elmalı tatlılı kampanya vardı. Ve seytana yenik düştüm .
Yoğurt yeeeKızlar su şarkı tam bana göre # zordayım ey aney aney# açım doymadım bu saattede yemek istemiyorum sabaha Allah kerim.
Bende çok açım .Şimdi kalkıp ikisi bir arada icicem .Ayyy şöyle gündüz doya doya yiyemiyorum ki .Ben kaçamak yaptığım zaman bir ara sabah kahvaltısı yapmıştım .İnan gün boyu hiç acikmamistim. Saat geçti yaptığımda iyice doymustum .Akşama kadar hiç acikmadim ,hatta bir şey yemeden tok gibi uyudumKızlar su şarkı tam bana göre # zordayım ey aney aney# açım doymadım bu saattede yemek istemiyorum sabaha Allah kerim.
Kahveden kar edeyim derken elmalı tatlı yemek . Gülünecek haldeyim . Ramazanda benim en çok sevdiğimde , tatlı yanına dondurma. Sonrada iki saat uyku . Oh mis . Çok tatlı uyunuyor iftar sonrası . Normalde hayatta uyumam o saatlerde. Bu sene ramazan beni panikletmiyor . Çünkü vücudumuz alıştı . Hiç zorlanmıycaz bence . Bide sen ıspanaktan ishal oldun . Aynı banada oldu . Yumurtalı olunca bir tuhaf yapıyor . Çok severim ama çileği ve onu bıraktım şimdilikÇok güldüm.En iyisini yaptın .Bazen dayanamıyor insan.Valla su 66 yi umarım Ramazan öncesi görürüm.Gerci ben ramazanda isteksiz bir şekilde yemiyorum.İftari açınca az yiyorum.Ama yinede ramazanda hamur işlerine fazla yaklaşmak istemiyorum.Sadece ramazan pidesi ve güllaç ,hurma favorim.Ay Ramazan'ı özledim valla özellikle iftara yaklaşırken bayılıyorum o zamana.
Bazen bakıyorum . Okb lileri falan da veriyorKızlar TLC izleyen varmı.Agir yaşamlar ben çok beğeniyorum.Tavsiye ediyorum.
Bence de ispanaktan .Neyse ki bitti ıspanak Yarın musakkaya basliycam .Oda bitene kadar ondan da bikarimKahveden kar edeyim derken elmalı tatlı yemek . Gülünecek haldeyim . Ramazanda benim en çok sevdiğimde , tatlı yanına dondurma. Sonrada iki saat uyku . Oh mis . Çok tatlı uyunuyor iftar sonrası . Normalde hayatta uyumam o saatlerde. Bu sene ramazan beni panikletmiyor . Çünkü vücudumuz alıştı . Hiç zorlanmıycaz bence . Bide sen ıspanaktan ishal oldun . Aynı banada oldu . Yumurtalı olunca bir tuhaf yapıyor . Çok severim ama çileği ve onu bıraktım şimdilik
Hoşgeldin geçmiş olsun umarım ciddi bir şey yoktur.Zaten çok kılın yoktu toparlarsin tekrardan .Günaydın kızlar. Giremedim bayadır bazı sıkıntılar vardı doktor işimiz falan. Saldım gibi bu ara biraz. Eşim gitti geri toparlarım inşallah
Fazla kilon yoktu toparlarsinHoşgeldin geçmiş olsun umarım ciddi bir şey yoktur.Zaten çok kılın yoktu toparlarsin tekrardan .
Yok ciddi bi şey yok çocuk meselesi her zamanki gibi. Aynen toparlarım inşallahHoşgeldin geçmiş olsun umarım ciddi bir şey yoktur.Zaten çok kılın yoktu toparlarsin tekrardan .
Bikaç hafta boyunca Haftada 1 kilo atılabilse çok rahat olacak aslındaBu sabah türk kahvemi ve ikisi bir arada Nescafe içtim.Daha sonra zerdeçal zencefil ve yoğurt kürümü yedim.Oglenede patlıcan musakka,yanında bol salata ekmeksiz onu yiycem .Protein olması açısından etli yapicam .Su ana kadar iyi gidiyor.İlk hedefim 66 ya çok az kaldı.66 i gördükten sonra ikinci hedefim 64 zaten yaklaşmış oluyorum.Ha gayret belki bu şekilde hızlı gidersem ramaza 63 gibi girebilirim diye düşünüyorum.İnsallah.
Geçmiş olsun canım sorun ne acaba?Günaydın kızlar. Giremedim bayadır bazı sıkıntılar vardı doktor işimiz falan. Saldım gibi bu ara biraz. Eşim gitti geri toparlarım inşallah
Hoşgeldin hiç sok diyet falan sakın yapma çok zararlı.Yacas kilo ver kalıcı olsun bence .Ayrıca tekrar almıyorsun da .Hamur tatlı ve aşırı tuzdan uzak durduktan sonra zaten gidiyor.Birde akşam 5 ten sonra yemek olayin bitip sporda yaparsan çok rahat kalıcı kilo verirsin Başarılar diliyorum.Merhaba bende 60 a inmek istiyorum ne 72 buçuk tan 69 a inmistim salı bı tartildim 72 ve şok diyet e karar verdim dün sabah kahvaltısında sade türk kahvesi öğlen saatlerinde bol yeşillik ve 5 kaşık corba akşam yemeği için de küçük kase nohut yemeği ve bol yeşillik le günü kapadım bu sabah ta kahve mi içtim öğlen bol yeşillik akşam ise bir kase kabak yemeği ve yoğurt yiyip günü kapatcam
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?