Sadece zayiflayalim

Gitme tabi ne işin var özledik seni
 
Günaydın kızlarrrrr
Kahvaltımı yaptım. 2 haşlanmış yumurta, 1yeşil elma, yeşillik, şekersiz çay.
Sporumu gün içinde yapmayı düşünüyorum. Şimdi bel ağrım var.
 
Herkese günaydın kızlar .Bende regli olucam bugün yarın bekliyorum artık.Bakalim inşallah bugunude atlatiriz.iftar sonrası olur
 
BEN GEÇEN AY 14 ünde oldum şimdi bekliyorum ama hiç ağrı sızı yok iftardan sonra olurum inşallah hatta saat 21.de
Bende bekliyorum.Agrim sizin yok ama kasıklarına bazen hareketli dakikalar oluyor.Sanırım benim yarın olur gibime geliyor.Bakalim artık..
 
20 kiloyu nasıl ve ne kadar zamanda verdin ben seni yeni görüyorum da önceden yazdıysan görmedim kusura bakma
Geçen yıl nisan başı başladım. Yürüyüş arada eliptik bisiklet ve saat yediden sonra yemeyerek 11 kg verdim. Sonra yaz tatilinde otele gittik tabi orda kısıtlamadım. 2 kg almışımdır tartılmadım. Yazın da çok dikkat etmedim. Kasıma kadar diyet falan yapamadım. Kasımda tartıldığımda 4 kg civarı geri almıştım dedim bu böyle olmaz evde arada eliptik bisiklet çevirdim. sonra bir ara her gün nerdeyse leslie yaptım tabi diyetle destekledim. Şu an 63 küsürüm bakalım cuma tartılacağım. 44 beden hatta bazıları 46 beden giyerken şu an 40 beden pantolon giyiyorum. Üst kıyafette 42 alıyordum şimdi 38 alıyorum. Eskiden ınstgramdan alışveriş yaparken dar gelir olmaz derken şimdi bol gelecek diye korkar oldum. Her gören nasıl kilo verdin diye soruyor. Ramazanda da inşallah haftaya ısınsa hava yürüyeceğim. Geöen yıl iftara bir saat kala bisiklet çevirdim. Çok hırs yapmıştım. Biraz uzun oldu amaİnşallah açıklayıcı olmuştur.
 
Canim kızartma istiyor .Bugün iftara karışık bir kizartma düşünüyorum.Bakalim fikir degistirmezsem.Kizartma ekmek yediriyor ama ben yemiycem .Belki küçük galete yerim .
 
Merhaba hanımlar
Bende aranıza yeni katıldım. Yaklaşık bir, bir buçuk ay once diyete başladım. Boy:166 kilo:83 dü. Şimdi ise kilo:76
Şimdi ramazan dolayısıyla diyet yapamıyorum ama yine cok yememeye calisiyorum. Ramazandan sonra tekrar devam etmek istiyorum.
Umarım destek motivasyon tam olur.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…