Aynen bende oyleydim.Hep tatlıdan kilo aldım .Ben canım tatlı isteyince meyve yiyorum . Portakal, mandalina,elma,armut,havuç ne varsa yani inan bana geçiyor .Su anda hiç istemiyor bile canım denemenizi tavsiye ederimBen hiç bişey yapmıyorum
Sizlerle başlayacağım doğrusu
Dikkat etmeye çalışıyorum ama ucunu kaçırdığım oluyor
Tatlı krizlerim olmasa çok da yemek sevmem doğrusu ben
İnşaallah inşaallah.İnşallah hepimiz hedeflerimize ulaşırız
Allah kabul etsin.Ya bende sabah kahvaltısı reçel özledim .Ama bu hafta sonu yerim diye planlıyorum açıkçası .İnşaallah inşaallah.
Bugün ilk defa rahat yatsıyı kıldım.. midem rahat, karnım rahat... Ben kilo verirken tatlıyı kesmiyorum.. özellikle kahvaltıda yerim ya da gün içinde..
Ekmeksiz yedikten sonra ne olacak ki..Allah kabul etsin.Ya bende sabah kahvaltısı reçel özledim .Ama bu hafta sonu yerim diye planlıyorum açıkçası .
Aynen bende oyleydim.Hep tatlıdan kilo aldım .Ben canım tatlı isteyince meyve yiyorum . Portakal, mandalina,elma,armut,havuç ne varsa yani inan bana geçiyor .Su anda hiç istemiyor bile canım denemenizi tavsiye ederim
İnşaallah inşaallah.
Bugün ilk defa rahat yatsıyı kıldım.. midem rahat, karnım rahat... Ben kilo verirken tatlıyı kesmiyorum.. özellikle kahvaltıda yerim ya da gün içinde..
Reçel, şerbetli tatlı, çikolata.. amin canım inşallahAllah kabul etsin
Tatlı derken reçel gibi mi
Kilo vermede en önemli öğün kahvaltı canım... Bende senelrdir çayı şekersiz içiyorum..Meyve beni kesmiyor o çikolata olacak illa
Çayda şekeri kestim mesela şuan içemiyorum kesinlikle deneyeceğim o da olacak inşallah
İleriki yaşlarda sıkıntı yaşamak istemiyorum
Yarın sabah başlayacağım kahvaltı yapmam normalde
Yarın her sabah işe gitmeden yumurta yemeyi planlıyorum
Spor canmBen bugün sabah kahve içtim daha sonra yarım dilim buğday ekmeği üzerine kahvaltılık salça sürdüm .Sonra Mate tozlu yoğurt yedim .Tabi bunlar spordan sonra .Öğlen kahve içtim şekersiz.Saat 3 gibi pırasa yemeği yedim bir dilim buğday ekmeği ile saat 5 gibi Mete tozlu yoğurt yedim.Aralarda çok az kuruyemiş ve bir mandalina yeşil elma yedim
Spor var haftanın 5 günü yürüyüş yapıyorum.Spor canm
Doğru ya.. unutmuşum..Spor var haftanın 5 günü yürüyüş yapıyorum.
Pek fırsatım olmadı . Gayet iyi gidiyor sanırım . Yavaş yavaş eriyor basenler . Kendim farkediyorum. Böyle giderse mart sonuna halletmiş olurum gibi geliyor . En azından kendimi iyi hissettiğim bir şekle girmiş olurum . Yani inşallah .Hoşgeldin nerelerdesin nasıl gidiyor zayiflama
Katılıyorum . Gözü doyurmak lazım . Mesela ben bu akşam yoğurda kellogs katıp yedim . Bir dilim de kabak tatlısı yedim . Nefsimi körelttim . Öbür türlü günlerce yemeyince birden saldırıyorsun . Tecrübeyle sabit . :)Ekmeksiz yedikten sonra ne olacak ki..
Bence kesmek daha da kilo almaya sebep oluyor.
Düşünsene hiç birşey yemeden kilo vericen ohhh verdim diye , yemediklerini yicen verdiğini geri alican
Aynen öyle..Katılıyorum . Gözü doyurmak lazım . Mesela ben bu akşam yoğurda kellogs katıp yedim . Bir dilim de kabak tatlısı yedim . Nefsimi körelttim . Öbür türlü günlerce yemeyince birden saldırıyorsun . Tecrübeyle sabit . :)
Kilo vermede en önemli öğün kahvaltı canım... Bende senelrdir çayı şekersiz içiyorum..
Diyet değil , yediklerini azaltarak yiceksin .
Çikolata da yemek istiosan bitter çikolata yiyeceksin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?