Sadece zayiflayalim

Hep Diyetteyim yaa .!.:

Merhaba kızlar. Büyük bir kaza atlattık perşembe günü. Dualarınıza talibim. Onun dışında uzun süredir dikkat etmiyorum. 75 kiloya çıktım ve almaya devam ediyorm. Cuma cumartesi İstanbuldaydım. Kendimi o kadar kötü ve şişkin hissettim ki. Motivasyonum çook düşük. Ne yapsam kendimi tekrar nasıl motive etsem bilmiyorum. Önerilerinize açığım.
Yanlız kalori takip uygulaması yapamıyorum. Çünkü hem unutuyorum hem üşengecim. Uzuuun süredir de spor hareket hiç birşey yapmıyorum. Bana bi akıl verin nolur.

Genişletmek için tıkla...

Sudem_mmm .!.:

Çok geçmiş olsun.Allah kaza bela vermesin.Ne olduğunu bilmiyorum ama inşallah bir daha kotu bir şey yaşanmaz diyelim.Kilo meselesine gelince sanırım biraz fazla kilo almışsın gibi geldi bana .Bende su anda diyet yapmıyorum ama en azından almamaya çalışıyorum.Benimde sorunum akşamları abur cubur yemek oldu ki ben hiç abur cubur sevmezdim.Yarindan tezi yok birakicam abur cuburu.En azından ilk olarak onu yapicam.Yeni bir tartı sipariş verdim.Bakalim gelince tartilicam.İnsallah hala 64 u gösterir

Genişletmek için tıkla...

Sudem_mmm .!.:

Kızlar valla 66 kilo olmuşum eyvah eyvah.Yeni tartı geldi onda tartildim ama oda çok duzguydegil sanırım.Artik sonuçta en fazla 200 300 eksik yada fazla sonuç kilo almışım.Hemen ekmeği abur cubur kestim.Biraz dikkat etmeliyim.

Genişletmek için tıkla...

ferhunde001 .!.:

valla ben cozumu markete gitmemekte buldum.gitmeyince abur cubur alamiyorum.evde kendi imkanlarimla ne yaparsam o.boyle daha iyi :) olsun dikkat edince verirsin.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis_ .!.:

Çok sıkıldım bende düzen oturtmak istiyorum eskisi gibi yılbaşına kadar 3 kg gitse barın

Genişletmek için tıkla...

Sudem_mmm .!.:

Herkese selam.Kizlar yavaş yavaş kendimi düzene koydum.Dun bir tartildim 68 Kendimi kötü hissettim .Bugünden itibaren hemen harekete geçtim .70 rakamları beni alt üst eder.Sabah sadece çeyrek elma ,türk kahvesi ve limonlu yeşil çay içtim.12 ocak günü tartıda bakalım ne gorucem tam bir ay sonra.Eliptik yaptım 15 dakika zamanla arttırıcam tabi .Haydi başlıyoruz yaza kadar vakit çok 59 u görmek istiyorum bir türlü goremedim.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis .!.:

hoşgeldin canım verirsin yine

Genişletmek için tıkla...

Sudem_mmm .!.:

Hoşbulduk canım senin nasıl gidiyor.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis .!.:

bende hala aldıklarımi vermeye çalışıyorum işte , hemen aldım ama kaç ay oldu gitmedi gidecek insallah. sporsuz olmuyor sikilasmak için şart baslicam artık

Genişletmek için tıkla...

Sudem_mmm .!.:

Evet evet başlamamız gerek yoksa ipin ucu kacicak bende.Butun yediklerini yazicam inşallah buraya .Birde burayı bırakınca da kilo aldım benTaşınma derken işler güçler derken.Bu arada eşimde çok şükür tamamen döndü . Dışarı çıkmalar yemek yemeler ipin ucu kaçtı bende.Eskiden alışverişe yürüyerek gidiyordum .Şimdi bizim ki geldi her yere arabayla gider olduk.Bu arada eşim bana hafta sonraları araba kullanmayı öğretiyor.Biraz geç oldu ama inşallah öğrenirim.

Genişletmek için tıkla...

-Artemis .!.:

öğrenirsin araba kullanmak çok zevkli

Genişletmek için tıkla...

-Artemis .!.:

sabah sabah börek yedim :/ akşama sadece yeşil mercimek ve kabak yicem

Genişletmek için tıkla...