Sağ ol canım valla ben senden çok ümitliyim azminle sıra sende :)
Sağ ol canım valla ben senden çok ümitliyim azminle sıra sende :)Senin adına sevindim . İnşallah bizde hedeflerimize ulaşırız.
İnşallah ilk hedefim 66 yakaldigim zaman inşallah gerisi gelir diye düşünüyorum.Tedbir benden takdir Allah'tan artık.Elimden geleni yapıyorum.Sağ ol canım valla ben senden çok ümitliyim azminle sıra sende :)
2000 kalori değil mi zaten günlük almamız gerekenBugün yine 1000 kalori almış oldum.Fazladan 300 kalori aldım yani offf offf .Çok pişmanım yarından sonra daha dikkat edicem .Kaçamak yapmamak için
Evet ama 2000 kalori ile kilo veremeyiz ki.Benim almam gereken 1800 ama ben bunu 700 yada 800 kaloriye çekmiştim .Ama iki gündür Reglime bir hafta var kaçırıp duruyorum .1000 kalori aldım yani.Sabah 9.30 gibi 2 yumurta 11.30 yeşilçay ve şu dakikalar acıktım gibi eve saat 2 de geçeceğim
2000 kalori değil mi zaten günlük almamız gereken
Aa ben de 2000 olacak oh daha çok var diye sevinip yiyorumEvet ama 2000 kalori ile kilo veremeyiz ki.Benim almam gereken 1800 ama ben bunu 700 yada 800 kaloriye çekmiştim .Ama iki gündür Reglime bir hafta var kaçırıp duruyorum .1000 kalori aldım yani.
Ay öğrendiğim iyi oldu 2000 kalori ile kiloyu koruruz değil mi tabi ya. Ay neyse 1800 küsur da kalmıştım yarın 1200 yapicam inşallahBen biraz hızlı vermek istedim .Kaloriyi ondan düşürdüm biraz .Yoksa normalde 1200 kalorilik diyet ile yavaş ve güzel kilo veriliyor .Zaten bir hafta böyle en fazla 1000 kalori ile giderim .Sonra tekrar 1200 kaloriye çıkarım.Ben kalori hesabını çok beğeniyorum.Cok kolay ve doyurucu .Ama ben yinede hamur tatlı uzak durmaya çalışıyorum.
Ya bu tatlı yeme isteği mahvediyor arkadaş yemek için okadar zorlanmıyorum ama tatlı off çocuklar uyusun düşünmemek için uyucamSelam kızlar saat 5 e gelirken yemek yedim ve acıktım sanırım ama yoğurt yemek de istemiyorumbugün temizlik çamaşır derken su çok çok az içtim tatlı yeme isteğim var artık kakaolu ya da Hindistan cevizli meyve de kesmiyor beni mutfağa gitmemek için kendimi zor tutuyorum :)
Olmadı bu iki gün arka arkaya çok oldu. O yaptığın kötü diyet yüzünden oldu ben sana söyleyim . Regliye suç atma. :)Biri bana dur desinaz önce biraz 7 tane patates kızartması ve iki bazı acı Adana yedim .Bu regli yaklaşınca bir açlık bende doymak bilmiyorum.Sanki hiç bir şey yememis gibi oluyorum
Aa ben de 2000 olacak oh daha çok var diye sevinip yiyorumalmamız gereken kaloriyi nerden biliyoruz peki zayıflamak için?
Oruç olunca normal ama . Kanşekerin düşmüştür. Ben ramazanda nerdeyse tatlıyla iftar yapıyorum.İftarda çorba sebzeli bulgur pilavı ayran ve turşu vardı. Ama sonra naptım biliyo musunuz kızlar evet bi tabak lokma tatlısı yedim. Şerbetinin şekeri çok azdı ama yine de şeker şekerdir.sonra pişman oldum ama Yedim gitti. Cuma günü tartıya hangi yüzle bakarım artık bilmiyorum
Olmadı bu iki gün arka arkaya çok oldu. O yaptığın kötü diyet yüzünden oldu ben sana söyleyim . Regliye suç atma. :)
Ha bide bugün gelirken zaten zayıf olan kardeşim karnabahar yemek zorunda kalmasın ona , ona kete haşhaşlı çörek ve lokma tatlısı aldım ama ben yemedim bir tane bile . :) bir maşallahınızı alırım artıkİftarda çorba sebzeli bulgur pilavı ayran ve turşu vardı. Ama sonra naptım biliyo musunuz kızlar evet bi tabak lokma tatlısı yedim. Şerbetinin şekeri çok azdı ama yine de şeker şekerdir.sonra pişman oldum ama Yedim gitti. Cuma günü tartıya hangi yüzle bakarım artık bilmiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?