- Konu Sahibi airlikfeer
-
- #301
bence hafta hafta yapalım ki mutlu olalım:)gün gün olunca farkı pek görmeyiz:):)
afiyet olsun canım akşam ne yiceksin:26::26::26:
yediklerim karşısında sen bile düşüncelere daldın dimi canım
fırında yapılmış tavuk budu yiycem bir tane ve salata:yaklaşık ikisi 200 kl
bugünü kurtardık canım o zaman
ben sabahtan eridir 2 tane haşlanmış yumurta yedim
bide akşam yicem toplam 3
herhalde bu halsizlikle 8 de neyim yatağa dalarım
elam kızlar ben dün bir koptum toplayamadım kendimi :26: dünü saymıyorum bile bugünde sabah güzel başladım 1 dilim denge light ekmek:39 kl
1/2 kk peynir:40
3 adet zeytin:21
biraz maydonoz kalorisi bile yok
1 tatlı kaşığı kuşburnu ezmesi:40kl
2 ceviz:20
ara:2 ceviz:20
2 kayısı:20
öğle yarım hamburger ekmeği:40
hamburger köftesi:100
ve patates kızartması100kl
kola:200
ara:1 tane şekerpare:65kl
toplam:666
canım aslında bu izlediğin yol çok ağır bir insan için bu kadar yorma kendini
ben evli ve çocuklu olunca bu kadar az yemeye dayanamıyorum.yoksa kendimde dahil kimseye faydam olmuyor.
banucum bana bu kalori değerleri biraz az gibi geldi:44:
çünkü ben her yediğimin kalorisine internetten bakıyorum bazen çok farklı değerler çıkıyo birbirine en yakın olan değerleri baz alıyorum.mesela 100 gr ceviz 600 kalori olduğu için , 2 cevize 20 gr dersek 120 oluyobunun gibi şeyler ..
yanlış bilgilerin yanlış hesaplamaya yol açmaması açısından söyliyim dedim
ben geldim kızlar sabah 6 dan beri ayaktayımmm
ama yarın aşkımmmmmm geliyor okuldan 6 da geldim şimdiye kadar da hazırlık yaptım
Bu günü kalorisiz atlattım ama yarını ve hafta sonunu hiç sanmıyorummmm Bütün kalorileri ben alacam size almak yok tamam mı
yorucu bir olmalı
keşke benim aşkım da gelse ama daha 32 gün varçok özledim onu görüşmeyeli 4.5 ay oldu ki biz her gün görüşüyorduk
bazen kalbim duracakgibi oluyo onsuz
ben bu değerler karşısında baya bir iyimser kalori hesabı yapmışım oooooooffffffffffff:84:banucum bana bu kalori değerleri biraz az gibi geldi:44:
çünkü ben her yediğimin kalorisine internetten bakıyorum bazen çok farklı değerler çıkıyo birbirine en yakın olan değerleri baz alıyorum.mesela 100 gr ceviz 600 kalori olduğu için , 2 cevize 20 gr dersek 120 oluyobunun gibi şeyler ..
yanlış bilgilerin yanlış hesaplamaya yol açmaması açısından söyliyim dedim
ben bu değerler karşısında baya bir iyimser kalori hesabı yapmışım oooooooffffffffffff:84:
ben bu değerler karşısında baya bir iyimser kalori hesabı yapmışım oooooooffffffffffff:84:
:119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119::119:
bugün 14 nisan ve ben 55.8 kiloyum:119::119::119::119::119:
herkeze günaydı
günaydın arkadaşlar bu sabahki kahvaltım: 1 adet haşlanmış yumurta 1 adet light karper peynir 1 orta domates 1 orta boy salatalık 1 yeşil dolmalık biber 1 tutam maydonoz 2 adet siyah zeytin. bunlar kaç kalori yardım eder misiniz? ben kalorileri tam olarak bilemiyorum ve bende hesaplamak istiyorum şimdiden teşekkürler
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?