ara öğün olarak portakal yiyebilirsin canım ))
sadece yemekten sonra 2 saat geçmesi gerekiyor diye yazdım hatırlatma amacıyla
mideyi doldurmak değil, küçültmek amacımız ya ))
sevgilerimle ))
bugün aklıma hani şu hazır börekler oluyo ya minik minik dilimleyip satılanlar.çok severim ben onu her hafta olmasa bile 2 haftada bir pazar kahvaltımda olurdu.çoğunlukla peynirlisini yerdim ama kıymalısı da fena olmazdı.ama nasıl yağlı alıp çarşıdan eve gelene kadar o yağ paketin üstüne geçerdi.bunu göre göre nası yedim onları diye düşünüyorum.ve merak ediyorum acaba bida yiyebilecekmiyim
öğle yemeğim bir dilim kaşar bi dilim tam bugday ekmek gün içinde yağ tüketimim ve şeker tüketimim sıfır o yüzden kaşar yedim yanlış mı oldu acaba ya
Asıl sorman gereken şu;
Bir daha vücuduma bu haksızlığı yapmaya gönlüm razımı?
Eğer istiyorsan ye...
Eğer zayıflamak ve sağlıklı olmak gibi bir amacın yoksa,
Sadece yaza kadar kilo vermek, kışın geri almak ve bu eziyeti önümüzdeki sene tekrar yaza kadar kilo vermek şeklinde yaşamak istiyorsan tabir-i caizse "dükkan senin"
Git börekçiye kilolarca al... öyle bir tane falanda değil yani... ha bir tane yemişsin, ya bir ısırık almışsın ya bir kilo yemişsin farketmeyecek bilgin olsun...
Ama ben doğru kararı vereceğini biliyorum
Sende biliyorsun
Öyleyse neden bu kararsızlık ?
Okurken çok güzel, çok güzel diyordum taa ki turşuyu görene kadar !
ne güzel tartı da 69,700 çıkmışsın bak...
kendine bu ayıbı neden yaptın ?
Turşuda sence ne kadar tuz vardır?
Vücudun şimdi ne kadar su tutacak?
Ne kadar yağ stoklayacak?
Bunları hesaplıyormusun yerken?
Lütfen yerken bunları düşünelim,
Sadece canımız çekti, bir tadına baktım, ufak bir lokma aldım diyerek yemeyelim...
Senin iyiliğin için söylüyorum...
300 gr kolay verilmiyor ama çoook kolay alınıyor...
Ben burda boşuna yazıyormuşum gibi hissediyorum bunları okuyunca ve gerçekten üzülüyorum (((((((
ben çivan perçemini kaynattığım suya 1 dal atıp üzerini çay tabağı ile kapatıp 5 dk .demledikten sonra içiyorum
genelde akşamlar içiyorum gerçekten faydalı
kararsızlık değildi sanırım yanlış anlattım
bunları görerek yedim ve bu haldeyim şimdi çok büyük bi savaş açtım nefsime
merak ettiğim şuydu acaba bida bunu göze alıp yiyebilecekmiyim
bu arada şortum geldi az önce bugünden itibaren sporumu şortu giyip yapıcam
Evet, bu şekilde anlatınca anladım ))
Ben yanlış anlamışım özür dilerim
Ama şu da güzel oldu, kararlılığını bir kere daha görmüş oldum buna çok sevindim
Bazen bende yanlış anlayabilirim çok görmeyin ))
Sevgilerimle ))
bugün hiç su içmediğimi farkettim,
yanıma su aldım şimdi, yatana kadar 1,5 litre tüketmem lazım
ama bu hiç doğru bir yöntem değil
Günlük 2 litre su tüketmemiz lazım ama bunu 4-5 saatlik sürede değil, güne yaymamız lazım...
Sakın benim gibi akşama kadar susuz kalıp akşam olunca su içmeye zorlamayın kendinizi
Nasıl farketmedim ben su içmediğimi diye sormuyorum kendime, çünkü bugün elimde su şişesi hiç yoktu
Görmediğin şeyi unutuyorsun tabi ))
Keşke görmediğimiz herşeyi unutsak değil mi?
Mesela yemekleri...
Eski sevgilileri...
Daha neleri neleri )))
Hiç bir şeyi unutmuyoruz ama suyu -ki en önemli şey- unutuyoruz...
Çok enteresan çoooookkk...
işimize gelmediği için olabilir mi mesela:)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?