günaydın kızlar hepimiz bu yeni haftayla beraber üzerimizde ki ağırlıktan daha da hafiflemiş olarak devam ederiz nice haftalara taki hedeflediğimiz yeni bedenimize ulaşana kadar inşallah.
sabah ılık elma sirkeli ballı su
1 dilim ekmek
1 haşlanmış yumurta
2 adet zeytin
bu ilk haftada ki kilo kaybım 3 kilo
sabah 77 kilo geldim çok mutlu oldum göbeğimin küçüldüğünü görmek çok sevinç verici
Ben hiç su içemiyorum ya ne olacak bu halim bilmiyorum.Midem bulanıyor çok su içince.Hiç içimden içmek gelmiyor.Şu saate kadar hiç su içmedim
ya kızlar bugun canım herşeyı yiyip içmek istiyor nedendir bilmem ama sanki karnım mı ,yoksa gözüm mü aç bende bilmiyorum
offffffffffffff
bende aynı durumdayım adetli oldum için die düşünüodum
ara öğün 1 bardak süt 4 diyet bisküvi
noldu bilmiom dehset açımmm
ya kızlar bugun canım herşeyı yiyip içmek istiyor nedendir bilmem ama sanki karnım mı ,yoksa gözüm mü aç bende bilmiyorum
offffffffffffff
bende aynı durumdayım adetli oldum için die düşünüodum
ara öğün 1 bardak süt 4 diyet bisküvi
noldu bilmiom dehset açımmm
pişman olacağımız şeyler yapmayalım
selam kızlar konu ilk açıldığında yazmıştım nisan ayının başında ben de başlayacağım diye... bugün başldım diyete... 10 da uyandım... 20dk koşu bandında yürüdüm.. şuanda kahvaltımı yapıyorum. diyetisyene gittim.. ona normal kahvaltı yapmayı (yumurta,domates vs) sevmediğimi söyledim oda alternatif olarak 3 kaşık nestle nesfit, 3 kaşım yulaf ezmesi, 3 kayısı,3 ceviz ve üzerine light süt döküp ye dedi sabahları şimdi onu yazıyorum. sabah geç uyandığım için kahvaltı öğününden sonra ara öğün koymadı direkt 13.30 da öğle yemeğim var sonra 16.00 da bir meyve sonra akşam yemeği sonra da 9 da yine ara öğün var yani günde toplam 5 öğün.. :) bir öğünü uykuda yemiş oluyorum :) hadi bakalım bol şans hepimize .......
pişman olacağımız şeyler yapmayalım
inan çok çabalıom
inan çok çabalıom
aynen canım bende
işyerindeeyim öyle kalorisi düşük birşey satılmıyor buralarda
etiform biskuvi getrimersini de unutmuşum
elma getirdim birde salatalık canım öyle çikolata istiyorkı anlatamam
benım regl günümede var
sanki çikolatayesem mutlu olcamı hissediyorum
ama yemicem mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
bende savasıyorum kendimle ama kazancam
aynen canım bende
işyerindeeyim öyle kalorisi düşük birşey satılmıyor buralarda
etiform biskuvi getrimersini de unutmuşum
elma getirdim birde salatalık canım öyle çikolata istiyorkı anlatamam
benım regl günümede var
sanki çikolatayesem mutlu olcamı hissediyorum
ama yemicem mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
yeme canım yeme
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?