Turkan88'in Diyet Günlüğü

nurgul8688 · 2 Temmuz 2012

kızlar bugünkü menüme geleyim
sabah 1 ev poğaçası 1 bardak şekersiz çay
öğle 3 k patlıcan musakka 1 dilim ekmek yarım kase cacık
akşam tavuk sote yoğurt salata falan olur
şimdiden 2 lt suyu geçtim
2 yeşil çay içtim
eve gidince tamamlarım artık
spor olmayabilir
misafirim olacak muhtemelen

masatakvimi · 2 Temmuz 2012

Herkese iyi akşamlar
Ben bu çarşamba kilo bildirimnden sonra 5 günde 5 kilo diyeti yapıcam
buna ihtiyacım var çünkü yapıştı kilolar gitmiyor
bu da beni çok üzüyor
o kadar da dikkat ediyorum

Turkan88 · 3 Temmuz 2012

masatakvimi .!.:
Herkese iyi akşamlar
Ben bu çarşamba kilo bildirimnden sonra 5 günde 5 kilo diyeti yapıcam
buna ihtiyacım var çünkü yapıştı kilolar gitmiyor
bu da beni çok üzüyor
o kadar da dikkat ediyorum

cok acele ediyorsun bence.harika gidiyorsun,sonuc da alicaksin bence.bu arada gidiyormusu?o smile ne oyle?

ohcanimadeysin · 3 Temmuz 2012

turkancim nasilsin..diger kizlar tabi sizlerde iyisinizdir insallah,bi bakayim dedim.nasil gidiyor diyete devam ediyormusun

masatakvimi · 3 Temmuz 2012

Turkan88 .!.:
cok acele ediyorsun bence.harika gidiyorsun,sonuc da alicaksin bence.bu arada gidiyormusu?o smile ne oyle?

Bu kadar caba harcıyorum tartıda gram veriyorum
ilk diyete başladığımda hep 1 kilo veriyordum
Sabır ama inat ettim 1 gram bile vermesem aylarca diyete devam vucudum ben yeneceğim seni göreceksin

Kendime yeni bir metod buldum
dün mesela canım cips istedi
cipsi aldım karşıma konuştum
sen aptal bir cipsin sadece benim vucuduma zarar veriyorsun seni yemeyeceğim dedim ve yemedim

masatakvimi · 3 Temmuz 2012

Dün menüm

Sabah
2 bardak su
1 bardak elma çayı
domates salatalık
2 küçük çavdar ekmeği
peynir

Öğle
2 kaşık makarna
1 küçük imam bayıldı

akşam
3 kaşık mantar sote
1 kase yoğurt
1.5 dlilm çavdar ekmeği

su 2 Lt
ÇAy 3 bardak

spor
15 dk bacak hareketleri
jillian 30 day

Turkan88 · 3 Temmuz 2012

ohcanimadeysin .!.:
turkancim nasilsin..diger kizlar tabi sizlerde iyisinizdir insallah,bi bakayim dedim.nasil gidiyor diyete devam ediyormusun

merhaba hilalcigim,elhamdulillah iyiyim,diyete devam etmiyorum,cok sukur hedefime ulastim,artik sadece dikkat ediyorum,bide spor.sen napiyosun>?

Turkan88 · 3 Temmuz 2012

masatakvimi .!.:
Bu kadar caba harcıyorum tartıda gram veriyorum
ilk diyete başladığımda hep 1 kilo veriyordum
Sabır ama inat ettim 1 gram bile vermesem aylarca diyete devam vucudum ben yeneceğim seni göreceksin
Kendime yeni bir metod buldum
dün mesela canım cips istedi
cipsi aldım karşıma konuştum
sen aptal bir cipsin sadece benim vucuduma zarar veriyorsun seni yemeyeceğim dedim ve yemedim

afferin kiz.ha soyle,azmet,azmet.ALLAH istedikten sonra olmaz olurmu,yeterki ALLAHa tevekkul et.seni uzgun gormeyi hic sevmedim,caresiz,cozum arayisi icinde.MUMIN olan tedbirini alir,uzerine duseni yapar tevekkul eder.

Turkan88 · 3 Temmuz 2012

masatakvimi .!.:
Dün menüm

Sabah
2 bardak su
1 bardak elma çayı
domates salatalık
2 küçük çavdar ekmeği
peynir

Öğle
2 kaşık makarna
1 küçük imam bayıldı

akşam
3 kaşık mantar sote
1 kase yoğurt
1.5 dlilm çavdar ekmeği

su 2 Lt
ÇAy 3 bardak

spor
15 dk bacak hareketleri
jillian 30 day

daha ne olsuuuuuuuuuunnnnnnnnn.

bu bacak hareketleri de neyin nesi,bana da laziiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmm

Turkan88 · 3 Temmuz 2012

bitanemmm,masatakvimiiiiiiiii,DOGUM GUNUN KUTLU OLSUN CANIM BENIMMMMEki Görüntüle 457046

masatakvimi · 3 Temmuz 2012

Turkan88 .!.:
daha ne olsuuuuuuuuuunnnnnnnnn.

bu bacak hareketleri de neyin nesi,bana da laziiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmmmmmm

Canm jillianın yine
killer buns diye
aslında toplam 36 dk ama
ben 10 dk videoyu bulduğum için sadece 10 dk yapabildim

Turkan88 .!.:
bitanemmm,masatakvimiiiiiiiii,DOGUM GUNUN KUTLU OLSUN CANIM BENIMMMMEki Görüntüle 457046

Canımmmm teşekkür ederimmm

nurgul8688 · 3 Temmuz 2012

masatakvimi .!.:
Herkese iyi akşamlar
Ben bu çarşamba kilo bildirimnden sonra 5 günde 5 kilo diyeti yapıcam
buna ihtiyacım var çünkü yapıştı kilolar gitmiyor
bu da beni çok üzüyor
o kadar da dikkat ediyorum

cnm bendede durum aynı
bir türlü istediğim gibi veremiyorum neden anlamadım
mesela eskiden bi sürü abur cubur yerdim şimdi onları baya bi kestim
ama tartıya pek etkisi yok

masatakvimi .!.:
Dün menüm

Sabah
2 bardak su
1 bardak elma çayı
domates salatalık
2 küçük çavdar ekmeği
peynir

Öğle
2 kaşık makarna
1 küçük imam bayıldı

akşam
3 kaşık mantar sote
1 kase yoğurt
1.5 dlilm çavdar ekmeği

su 2 Lt
ÇAy 3 bardak

spor
15 dk bacak hareketleri
jillian 30 day

cnm gayet iyi gidiyosun

Turkan88 .!.:
bitanemmm,masatakvimiiiiiiiii,DOGUM GUNUN KUTLU OLSUN CANIM BENIMMMMEki Görüntüle 457046

cnm masa takvimi doğum günün kutlu olsun
nice güzel yaşlara

masatakvimi · 3 Temmuz 2012

nurgul8688 .!.:
cnm bendede durum aynı
bir türlü istediğim gibi veremiyorum neden anlamadım
mesela eskiden bi sürü abur cubur yerdim şimdi onları baya bi kestim
ama tartıya pek etkisi yok

cnm gayet iyi gidiyosun

cnm masa takvimi doğum günün kutlu olsun
nice güzel yaşlara

aynıyız valla
ben eskiden bi çöikolata cips kola amma çok yerdim şimdi yemiyorum
ama zayıflayamıyorumda
başarcaz nurgülüm yence kiloları
1 ay değil 3 ay 5ay sürcek belki ama kalıcı gitcek
fit olcaz inşallah

Teşekkür ederim canımm

masatakvimi · 3 Temmuz 2012

Nerdesiniz kimseler yok

Turkan88 · 3 Temmuz 2012

masatakvimi .!.:
Nerdesiniz kimseler yok

nedense hiiic moralim yok yaa.sinava calismam lazim,o da harbi zooor sinav,ev isi,yemek,cocuk,esim,kendi bakimim,sporum,nasil yetistiricem ,bilemiyorum,depresyondayim resmen

Turkan88 · 3 Temmuz 2012

Ya yemegımı yaktım yaa.hayyret bısey

Turkan88 · 3 Temmuz 2012

miss_angela .!.:
türkanım 2 gündür şehir dışındaydım anca geldim ay çok özledim sizi ya hep aklımdaydınız net olmadığı için giremedim ama bildğiniz delirdim kızlaar :)
türkanım yarın itibariyle diyetime başlıyorum bitaneeem hadi bakalım :)

MERHABA KUBRACIGIM,NASILSIN,BASLADINMI DIYETE?BEN DE SENI COOK OZLEDIMMM....

hmyrali .!.:
bitanem 9gün kaldı çok heyecanlıyım inan :) aslında gelecek hafta pazartesiye kadar pek yoğunluğum yok ama kardeşim geldi masaüstü bilgisayar bozuk olduğu için sabahtan akşam kardeşim de bilgisayar o yüzden hiç uğramıyorum haber vereyim dedim ama ondan fırsat buldukça geleceğim
nişandan sonra ki haftada sosyal hizmetlerde işe başlıyorum çok mutluyum elhamdülillah
iş ortamı nasıl olacak tam olarak bilemediğim için buraya çok uğrayabilir miyim bilmiyorum ama akşamları muhakkak gelirim

canım benim üzme kendini sen çok iyi bir arkadaşsın aynı zamanda iyi bir lidersin üzme o tatlı canını gelmeyen arkadaşlara da sen zorla bir şeyler yaptıramazsın üzülme lütfen

sen bu dediğini yapma sakın kuzum sende bunu yaparsan topiğimiz dağılır

AYYY,NE GUZEL HABEER,YENI ISIN HAYIRLI OLSUN.DILEDIGIN KADAR GUZEL OLUR HAYATIN INSAALLAH.YA BOSVERMEYE CALIISYORUM GELMEYENLERI AMA OLMUYOR,SEBEP SU KI MOTIVASYONUMUZU DUSURUYORLAAR

drmsss .!.:
kızlar uğrayamadım iki gündür ama unutmadım sizi ben =) cumartesi günü en yakın arkadaşımın kınası vardı bütün gün onunlaydım. dün kız isteme törenimiz vardı kuzenime =) sabahın 5inde yolculuğumuz başladı balıkesire kızımızı istedik sözümüzü yaptık. balıkesir dönüşü bursadaki akrabalara da bir uğrayalım derken şu an sabahın 5 i ve eve az önce girdik =) çok şükür kazasız belasız geçti =)
bu arada kızlar ben sözlüyüm 1 aydır ve bu iki gün geniş ailemizle sözlüşümün kaynaşması açısından da çok iyi oldu =)
sonuç olarak çok yoğun çok güzel çok eğlenceli ve fakat malesef ki bir o kadar diyetten bi haber iki gündü =) amaaaaa bu demek değil ki pes ettim yarın devaaaam
ha bu arada ismimin yanındaki o sitemkar kızan suratı sevmedim bideee hepinizin yazdıklarını okudum yorum yapamıyor olsam da okumadan geçmiyorum alışıciiim menü yorumlarına filan bi adapte olayım da diyetime

CANIM DUZENLI GELMEYE CALIS TAMAMMI,O ZAMAN ISMININ YANINDA OPUCUK BULURSUN.

hmyrali .!.:
bugün yediklerime dikkat edemedim pek, biraz fazla kaçırdım ama yarın toparlayacağım inşallah
dün isteme günü giyeceğim elbiseyi de aldım hemde 38 beden içinde o kadar incecik göründüm ki ben bile inanamadım kendime herkes çok beğendi çok zayıfladın tığ gibisin gibi iltifatlar havalarda uçuştu haliyle bende çok çok memnun oldum
hepinize teşekkür ederim iyiki varsınız

HAARIKASIN.

masatakvimi .!.:
Dün Menüm

Sabah
Aile ile güzel bir kahvaltı
melemen 2 kaşık
1 domates-salatalık
biraz peynir
yeşilçay

öğle
1 tabak ksıır
1 bardak ayran

akşam
yok
dışardaydık, arkadaşlarım sürpriz doğum günü yapmışlar bana
onlarla eğlendik baya
spor yapamadım
bütün gün evimi temizledik spor sayılır
akşamda baya kurtlarımızı döktük köbek attık
1 bardak vodka+redbul içtim
alkol diyette yasak ama bu benim doğumgünümdü
ve 3 çatal pasta

30 says 1 gün ihmal ettim çok mutsuzum
ama gece 1 de geldim eve yapamazdım
yorgundum

bugün ceza vericem kendime
+ jillianın sadece bacak için olan sporunuda yapıcam

2 lt su
1 bardak yeşilçay

GUZEL CANIM DAHA NE OLSUN,PASTAYA LAFIM YOK ZIRA AZICIK VE DE DOGUM GUNUN,ICKIYE DE EN IYISI HIC BISEY DEMIYIM,O HER KESIN KENDI TERCIHI TABIKI,ZIRA SOYLERSEM COK SOYLER COK KONUSUR,BASINIZI AGRITIRIM.AMA GUZEL BIR MENU,SAKIIIN YILMA,BANA GUVEN LUTFEN.

miss_angela .!.:
türkanım bitanem nurgülün fehiyem haklıymışsınız kız reglim bitti hemen eski kiloma döndüm :) diyetimede başladım allahın izniyle inşallah 2 kilo daha verdimmi 5AYA.2 olduğumda tamamdır.

TABIKI CANIM,SEN AYNAYA INAN BIDE ELBISELERINE,PANTOLONLARINA.

nurgul8688 .!.:
kızlar bugünkü menüme geleyim
sabah 1 ev poğaçası 1 bardak şekersiz çay
öğle 3 k patlıcan musakka 1 dilim ekmek yarım kase cacık
akşam tavuk sote yoğurt salata falan olur
şimdiden 2 lt suyu geçtim
2 yeşil çay içtim
eve gidince tamamlarım artık
spor olmayabilir
misafirim olacak muhtemelen

SUPER CANIM,SEN HAARIKASIN ZATEN MASAALLAH,ALLAH yardimcin olsun

masatakvimi · 3 Temmuz 2012

Turkan88 .!.:
nedense hiiic moralim yok yaa.sinava calismam lazim,o da harbi zooor sinav,ev isi,yemek,cocuk,esim,kendi bakimim,sporum,nasil yetistiricem ,bilemiyorum,depresyondayim resmen

Allah yardımcın olsun canım çokk ozr valla sana hak veriyorum
kıyamam sana yaa

Turkan88 .!.:
Ya yemegımı yaktım yaa.hayyret bısey

Nazar boncuğu olsun canım sıkma canını

Bende regl olcam canım sıkkın morlaim bozuk karnım ağrıyor

winx perisi · 3 Temmuz 2012

Turkancım merhaba nasıl gdıyor dıyet..destegın ıcın tesekkur ederım bu arada..kararımda buyuk etkın oldu.....bı kac arkadas daha var tabı.....

Turkan88 · 3 Temmuz 2012

winx perisi .!.:
Turkancım merhaba nasıl gdıyor dıyet..destegın ıcın tesekkur ederım bu arada..kararımda buyuk etkın oldu.....bı kac arkadas daha var tabı.....

saGOL CANIM.ELHAMDULILLAH DIYET BITTI,HEDEFIME ULASTIM ARKADASLARIMIN DESTEGIYLE.SENIN KARARIN BENI INANILMAZ MUTLU ETTI.ALLAH YARDIMCIN OLSUN.SADECE COCUKLARINCIN YASA VE KENDINI GELISTIR,DAMALA DAMLA GELISTIR KENDINI,KENDINE BISEYLER KAT.ESINE HIC YOKTAN IYIDIR GOZUYLE BAK KI O DA BUNA LAYIK GORGUGUM KADARIYLA.INSAALLAH SAGLIKLI BIR DOGUM VE GUZEL BIR HAMILELIK GECIRIRSIN.AMIN

Turkan88'in Diyet Günlüğü

Aktif Üye

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

Yeni Üye

&#9829;pamugum ve prensesim &#9829;

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

Aktif Üye

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

Yeni Üye

Yeni Üye

Yeni Üye

26.08.12SonsuzluğaAşk'la

Nirvana

Yeni Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

♥pamugum ve prensesim ♥