canım günde bir tanenin bi zararı yok
vallahi bi bilgim yok o konuda.ama faydali bisiy degil genel olarak.
Kardeşim olduğunda annem veremediği kilolar için diyetisyene gitmişti ve doktor hergün 1 soda içmesini önermiş.
aksam gelicem ben de ozaman listemi yazicam:85:INSAALLAH.OPDUM HEPINIZI.YALNIZ ARZUAYTEN ARKADASIM DUN NIYE UZGUNDUN,SENI MORALSIZ GORMEK BENI COK UZDU.SAGLIKLA ALAKALI OLMASINDA GERISINI HIIC TAKMA.
kızlar bugün annemle birlikte kahvaltıya davetliydik
şu an millet içerde kızartmaları,pogaçaları, börekleri uçuruyor
bende 1küp şeker kadar peynir(çok yağlı olduğu için), 4tane zeytin,domates ve bir dilim çavdar ekmeği yeyip kalktım, 2bardakta açık şekersiz çay içtim
masada ki o muhteşem ikramlardan dayanamam yerim diye odayı terkettim şu an
yarın benim günüm kimse karısmasın bana kusana kadar yıycem:)))
sağol canım ya oluyo öyle tatsızlıklar arada. geçti gitti. bende de oldu emiiiiiiiinim kocayla alakalidir.neyse takmaaaaaaaaa.
kızlar ben çok merak ediyorum acaba kç gr gitti bu hafta diye:18:
sizin bu hafta ki hedefiniz ne ben bi 60.5 olmak istiyorum inşallah olurum
ben 67 olmusum,5 gune 2 kq.nasiiil
çok iyi vallahi canım maşallah
4kilon kaldı o zaman he
eveeet.insaallah.ama 3 gun spor yok .adet gordum de.
KAHVALTIM:1 DIMIM CAVDAR EKMEGI,KK KADAR PEYNIR,1 SALATALIK,1 DOMATES,YARIM ELMA.SONRA 2 B.YESIL CAY.
OGLE:1/3 TABAK TAVUK CIYERIYLE PATATES YEMEGI,1 DILIM CAVDAR,1 AVUC BADEM.
AKSAMA:LAHANA SALATASI,yari elma
spor yoook.bugun3 cup yesil cay,bol su.yarin gorusuruuuz.bu smile i oglum secti
canım hemde regl döneminde 2kilo gitmiş olması çok iyi :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?