- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kelebeklerhepbekler
-
- #101
Tebrik ederim valla çok güzel gidiyorsun.
yok ben sitede günlük açmadım nedense cesaret edemedim
ama listemi yediğim şeyleri ve kaç kilo verdiğimi takip ettiğim çizelgem var yazıyorum hergün..
1080 le tamamlamıştım ama az geldiğinden 1 şeftali daha yedim sanırım 1122 oldum .. suyu kaç içtim takip edemedim ama 2,5 lt geçmiştir sabah kaltığımdan beri devamlı içiyorum ..
Tebrik ederim valla çok güzel gidiyorsun.peki o zaman kayıdını tutuyorsan sorun yok. inş başarabiliriz ya. Bu arada sana bi günlük önereceğim http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/481826-randomlife-25-kg-verdidevam-ediyor.html bu kız 59 kiloya inmiş. Ben her sayfasını okudum çok güzel etkiledi beni belki senin de hoşuna gider.
günlük dün 1100 kalori almama rağmen bugün 91,70 çıktım . Zayıflayayım diye uğraşım güzelim yemeklerden vazgeçip yine de kilo alan bi ben varım heralde
Bugünkü Menüm :
Sabah : 1,5 dilim tam tahıllı ekmek,yarım kibrit kutusu keçi peyniri,4 zeytin,6-7 tane patates kızartması,yarım domates
Ara : 1 nektarin
Öğle : 4 yk kabak yemeği, yarım tabak yağsız spaghetti,1 yk yarım yağlı yoğurt,3-4 tane patates kızartması
Ara :7 tane badem,3-4 tane patates kızartması yarım dilim tam tahıllı ekmek
Akşam : 8 yk kabak yemeği 2 kaşık yarım yağlı yoğurt , 1 dilim tam tahıllı ekmek
Ara : 1 küçük çilekli yoğurt (45 kalori), annem tost yapmıştı onun ucundan bir parça
su : 2,5 lt
Spor : 30 dk zumba,20 dk leslie,30 dk 4-5 km hızla yürüyüş
merhaba kızlar kilolarımdan bende muzdaribim 95 kiloyum ve çok mutsuzum
çok teşekkürler canım inşallah kurtuluruz siz yine başlamışsınız ben hiç başlamadım biledoğru adrestesin canım hepimiz aynı şekilde müzdaribiz o kilocuklardan..
Bu moral bozukluğunun üstüne bugün kumpir kola dondurma ne bulduysam yedim.şu an o kadar mutsuzum ki anlatamam.canım sindirim sorunu yaşıyo olabilirmisin ? bazen oluyo öle gaz sorunun bile olsa bu tarz şişlikler tartıya yansıyo malesef.. sakın moralini bozma.. vücudun illa verdiğin mücadeleye tepki verecek .. sakın rejimi bırakıyım deme
Sabah wc den sonra aç karnına tartılıyorum canım. niye böyleyim anlamadım. Gerçekten zaten benim için diyet yapmak çok zor bir de kilo veremiyorum iyice üzülüyorum. randomlife 5 günde 1 kilo vermiş sürekli.ben 4 gündür 300 gr verebildim.onuda yarın almış olarak çıkarım zaten.canım sen sabah wc densonra aç karnına tartılıyosun dimi? yok eğer öle yapmıyosan sabah yediklerin doğal olarak yansır kilona .. sana tavsiyem kuru kayısıya sıcak su ekle azıcık şişsin öle ye wc sorunumu arada öle toparlıyorum ben ..
annem sürekli kızartmalar pilavlar makarnalar yapıyor ama . arada bir sebze yemeği yapıyor.emin ol eskiden 1 tabak yerdim o patates kızartmasından şimdi 3-4 tane yiyorum dayanamıyorum.yine de iyi olduğumu düşünüyorum.canım keşke sabah patates kızartması yemeseydin bu tarz atıştırmaları normal menüne dahil etme bence. onun yerine sabah yumurta yeseydin haşlanmış hem yağ yok hem protein..öğlen patates sabah patates bence abartmışsın olmasıno kadar çabalıyosun kendine yazık.. annenede söyle yapmasın kızartma sana ..
merhaba kızlar kilolarımdan bende muzdaribim 95 kiloyum ve çok mutsuzum
hoşbuldum canım lütfen karamsarlığa düşme olur mu ? biz bu kiloları bir günde almadık bir günde verelimHoş geldin canım bugün benimde çok mutsuz olduğum bir gün inş yarına toparlarım. sen de toparla kendini birlikte yeni bir sayfa açalım.yaşın boyun kaç ?
ben 19 yaşındayım 1.60 boyundayım canım. Evli değilim bu sene üniversiteye başlayacağım 30 eylülde açılıyor işte o zamana kadar 80 olmayı çok istiyordum ama bu gidişle olmazhoşbuldum canım lütfen karamsarlığa düşme olur mu ? biz bu kiloları bir günde almadık bir günde verelim
o yeni bir sayfaya o kadar ihtiyacım var ki... ben 24 yaşındayım 170 boyum 95 kiloyum evliyim çocuk yok
senin boyun kaç evlimisin kaç yaşındasın
çok teşekkürler canım öncelikle herşey kendine inanmakla başlıyor bunu unutma olur mu? diyetini bugün bozmuş olabilirsin ama yarın tekrardan bu sefer birlikte başlıycaz karamsarlık yok ben şimdi çıkıyorum sonra görüşürüzben 19 yaşındayım 1.60 boyundayım canım. Evli değilim bu sene üniversiteye başlayacağım 30 eylülde açılıyor işte o zamana kadar 80 olmayı çok istiyordum ama bu gidişle olmazhaklısın canım ama işte insan hemencecik gitsin istiyor.gel yarın yeni bir sayfa açalım ikimiz de güzelce başlayalım sabreden derviş muradına erermiş sonuçta. sabredelim elbet kazanırız.bu arada boyun çok iyiymiş keşke ben de uzasaymışım bi 10 cm daha.
ben 19 yaşındayım 1.60 boyundayım canım. Evli değilim bu sene üniversiteye başlayacağım 30 eylülde açılıyor işte o zamana kadar 80 olmayı çok istiyordum ama bu gidişle olmazhaklısın canım ama işte insan hemencecik gitsin istiyor.gel yarın yeni bir sayfa açalım ikimiz de güzelce başlayalım sabreden derviş muradına erermiş sonuçta. sabredelim elbet kazanırız.bu arada boyun çok iyiymiş keşke ben de uzasaymışım bi 10 cm daha.
hoşbuldum canım lütfen karamsarlığa düşme olur mu ? biz bu kiloları bir günde almadık bir günde verelim
o yeni bir sayfaya o kadar ihtiyacım var ki... ben 24 yaşındayım 170 boyum 95 kiloyum evliyim çocuk yok
senin boyun kaç evlimisin kaç yaşındasın
çok teşekkürler canım öncelikle herşey kendine inanmakla başlıyor bunu unutma olur mu? diyetini bugün bozmuş olabilirsin ama yarın tekrardan bu sefer birlikte başlıycaz karamsarlık yok ben şimdi çıkıyorum sonra görüşürüz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?