- 26 Nisan 2014
- 2.660
- 1.160
- 168
Az
Az çubuk kraker yedim yapar mi o kadar
Az çubuk kraker yedim yapar mi o kadar
Dün tuzlu bir seyler yediysen belki ödem yapmıştır canım su tutmuşsundur
Teşekkürlerr
Az
Az çubuk kraker yedim yapar mi o kadar
Valla canım benim iki çocuğum var ona rağmen giriyorum sık sık kimse olmayınca çıkıyorum ki bebeğim çok ağlayoErva eve gecince girerim dedi
Kader bi geliyo bi gidiyo
Kubra 2-3 gundur ortalıkta yok
Diğer 2si zaten hiç yok
Valla canım benim iki çocuğum var ona rağmen giriyorum sık sık kimse olmayınca çıkıyorum ki bebeğim çok ağlayo
ben kilo vermeyi çok istiyorum o nedenle burdayım diğerleri demekki istemiyo
Bnde menune bayildim tatlim :))semrbayıldım ost: 41114329 .!.:Kızlar Menüm
sabah sirkeli şu
kahvaltı
1 dilim bugday ekmeği
Az peynir
4 zeytin
1 buçuk haşlanmış yumurta
şekersiz çay
ara 2 kuru kayısı
öğle
1 tabak çiriş
1 bardak ayran
1 domates
ara
1 kayisi
1mashmelo (yyanlış yazdım heralde)
Akşam
1 kase çorba
koca bi tabak salata a
1 bardak ayran
canm bliyorum ilk yazan sensin o zmandan bu zamana yanımdasın. hepimiz aynı fikirdeyiz işte destek olmazsak motive olamayız. kilo vermek isteyen herkes bende dahil kendine çeki düzen versinCanim dedgim gbi sinavim vardı pk fazla giremedim k bakmayın hepiniz yoksa normalde zaten yqziyrm bunu zaten en iyi sen biliyorsun canim seni. Günlüğünde ilk katılan benim o zamanlar gerçekten vaktim oluyordu sn hhaftalar sinav kar çıkınca pek aktif olamadim ama artik burdayim ve herkes yazılana cvp verirse sevinirim. Burası sadece menü bildirim sayfası değil hm sohbet edip birbirimizi motive edicez hemde kilo verecez diğer turlu gerçekten insan sklyo ve motive olamiyoruz..
terasında mangal partisi yapablr miyizzzAman aman amannnn nasıl dolu yagdı nasıııılllllll
Bütün domateslerim mahvoluyordu zor yetiştim içeri aldım ama umarım bir sey olmamıştır
Doludan sonra terasımın hali
Eki Görüntüle 1538898
Bencede alkışş sanaa güzel gdiyorsun kesin cuma daha az çkıcaksın canm , ha bu arada tartıda fazla çıktım demişsin daha dün akşam ki o baklavaları çerezleri ne çabuk unuttun ?Kızlar Menüm
sabah sirkeli şu
kahvaltı
1 dilim bugday ekmeği
Az peynir
4 zeytin
1 buçuk haşlanmış yumurta
şekersiz çay
ara 2 kuru kayısı
öğle
1 tabak çiriş
1 bardak ayran
1 domates
ara
1 kayisi
1mashmelo (yyanlış yazdım heralde)
Akşam
1 kase çorba
koca bi tabak salata a
1 bardak ayran
kaç kalori oldu kız ? 500 ne alemde ?Kahvaltı/Öğle
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 dilim kaşar
Az beyaz peynir
3-4 minik dilim salam
Şekersiz çay
Ara
1 şeftali
Akşam
3 kaşık taze fasulye
4 kaşık kısır
Vişne suyu
kalan sahalar bizimdir kızlarHakkaten sana ayrı tebrik lazım kız
Valla ben kemik kadro olarak 5imizi görüyorum
Sen ben erva kader kubra
erva bunu beğendi çok güzel olmuş canoKizlar menüm
Kahvaltı / öğle
Az yağdayumurta
Bir tane kızarmış biber
2 dilim ekmek
Şekersiz cay
Ara
Mavi yeşil light bisküvi uçt tane
Aksam
Mercimek çorbası
Izgara tavuk iki parca
1 dilim kepek ekmeği
1 saat yürüyüş
2.5 litre su kizlar
Kuzum düşünüyorum düşünmem mi ama olmuyor ilk başlarda ki o hırs irade ne bileyim bir tık azaldı. gene tutuyorum tabi kendimi ama o heycanm kalmadı. " ay ben zayıflıycammm güzel olcam gelinlik gycem " diyen iç sesim yok artıkCanim aynen bende senin gbiyim tutamiyorum kendimi bazen ama zayiflara bakiyrm benim onlardan ne eksigim var diyorum yapabilirim diyorum aklıma zayıf olmayı getryrm vazgecyrm en azından fazlasını yerken kendimi tutabiliyrm sende bu şekilde düşüncanim tombik yyüzlü tombik kollu iri belli bi gelinmi olmak istersin yoksa ince narin tatlı ve herkesin gözlerini kamaştıran bi gelnmi olmak istersin bunları düşün ?
Kizlar menüm
Kahvaltı / öğle
Az yağdayumurta
Bir tane kızarmış biber
2 dilim ekmek
Şekersiz cay
Ara
Mavi yeşil light bisküvi uçt tane
Aksam
Mercimek çorbası
Izgara tavuk iki parca
1 dilim kepek ekmeği
1 saat yürüyüş
2.5 litre su kizlar
terasında mangal partisi yapablr miyizzz
kaç kalori oldu kız ? 500 ne alemde ?
kızlar bugünkü menüm :
KAHVALTI
3-4 kaşık kadar menemen
2 dlim kepek ekmek
peynir / domates
ÖĞLEN
2 kepek ekmek arası peynirli salamlı tost.
AKŞAM ( daha yeni yedim )
2 kase tavuklu şehriye çorbası ( üff çorbanın kalori 160 mış, bilseydim 2 tabak yemezdim sinir oldum )
2 kaşık yoğurt
1 parça ekmek
TOPLAM ALINAN KALORİ : 980
SPORLA YAKILAN KALORİ : 100 ( 2 mil leslie yapıcam birazdan İNŞ! )
Kızlar benim bir sorum var , başlarda o kadar azimli hırslıydım ki biliyosunuz ilk 15 gün nerdeyse hiç kaçamak yapmadım.
aç da kalsam yemedim. Ama son zamanlarda acıkmamış olsam bile "amannn nolcak yiyim" moduna girdim. Kendimi az tutabiliyorum gene ama giderek boşlamaktan korkuyorum. mesela bu akşam 1 tabak çorba yiyeblrdim ama doymadım dedim yarım tabak daha yedim. yok yaaa gene doymadım dedim yarım tabak daha kattım. toplam da 2 tabak çorba içtim !
çorba değilde ya başka birşey olsaydı bubana birşeyler diyin benm kesinlikle zayıflamam lazım düğünm var ve kilolu olmaktan çok korkuyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?