hepinizi tebrik ederim inşallah haftaya bende daha güzel kilo verebilirim.
hepinizi tebrik ederim inşallah haftaya bende daha güzel kilo verebilirim.BİLDİRİM TAPLOSU
erva147 79.7 // 78.2
semraanne 73.9 //73.8
@U-KUBRA 70.5 //
Evelynn 67.9 //
fazlaliklara elveda 75.5 //74.1
@parlakkartanesininaski 92.6 // 92.0
file76 // 81.5
THEY- //69.8
Kahvaltı
İki poğaça
SŞekersiz cay
Öğle
Tavuk haşlama az
Domates salataliktan salata
1.5 dilim ekmek
WŞekersiz cay
Aksam
Meyveli yoğurt
Erik
2.5 litre su
kahvaltı bir yumurta yarım kk peynir 2 zeytin domates salatalık azcık çokokrem çay kaşığı kadar
öğle patlıcanı fırınladım sarımsaklı yoğurt yaptım üzerine döküp yedim
akşam 3 nektari 2 küçük parça kavun 1 elmadan salata yaptım yedim
Menü bildirsem mi ki acaba :)
sabah domates salatalık peynir zeytin ve bizim oranın meşhur kuymağı :) iki dilim ekmek
öğlen karpuz domates peynir
akşam kavurma ama içinde cılık cılık yağ yoktu üç çatal yedim
su makul oranda
spor badana boya temizlik eşya taşıma perde asma üstüleme kocamın eski eşyalarını çöpe taşıma :) ayyy gelin olmak ne zor iş eşimin annesinin evindeki yatak odamızı boyadım adam nuh zamanının şeylerini saklıyor ya
Eki Görüntüle 1549432
Hadii uyanın kizlar yatip yatip totoyu buyutmeyin :))
günaydın kızlar,hayırlı cumalar
yukarıda bildirim yaptım olmuş mu?
Alin iste bana diyorsunuz cnm benim iki poğaça pogaca ne demek yasak bundan sonra hayır yasak değilse bende yiyeyim yaniii olmamış
Çok üzücü hormon ilacı sayesinde 500 gr zor vermişim yazıklar olsun bana
Utanıyorum kendimden
Ya size bsy solimmi iki hafta bi tartilsak daha mantıklı hicbsy gitmioki kilodan sade moral bozup yani
ocakta 95
nisan başında 77.500
2 gün önce 82.300
bu gün 81.500
kahvaltımı yaptım.
100 bisiklet hareketi
30 mekik
100 sopa çevirme sağa sola(bilmem anlata bildim mi)
2 mil lesli süperdi ya ter içinde kaldım
akşamda lesli ile 500 adım yapmayı düşünüyorum.
duşumu da aldım. şimdi iş zamanı bebişte uyandı.
BİLDİRİM TAPLOSU
erva147 79.7 // 78.2
semraanne 73.9 //73.8
@U-KUBRA 70.5 //
Evelynn 67.9 // 67.2
fazlaliklara elveda 75.5 //74.1
@parlakkartanesininaski 92.6 // 92.0
file76 // 81.5
THEY- //69.8
Evelynn sinirli degilimki kız sana öyle gelmiş tartım yok tartı alman lazim bugün tartilcam DİE ise geç kaldimm
erva147 tskkurler tatlim caktm bi beşlik bnde seni tebrik ediyorum :))
canm 700 de gayet iyi sen bu hafta mangalda falan kaçırdın yanlış hatrlamıyorsam yksa 1 olurdu oCanikomlar hepinizi tebrik ediyorumm özellikle erva ve kader cok iyi vermişsiniz. Benim tiroidlerden dolayı zorlaştı iyice kilo vermem bu hafta -700
Evelynn sinirli degilimki kız sana öyle gelmiş tartım yok tartı alman lazim bugün tartilcam DİE ise geç kaldimm
Bi bakim burda a101 e geldi sinbo 17.50 ye sinbo kalitelimi
ben bennnn msjında bir benm alıntım yok adımı aradım o kadaaaaKızlar alıntılamadıgım kaldıysa kusura bakmayın gözümden kacmıstır
canm 700 de gayet iyi sen bu hafta mangalda falan kaçırdın yanlış hatrlamıyorsam yksa 1 olurdu o
ben bennnn msjında bir benm alıntım yok adımı aradım o kadaaaa
Bende gidim su böreğimle pastamı yapayım bari
Yes be yessss 85 lerden 78 lere geldimEki Görüntüle 1549536
ilk ay çok fazla verdim 9 kiloydu sanırım yeni doğum sonrası aldığım kilolardı.yemeklerimi az yağlı zeytin yağı ile pişiriyordum,haşlıyordum,suyumu ihmal etmiyordum ara bozduğum oluyordu ama burada 4 aylık yarışma diye bir diyet günlüğü vardı oradaki arkadaşlar sayesinde hemen kendimi toparlıyordum.sporumu da yapıyordum koşu bandım vardı her gün 45dk bozuldu bandım o yüzden kullanamıyorum.inşallah sizler sayesinde tekrar başaracağım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?