aynen ya bugün reşadiyedeydimkoyulhisarı bilirsin sen o zaman orada oturuyorum şu an
Selam kızlar sayfalar uçmuş gitmiş dönüp okuyamiyorum şimdi memleketler sorulmuş bizim taraftan kimse yok heralde
Bitlis canimBenim biraz cenem coktur
Canim keşke bende böyle az yiyebilsem yediklerim yaz yaz bitmiyoKızlar meraba bugünkü yediklerim kahvaltı geç kalktıgım için yapamadım ogle 1 porsiyon bulgur pilavı ara 1 gofret akşam ise 2 kaşık taze fasulye 2 kaşık makarna ve salata
Bugün yediklerimide yazayım
kahvaltıdan önce 3 bardak kadar su ve 1 hurma yedim kızlar bunu hergün yapacam hurmayi yani süt için kahvaltıda 1 dilim çavdar ekmeği çok az peynir 2 catal reçel 2 yumurta tavada onu oğlumla yedik 2 bardak çay içtim.
Arada 2 avuç kadar balık kraker yedim.
Öğlen 1 kase köfteli corba 1 salatalık turşusu 1 dilim ekmek.
arada 3 4 tane bisküvi yedim şekersiz çayla beraber misafrim vardı 5 bardakta çay ictimçok Icmisim
akşam 1 kase çorba 1 dilim ekmek 4 kaşık kadar patlıcan yemeği az domates salatalık yedim.
çok yemiş gene ya
Bitlis canim
1.KURAL...KIZLAR HERKES BURADAYSA DUYURUM VAR...
Kaçamak yapan olursa kendi aramızda ceza veriyoruz bundan sonra. Her ne olursa olsun. Örnek ; 1 adet kek mi yedi , 15 tane mekik çekicek. Yada diyeti komple o gün bozdu mu hem spor cezası hemde diğer günlüklere girip " Ben diyetimi bozdum , çok pişmanım eşşeklik ettim " gibisinden şeyler yazacak. Buna biz karar vericez. Aynı uygulama benim içinde geçerli. Ha derseniz ki bozarız ama söylemeyiz burda, yada yaptım spor diyip yapmayız aslında, sizin bileceğiniz iş. Benim tek amacım hem kendimi hem sizleri zayıflatmak.....
2.KURAL
Herhangi bir mazaret sunmadan 5 gün üst üste menü bildirimi yapmayan yada hiç mesaj yazmayan aramızdan ayrılır.
Ama bildirim yapıp ben 2 hafta yokum paketm bitti eve gittim vs. diye önceden söyleyenler için geçerli değil bu.
Biliyorum siz zaten burayı bırakmazsınız ama bu kural ile azcık gözünüz korksun bakim....
3.KURAL
Günlüğe girdiğinizde sadece menü kilo bildirimi yapıp çıkmayın. Zamanınız varsa önce geçmiş konuşmaları bir okuyun.
Kim ne yapmış ne yemiş bakın ve mutlaka gelen menüleri YORUMLAYIN. Kimse kimsenin menüsünü yorumlamazsa
ne motivasyon kalır , ne de günlüğün amacı. Herkes yazıp çıkar kimse kimseye bakmaz o zaman. Gene kendi başımıza kalırız bu diyet yolculuğunda.. UNUTMAYIN..
Evelynn
fazlaliklara elveda
S sonbahr35
Y yasamak06
semraanne
U U-KUBRA
jazira
şöyle söyleyeyim ben cuma günü öğleden sonra biraz zor girebilirim cumarteside hiç giremeye bilirim derse gitmek zorundayım1.KURAL...KIZLAR HERKES BURADAYSA DUYURUM VAR...
Kaçamak yapan olursa kendi aramızda ceza veriyoruz bundan sonra. Her ne olursa olsun. Örnek ; 1 adet kek mi yedi , 15 tane mekik çekicek. Yada diyeti komple o gün bozdu mu hem spor cezası hemde diğer günlüklere girip " Ben diyetimi bozdum , çok pişmanım eşşeklik ettim " gibisinden şeyler yazacak. Buna biz karar vericez. Aynı uygulama benim içinde geçerli. Ha derseniz ki bozarız ama söylemeyiz burda, yada yaptım spor diyip yapmayız aslında, sizin bileceğiniz iş. Benim tek amacım hem kendimi hem sizleri zayıflatmak.....
2.KURAL
Herhangi bir mazaret sunmadan 5 gün üst üste menü bildirimi yapmayan yada hiç mesaj yazmayan aramızdan ayrılır.
Ama bildirim yapıp ben 2 hafta yokum paketm bitti eve gittim vs. diye önceden söyleyenler için geçerli değil bu.
Biliyorum siz zaten burayı bırakmazsınız ama bu kural ile azcık gözünüz korksun bakim....
3.KURAL
Günlüğe girdiğinizde sadece menü kilo bildirimi yapıp çıkmayın. Zamanınız varsa önce geçmiş konuşmaları bir okuyun.
Kim ne yapmış ne yemiş bakın ve mutlaka gelen menüleri YORUMLAYIN. Kimse kimsenin menüsünü yorumlamazsa
ne motivasyon kalır , ne de günlüğün amacı. Herkes yazıp çıkar kimse kimseye bakmaz o zaman. Gene kendi başımıza kalırız bu diyet yolculuğunda.. UNUTMAYIN..
Evelynn
fazlaliklara elveda
S sonbahr35
Y yasamak06
semraanne
U U-KUBRA
jazira
nesi çok kızzz böle dolu dolu yazınca sana çokmuş gbi geliyor gayet iyi bunu da yemezsen o bebişimize kim süt vercek hıı ?Bugün yediklerimide yazayım
kahvaltıdan önce 3 bardak kadar su ve 1 hurma yedim kızlar bunu hergün yapacam hurmayi yani süt için kahvaltıda 1 dilim çavdar ekmeği çok az peynir 2 catal reçel 2 yumurta tavada onu oğlumla yedik 2 bardak çay içtim.
Arada 2 avuç kadar balık kraker yedim.
Öğlen 1 kase köfteli corba 1 salatalık turşusu 1 dilim ekmek.
arada 3 4 tane bisküvi yedim şekersiz çayla beraber misafrim vardı 5 bardakta çay ictimçok Icmisim
akşam 1 kase çorba 1 dilim ekmek 4 kaşık kadar patlıcan yemeği az domates salatalık yedim.
çok yemiş gene ya
beğenmene sevindim kuzu yan gelip yatmak yok. daha dgrusu bn kilo vermek istiyorum diyip buraya gelenlere yatmak yok.Ahahahhahaha
Çok beğendim tum kuralları ya hele gunluklere girip öyle söylemek
Haklısın canım motivasyonumuz için bunlar sart hepimizin bir hayali ve desteğe ihtiyacı var
Ben kabul ediyorum hepsini
Tmm canm ama cuma sabah kilo bildirimi var unutma , eger sabah yazamam dersen perşembe akşamı yazın lütfen.şöyle söyleyeyim ben cuma günü öğleden sonra biraz zor girebilirim cumarteside hiç giremeye bilirim derse gitmek zorundayımşimdiden bildireyim canım
beğenmene sevindim kuzu yan gelip yatmak yok. daha dgrusu bn kilo vermek istiyorum diyip buraya gelenlere yatmak yok.
ben elimden geldiğince herkese cwp veriyorum , resmler atıyorum sırf siz gaza gelin diye. yoksa bende bilirim resmlere kendim bakmayı manümü yazıp çıkmayı. Ben bu yolda benmle cddi devam edecek kişiler arıyorum 1 gün yazıp 5 gün yazmıycaksa başkalarını alırız günlüğe dimi ama. Motivemiz gazımız inancımız düşmesin
AYhhhhhh gaza geldim tut benii
evet jazira ve yasamak06 yı bnde bugün görmedim.
2KediAsultanlık st: 40791209 .!.:Aa senmi evleniyorsunn?
Ben bekarligi sultanlik sayanlardanim canim :))Aa senmi evleniyorsunn?
kızlar buda benm yorumunuzu bekliyorum
Ben bekarligi sultanlik sayanlardanim canim :))
evet jazira ve yasamak06 yı bnde bugün görmedim.
bliyorum sabahtan beri beraberiz seninlegrup zaten çok iyi sadece ilerde oluşabilecek şeyler için baştan önlem alayım dedim. gaza bak gaza
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?