Merhaba Cuma Zayıflama Yarışmasının üyeleri
Bu cuma günü bende mezun oldum, aslında biraz zorunlu bir mezuniyet oldu benimkisi
bu hafta benim için çoookkk mükemmel bir haftaydı. Hem hedef kiloma ulaştım, hem bu hafta listelerde 3. oldum ve en önemlisi 2 yıldır sabırla beklediğim minik mucizem bana gelmişşş
Bebiş için yaklaşık 1.5 yıldır gördüğüm tedaviler ve en son ki ameliyat sonrası ben 71 kiloya kadar gelmiştim. Bu durum iyice canımı sıkmaya, giydiğim kıyafetler yakışmamaya başlamıştı. Ve bu durum 11 Ağustos günü tak etti. Ve yine KK'da gezinirken Cuma Zayıflama Yarışmasının büyük ailesini gördüm ve hemen mesaj attım. 10. Takımımın sonradan çoookkk sevdiğim kaptanı
@erigim beni 10. takıma davet etti ve büyük yarış başladı
Ben yemek yemeği çok seven, bu konuda irademe çok sahip olamayan ve hayatımda ilk defa kilo vermeye çalışan biri olarak çok tedirgin ve ne yapacağımı bilemezken adı gibi 10 Numara olan takımımızla çok iyi bir enerji yakaladık ve 8 haftada 8.2 kg vererek bugün mezun oldum. Aslında hedefime ulaştım ama hamilelik olmasaydı ben hedef kilo revizyonu yaparak yarışmaya devam edecektim ama kısmet olmadı
Şimdi gelelim neler yaptığıma? İlk önce şunu söylemek isterim takımım olmasaydı inanın başaramazdım. Kaptanımız
@erigim , kaptan yardımcımız
@cansutr , takım arkadaşlarım
@judiee @Ahufizar @keskee @alpikesonsuz @potterhead ve diğer üyeler hepinize çoookkkkk teşekkür ederim.
Ben nasıl doğru beslenir onu öğrendim. Kaptanımızın dediği gibi vücudumuzun bizim çöplüğümüz olmadığını anladım. Sabah kahvaltısının öğünlerin en önemlisi olduğunu, öğünler arası çok aç kalmamanın böylece adeta gözümüzün dönerek yemeklere saldırmadığımızı, sporun ve suyun önemini, sadece porsiyon büyüklüklerini ayarlayarak, dengeli beslenerek çoookk rahat kilo verebileceğini öğrendim.
Ben hiç bir zaman kendimi ben diyetteyim diyip herşeyden soyutlamadım. yoksa başaramazdım. evet çok canım istediğinde yedim ama sadece 1-2 lokma ve nefsimi köreltecek kadar yedim. 8 haftalık sürede hiç kilo almadım, kimi hafta 200 gr verirken kimi hafta 2 kg verdim ama hiç umutsuzluğa kapılmadım.
Son söz olarak arkadaşlar; lütfen kendinize fırsat verin, hiç bir zaman umutsuzluğa kapılmayıp inancınızı kaybetmeyin. 1-2 haftada vücudunuzu tanıyarak kendinize rota çizin.
Eğer biz istersek yapamayacağımız hiç birşey yok bunu unutmayın...
Ben şimdi gebelik iznine çıktım gibi düşünüyorum ve 10. takım sizden ayrılmıyorum. Eğer Rabbim devamını nasip ederse ve çok kilo alırsam benden çekeceğiniz var
Hepinizi çoookkkk öpüyorum ve sağlıklı bir hayat diliyorummm...