- 15 Kasım 2009
- 1.459
- 1.158
- 133
Kizlar bu başarı hikayeleri topiginden cok hoşuma gitti[/QUOTE]
Ayyy benim de çok hoşuma gitti
[QUOTE="Kpss 2016, post: 47475256, member: 713759]Üniversiteye gittim, gayet çıtı pıtı bir şekildeseneler geçti.. üniversite bitti, bi geldim tartı beni tartamaz olmuştu 76.700 olmuştum boyum 1.70 ..
Kıyafetler hiç istediğim gibi durmuyor, kız arkadaşlarımın şişko temalı esprilerinin malzemesi olmuşumerkek arkadaşlarım tertip diyo felan depreştim tabi; biraz bunalım sonra bi kalktım saç baş birbirine karışmış ooovvv
Dedim ki ayağa kalk kızım! Artık bi seçim yapmalısın! Ya kendini olduğun gibi kabul edip mutlu olacaksın ya da mutlu olduğun kiloya geleceksin!!
Tema: MUTLULUK
SAKIN midenize tüp taktırmayın
Bu irade işi! Önce kendimi ikna ettim: çılgın gibi yemenin ne anlamı var ' dedim.mesela pasta için, dedim ki; ilk defa mı pasta görüyorsun, şuan koskoca bir dilim yemezsen bir daha yiyemeyecek misin, bu son hakkın mı, daha once de yedin daha sonra da yiyeceksin. Hem ne o öyle kıtlıktan çıkmış gibikendine yakışanı bil! Dedim! Kafi miktarda ye hem nefsin sana küsmesin hem abartma.
Spora basladım eşzamanlı. Önce tombak tombak yürüdüm bantta, sonra koşmaya başladım. Annem yemek yemezsem canımı okuro dev gibi tabaklar indi birer porsiyona, sadece miktarı azaltın ve deyin ki 'ŞİŞTİM' mideniz garibim inanıyor, ısrar edin ayy valla şiştim
Hergün en az 3 litre su içtim. Haftanın 5 günü 1 saat spor yaptım porsiyonları azalttım herşeyden yedim ÇÜNKÜ KENDİNİZİ MAHRUM ETTİĞİNİZ HERŞEY SİZİN ZAYIF BİR ANINIZDA SONRADAN SİZİ ESİR ALIYOR!
70-75 gün sonra tartı bana gülücük atıyordu56.200
Ve ben çikolata delisiyim bide
[
kendini ikna etmekle başla, su içmelisin kesinlikle günde 3 litre ,ben haftada bir bardak su ile yaşayan kaktüsün insan modeliyimamaa suyu içerken iksir iciyor gibi vücuduma terapi yaptım : cildim güzelleşiyor, vücudumdaki fazla yağları parçalıyor vs. Sabah ılık ve bir iki damla limon sıkılmış 2 bardak su için. 20 dk bekleyip sonra kahvaltı yapın. Kahvaltıdan ve hatta her öğünden önce yürüyüş yapabiliyorsanız mutlaka yapın, iştahı kesiyor yemek yerken son yemeğimiz gibi yemicez böyle bi artistlik hareketler felan, ay bana bi kepçe çorba yeter, ayy ondan bi kaşık yeter ekmekten uzakta oturun sofradakilere ekmek dağıtan olmayın bir saat spor gunde 3 öğün yemek. Aralarda meyve, su, çikolata hastaları bitter çikolata (abartmadan ) gün içinde müzik açık kalsın PC ya da TV farketmez sürekli dans edin saçma saçma hareketler yeşil çay günde en az bir bardak (bana dua edersin )
Ben kendime dedim ki bir ekmeği bir öğünde yiyebilmek başarı değil, bunu herkes yapabilir istedikten sonraama millet her öğün bir ekmek yemiyor, demekki daha azla da doyulabiliyor parola DOYDUM.. ve yavaş yiyin ne yiyorsanız
Geçmiş olsun canım hem kuzeye hem de sana.insülin ilacının yanetkileri varmış ama kilo vermeyi de hızlandırıyormuş canımTuzlu ayran ic canım baya yoğun bir gun senin icin
inşallah
Napiyo bizdiklar tedavisi yoksa anne tarafında ikiz var mi çok isterdim ikiz olsun davulun sesi uzaktan hoş gelir:)
[QUOTE="Kpss 2016, post: 47475256, member: 713759]Üniversiteye gittim, gayet çıtı pıtı bir şekildeseneler geçti.. üniversite bitti, bi geldim tartı beni tartamaz olmuştu 76.700 olmuştum boyum 1.70 ..
Kıyafetler hiç istediğim gibi durmuyor, kız arkadaşlarımın şişko temalı esprilerinin malzemesi olmuşumerkek arkadaşlarım tertip diyo felan depreştim tabi; biraz bunalım sonra bi kalktım saç baş birbirine karışmış ooovvv
Dedim ki ayağa kalk kızım! Artık bi seçim yapmalısın! Ya kendini olduğun gibi kabul edip mutlu olacaksın ya da mutlu olduğun kiloya geleceksin!!
Tema: MUTLULUK
SAKIN midenize tüp taktırmayın
Bu irade işi! Önce kendimi ikna ettim: çılgın gibi yemenin ne anlamı var ' dedim.mesela pasta için, dedim ki; ilk defa mı pasta görüyorsun, şuan koskoca bir dilim yemezsen bir daha yiyemeyecek misin, bu son hakkın mı, daha once de yedin daha sonra da yiyeceksin. Hem ne o öyle kıtlıktan çıkmış gibikendine yakışanı bil! Dedim! Kafi miktarda ye hem nefsin sana küsmesin hem abartma.
Spora basladım eşzamanlı. Önce tombak tombak yürüdüm bantta, sonra koşmaya başladım. Annem yemek yemezsem canımı okuro dev gibi tabaklar indi birer porsiyona, sadece miktarı azaltın ve deyin ki 'ŞİŞTİM' mideniz garibim inanıyor, ısrar edin ayy valla şiştim
Hergün en az 3 litre su içtim. Haftanın 5 günü 1 saat spor yaptım porsiyonları azalttım herşeyden yedim ÇÜNKÜ KENDİNİZİ MAHRUM ETTİĞİNİZ HERŞEY SİZİN ZAYIF BİR ANINIZDA SONRADAN SİZİ ESİR ALIYOR!
70-75 gün sonra tartı bana gülücük atıyordu56.200
Ve ben çikolata delisiyim bide
[
kendini ikna etmekle başla, su içmelisin kesinlikle günde 3 litre ,ben haftada bir bardak su ile yaşayan kaktüsün insan modeliyimamaa suyu içerken iksir iciyor gibi vücuduma terapi yaptım : cildim güzelleşiyor, vücudumdaki fazla yağları parçalıyor vs. Sabah ılık ve bir iki damla limon sıkılmış 2 bardak su için. 20 dk bekleyip sonra kahvaltı yapın. Kahvaltıdan ve hatta her öğünden önce yürüyüş yapabiliyorsanız mutlaka yapın, iştahı kesiyor yemek yerken son yemeğimiz gibi yemicez böyle bi artistlik hareketler felan, ay bana bi kepçe çorba yeter, ayy ondan bi kaşık yeter ekmekten uzakta oturun sofradakilere ekmek dağıtan olmayın bir saat spor gunde 3 öğün yemek. Aralarda meyve, su, çikolata hastaları bitter çikolata (abartmadan ) gün içinde müzik açık kalsın PC ya da TV farketmez sürekli dans edin saçma saçma hareketler yeşil çay günde en az bir bardak (bana dua edersin )
Ben kendime dedim ki bir ekmeği bir öğünde yiyebilmek başarı değil, bunu herkes yapabilir istedikten sonraama millet her öğün bir ekmek yemiyor, demekki daha azla da doyulabiliyor parola DOYDUM.. ve yavaş yiyin ne yiyorsanız
Çok üzüldüm canım başın sağolsun allah sanada bebeklerine de uzun sağlıklı ömür versinBelki de ama yakın geçmişte yok,ama ben Allah'ın bana mükafatı diye düşünüyorum çünkü ilk bebeğimi doğduktan 20 gün sonra kaybettim çoook üzüldüm Allah'ım iki tane verdi şükürler olsun
Dilimden çıkan üçgen parçalar canım valla çocuk emiyor diye kullsnmadim ama baya yükselmiş işin garibi bende uyku yapmıyor gözüm dönüyor tatlı krizleri yapıyor aslında karatay tarzi beslenip sekerorucu yaptığımda dustu sanırım hic böyle olmuyordu ondada meyveye dayanamadimYaparsınız cnm, size güveniyorum
Fazla değil ama biraz kalorili olmuş.
Bu arada karpuz, dilimden kastınız karpuzdan çıkartılan dilim mi yoksa dilimden kesilen parçalar mı
Ben çok severim karpuzu ve bir koca karpuz dolapta bir haftadır kesilmeyi bekliyor.kestik mi hemen yerim....
Geçmiş olsun cnm.bir hafta sonra rahatlarsın.kg vermene de yardımcı olur o ilaç
evet canım hafif mide bulantısı var birde başağrısıGeçmiş olsun canım hem kuzeye hem de sana.insülin ilacının yanetkileri varmış ama kilo vermeyi de hızlandırıyormuş canım
Aferim bizeee:)BU HAFTANIN SPORDA
BİRİNCİ TAKIMI
GÖKKUŞAĞI TAKIMI
Ooooooo aman allahım neler yapmışız :)))YİLDIZLAR TAKIMI:570
GÖKKUŞAĞI TAKIMI:1508
BİREYSEL SIRALAMA
1.Enise07 : 940 dk
2. @Ses35 : 315 dk
3. R RoseAnge : 298 dk
4.kimyager1508 : 210 dk
5. @Erigim : 170 dk
6.baldamlasxixmelis : 100 dk (140 dk altında kaldı)
7. @yolcukardelen : 45 dk ( 140 dk nın altında kaldı)
8. @ cansutr : bu hafta spor yapmadı
9. @makbulecilik34: bu hafta spor yapmadı
Ay ben yedim mi dilim yerim, dilimden çıkan parça ne ki....Dilimden çıkan üçgen parçalar canım valla çocuk emiyor diye kullsnmadim ama baya yükselmiş işin garibi bende uyku yapmıyor gözüm dönüyor tatlı krizleri yapıyor aslında karatay tarzi beslenip sekerorucu yaptığımda dustu sanırım hic böyle olmuyordu ondada meyveye dayanamadim
evet canım hafif mide bulantısı var birde başağrısı
Tebrik ederim, maşallah.seni geçecek birini tanımıyorum
Evet enise sporcu kondisyonu iyi canım ama en azından yaklaşmaya çalışabiliriz hepimiz için söylüyorum :)Tebrik ederim, maşallah.seni geçecek birini tanımıyorum
Öğretmenim elektrikler kesikti ondan yapamadım*ÖNEMLİ *ÖNEMLİ *ÖNEMLİ***
140 dk altında kalan hanımlar 7 ye böldüğümüzde günlük sadece 20 dk yürüyüş istiyorum sizden.
Ben bunları toplayıp buraya yazabilmek için 1 saatimi harcıyorum ve bunu bu iş bana ağır geliyor diye de yazmıyorum sadece hem emeğime değsin hemde size faydası olsun istiyorum. bu hafta herkesi günlük 20 dk sını kendisine ayırmasını rica ediyorum yoksa haftaya listede düzeltmelere gidicem
Kızlar hepinizi seviyor öpüyorum haydi spora diyorum
Bravo sana 2 çatal da kalabilmek büyük başarı.canım geçen hafta 100 dk lık çalışma yapmışsın bu hafta 140 dk bekliyorum senden.Az önce arkadaş revani yollamış.yapayım diyordum, çok yerim diye yapmıyordum.tebrikler bana, sadece 2 çatal aldım.çok cebellestim ama kendimi durdurabildim.normalde olsa hepsini yerdim süt olsun diye
Bu arada yarın benim sınavım var, tüm gün evde yokum.Güzel atlatırım inş, özellikle su yönünden.biraz ders çalışayım diyorum spor olmayabilir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?