- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
valla kız zaten menüyü arayıp soracağım bana uygun değilse paket yapar giderim
anam hep gençlerimi alsak kı kızlar gruba enerji süper
valla kız zaten menüyü arayıp soracağım bana uygun değilse paket yapar giderimTabii ki yaparsın.Sen 11 kilo vermişsin MaşallahBu gün azıcık yemeğinden mi kısamayacaksın yani, hiç inanmam
Öyle miymiş?Tamamdır ablacığım
Bir de bir an önce listeye girdik miydi? Kim tutarr bizivalla kız zaten menüyü arayıp soracağım bana uygun değilse paket yapar giderim
anam hep gençlerimi alsak kı kızlar gruba enerji süper
eskiden böyle değildi 2 hafta bekleme yoktu son iki yıldır bu kural geldi kısmetinizeBir de bir an önce listeye girdik miydi? Kim tutarr bizi
DuzElir cnm allahın izni ile kuzeye de zararı yokmuş allahtankızlar spor yapamıyorum çünkü inüsülin direnci için ilaca başladım biraz iş yapsam başım dönüyor baacaklarım tutmuyor ilk başta öyle etkiler oluyormuş bakalım geçer inşallah çünkü çok yükselmiş oğluma zararı olmayacağını söyledi 2-3 dr danıştım ve başladım bakalım
birde sanki kafa yapıyor biraz önce sütlü türk kahvesi yapacaktım makinaya sütü ve kahveyi koydum bekliyorum köpük yok neyse içince fark ettim türk kahvesi değil granül koymuşum
Sabah yürüdüm yine 2 saat ama henüz ondan başka spor yapmadım Enis e tekerlekli sandalye siparis etmiştik o geldi de onun ayarlarını yaptık her yerini çocuğa özel ayarladik baya vakit alıyo tabi . KahvaltıM geç kaldı bu yüzden. Sonra ev işleri. Teras i yikadim sildim . Çamaşır katlıyorum bi taraftan şu anda bi taraftan kahve içiyorum. Bu arada reglim başladı baslicak tansiyonum düşük kafam saman gibiherkes uyuyor muEnise07 spordadır kesin
diğerlerininde bebeleri durmuyodur
benim ki gece boyu uyumadı şimdi uyuyor
bu çocuk ne zaman mısafir gelse gece böyle yapıyor
Ok.kaptan inşallahHesap doğru canım benim
Şuan denemedesin ama listeye geçince saat 13:00ya kadar bildir mutlaka bak ikizin var diye +2saatte benden 15:00e kadar kesin bildir
Tuzlu ayran ic canım baya yoğun bir gun senin icinDuzElir cnm allahın izni ile kuzeye de zararı yokmuş allahtan
Sabah yürüdüm yine 2 saat ama henüz ondan başka spor yapmadım Enis e tekerlekli sandalye siparis etmiştik o geldi de onun ayarlarını yaptık her yerini çocuğa özel ayarladik baya vakit alıyo tabi . KahvaltıM geç kaldı bu yüzden. Sonra ev işleri. Teras i yikadim sildim . Çamaşır katlıyorum bi taraftan şu anda bi taraftan kahve içiyorum. Bu arada reglim başladı baslicak tansiyonum düşük kafam saman gibi
inşallahOk.kaptan inşallah
Aynen öyle ne yazık ki bugün tekim yine gece 3 te uyudum sabah 6 dan beri bi rahat bırakmadılar 3 saatlik uykuyla duruyomherkes uyuyor muEnise07 spordadır kesin
diğerlerininde bebeleri durmuyodur
benim ki gece boyu uyumadı şimdi uyuyor
bu çocuk ne zaman mısafir gelse gece böyle yapıyor
Doğal yollarla oldu canm ne benim ne de eşimin tarafında ikiz yok,bende çok hevesleniyordum ikizlere ama yardım edecek kimsen yoksa çoook zor tek başına ama ne olursa olsun iyi ki de ikiz olmuş bu zor günleri atlatacaz inşallahTuzlu ayran ic canım baya yoğun bir gun senin icin
inşallah
Napiyo bizdiklar tedavisi yoksa anne tarafında ikiz var mi çok isterdim ikiz olsun davulun sesi uzaktan hoş gelir:)
Kaç saattir azcık uyumaya çalışıyorum ama biri uyuyo biri uyanıo ya da ikisi birden feryadı basıyo,yemek dersen şu saate kadar hep ayaküstü yedim o yüzdende bugün menüm biraz ağır olacak çünkü bi daha yiyemem diye küçük fırsatlarda stok yapmaya çalıştımNapiyo bizdiklar tedavisi yoksa anne tarafında ikiz var mi çok isterdim ikiz olsun davulun sesi uzaktan h
aynen küçük kalmalarını izleyeceksiniz bileDoğal yollarla oldu canm ne benim ne de eşimin tarafında ikiz yok,bende çok hevesleniyordum ikizlere ama yardım edecek kimsen yoksa çoook zor tek başına ama ne olursa olsun iyi ki de ikiz olmuş bu zor günleri atlatacaz inşallah
[QUOTE="Kpss 2016, post: 47475256, member: 713759]Üniversiteye gittim, gayet çıtı pıtı bir şekildeseneler geçti.. üniversite bitti, bi geldim tartı beni tartamaz olmuştu 76.700 olmuştum boyum 1.70 ..
Kıyafetler hiç istediğim gibi durmuyor, kız arkadaşlarımın şişko temalı esprilerinin malzemesi olmuşumerkek arkadaşlarım tertip diyo felan depreştim tabi; biraz bunalım sonra bi kalktım saç baş birbirine karışmış ooovvv
Dedim ki ayağa kalk kızım! Artık bi seçim yapmalısın! Ya kendini olduğun gibi kabul edip mutlu olacaksın ya da mutlu olduğun kiloya geleceksin!!
Tema: MUTLULUK
SAKIN midenize tüp taktırmayın
Bu irade işi! Önce kendimi ikna ettim: çılgın gibi yemenin ne anlamı var ' dedim.mesela pasta için, dedim ki; ilk defa mı pasta görüyorsun, şuan koskoca bir dilim yemezsen bir daha yiyemeyecek misin, bu son hakkın mı, daha once de yedin daha sonra da yiyeceksin. Hem ne o öyle kıtlıktan çıkmış gibikendine yakışanı bil! Dedim! Kafi miktarda ye hem nefsin sana küsmesin hem abartma.
Spora basladım eşzamanlı. Önce tombak tombak yürüdüm bantta, sonra koşmaya başladım. Annem yemek yemezsem canımı okuro dev gibi tabaklar indi birer porsiyona, sadece miktarı azaltın ve deyin ki 'ŞİŞTİM' mideniz garibim inanıyor, ısrar edin ayy valla şiştim
Hergün en az 3 litre su içtim. Haftanın 5 günü 1 saat spor yaptım porsiyonları azalttım herşeyden yedim ÇÜNKÜ KENDİNİZİ MAHRUM ETTİĞİNİZ HERŞEY SİZİN ZAYIF BİR ANINIZDA SONRADAN SİZİ ESİR ALIYOR!
70-75 gün sonra tartı bana gülücük atıyordu56.200
Ve ben çikolata delisiyim bide
[
kendini ikna etmekle başla, su içmelisin kesinlikle günde 3 litre ,ben haftada bir bardak su ile yaşayan kaktüsün insan modeliyimamaa suyu içerken iksir iciyor gibi vücuduma terapi yaptım : cildim güzelleşiyor, vücudumdaki fazla yağları parçalıyor vs. Sabah ılık ve bir iki damla limon sıkılmış 2 bardak su için. 20 dk bekleyip sonra kahvaltı yapın. Kahvaltıdan ve hatta her öğünden önce yürüyüş yapabiliyorsanız mutlaka yapın, iştahı kesiyor yemek yerken son yemeğimiz gibi yemicez böyle bi artistlik hareketler felan, ay bana bi kepçe çorba yeter, ayy ondan bi kaşık yeter ekmekten uzakta oturun sofradakilere ekmek dağıtan olmayın bir saat spor gunde 3 öğün yemek. Aralarda meyve, su, çikolata hastaları bitter çikolata (abartmadan ) gün içinde müzik açık kalsın PC ya da TV farketmez sürekli dans edin saçma saçma hareketler yeşil çay günde en az bir bardak (bana dua edersin )
Ben kendime dedim ki bir ekmeği bir öğünde yiyebilmek başarı değil, bunu herkes yapabilir istedikten sonraama millet her öğün bir ekmek yemiyor, demekki daha azla da doyulabiliyor parola DOYDUM.. ve yavaş yiyin ne yiyorsanız
Belki de ama yakın geçmişte yok,ama ben Allah'ın bana mükafatı diye düşünüyorum çünkü ilk bebeğimi doğduktan 20 gün sonra kaybettim çoook üzüldüm Allah'ım iki tane verdi şükürler olsunaynen küçük kalmalarını izleyeceksiniz bile
Dogalsa anne tarafında çok eskidede olsa vardır
oy allahım başınız sağolsun biz kucağımiza almadim en azından senin ki çok zor canım sebebini sorsam seni kırmakta istemem Rabbim sana iki tane birden vermiş ne güzelBelki de ama yakın geçmişte yok,ama ben Allah'ın bana mükafatı diye düşünüyorum çünkü ilk bebeğimi doğduktan 20 gün sonra kaybettim çoook üzüldüm Allah'ım iki tane verdi şükürler olsun
kelebek ne yaptın sen oldum hic kesin yuruyus yapŞimdi siz bana kızacaksınız ammmmaaa ben az önce mantıların,içli köftelerin,dolmaların olduğu masadaydım.Ve kendime en uygun olanları bir şekilde seçtim.
1 tabak yeşil fasulye
1 küçük tabak pilav
1 kaşık mantı
1 tanecik içli köftenin içi (hamurunu neredeyse yemedim) ama annem çok ısrar etti
Söz veriyorum akşam yürüyüş yapacağım
Valla mantıya yine iyi dayanmışsın ben affetmezdim herhaldeŞimdi siz bana kızacaksınız ammmmaaa ben az önce mantıların,içli köftelerin,dolmaların olduğu masadaydım.Ve kendime en uygun olanları bir şekilde seçtim.
1 tabak yeşil fasulye
1 küçük tabak pilav
1 kaşık mantı
1 tanecik içli köftenin içi (hamurunu neredeyse yemedim) ama annem çok ısrar etti
Söz veriyorum akşam yürüyüş yapacağım
Söz söz sözkelebek ne yaptın sen oldum hic kesin yuruyus yap
Valla ben de şaşırdım.Dolmaya dokunmadım bileeValla mantıya yine iyi dayanmışsın ben affetmezdim herhalde
Yaparsınız cnm, size güveniyorumortalama %0.30un altında olduğu için canım ilk üçe girip sildirmeliyiz bu hafta
Fazla değil ama biraz kalorili olmuş.Dun ki menumu yazısında cexami aliyim
Sabah
1dlm ekmek
1kirmizi köz biber
1dlm peynir
1yumurta
Ara
1cb süt
1dlm ananas
Öğle
1domates
1kepce mercimek
1kepce yoğurt
3kofte
Ara(olay burda kopuyor)
1parmak sütle granül kahve
1adet mini top kek
2naneli bayram çikolatasi
Akşam
3dlm karpuz
Avuç içi kadar köfte üzerinde azcik patates püresi vardı
Ara
2kk kadar tavuk göğsü
Ve bunlar bana sabah +600olarak döndü
Cezana raziyim
Geçmiş olsun cnm.bir hafta sonra rahatlarsın.kg vermene de yardımcı olur o ilaçkızlar spor yapamıyorum çünkü inüsülin direnci için ilaca başladım biraz iş yapsam başım dönüyor baacaklarım tutmuyor ilk başta öyle etkiler oluyormuş bakalım geçer inşallah çünkü çok yükselmiş oğluma zararı olmayacağını söyledi 2-3 dr danıştım ve başladım bakalım
birde sanki kafa yapıyor biraz önce sütlü türk kahvesi yapacaktım makinaya sütü ve kahveyi koydum bekliyorum köpük yok neyse içince fark ettim türk kahvesi değil granül koymuşum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?