Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Çok güzel omlet harika gözüküyor
Tadida çok güzel tadida
Maşallah size


Hayırlısı böyleymiş demek ki


Fatma diyebilirsiniz :)


Tadı nasıl kaptan omletin.bence de güzel gözüküyor.kabağı biraz kavurup da mı yapıyorsun, ilk kez duydum.bir ara denerim ben de
aynen canım soteleyip yapıyorum

@Erigim canım R RoseAnge yi göremiyorum tatile gidecekti net olur demişti ama senin haberin var mı
canım ucgun demişti bende bekliyorum aynı durumda
 
Çocukları sallıyorum bende uyukluyorum bugünkü menümü yazayım uyumadan

Sabah
2 dilim ekmek
1 kk peynir
1 salatalık
1 domates
1 yumurta

Öğle
3 ceviz
25 gr kadar kuru üzüm
1 bardak süt

Akşam
5 badem
1 bardak süt
 
8 AĞUSTOS PAZARTESİ
1.TAKİM YİLDIZLAR TAKIMI
cansutr : ödevler yapildi
kimyager1508 : ödevler yapildi
@Ses35 :45 dk yürüyüş
@yolcukardelen :


2.takim GÖKKUŞAĞI TAKIMI
Enise07 :60 dk yürüyüs + 60 dk pilates + ödevler
@Erigim :32dk leslie express +odevler
R RoseAnge :
baldamlasxixmelis : ödevler yapıldı+45dk yürüyüş
Ödevler:15 × 2 sırtüstü yatışta sizlerbükülmüş popoyu yerden kaldır indir,
15×2 squat 100 defa Twister yada oklava ile calisma
 
Ben de kızımı sallıyorum, eşime satarsam kızı yazarım menümü.deftere yazıyorum, resim çekip eklemeye çalıştım ama olmadı.unutuyorum yoksa ve kendimi daha iyi frenliyorum bu şekilde
 
09:45
3 dilim yumurtalı ekmek
Domates, salatalık
Küçük bir parça süzme peynir
4 yağda siyah zeytin

12:30
1 hurma
2 kuru kayısı
1 çb süt

14:00 sade türk kahvesi

14:30
4-5k bulgur pilavı
3-4k yoğurt
5-6k türlü

17:00
1 hurma
1çb süt
1 yeşil elma

19:00
1 tabak ton balıklı makarna
Salata

20:00
Rezene

21:30
1/2 kase minik siyah üzüm

22:00
Limon suyuyla soda

3 lt su
 
Kızlar tam giriyorum önce geçmişi okuyup yazayım diye ama daha bi sayfa okumadan biri çağırıyor hep yarim kaldı.cumadan sonrasını okuyamadım henüz ama derecemizi gördüm:-(sağlık olsun diyelim
Okumaya geçmeden önce yaptıklarımı yazayım:cumartesi ikindi döndük, aksarayda bi suru terlemiştik oğlanı yıkadım,yıkandim ,yemek vs derken gece oldu malum kalabalığiz kv de de. Pazar temizlik yaptık ve oğlumu sütten kestim.tahmin ettiğim kadar zorlamadı,ruj sürüp uf oldu dedim.gece uyandı ağladı falan ama diyorum ya ben korkuyordum baya düşkün malum.
Bu arada dun aksam elide tartıldım tok karna ve kıyafetlerimle 57.1 geldim.55li rakamı göreceğim sanırım eve gidincespor kısmına gelince de oğlumu yormak için bi suru dans ediyorum ve ettiriyorum.beni meyveye bekliyorlar,tabi ki yemeyeceğim(düğün pastası bile yediğimi yazmis mıydım)
İlk fırsatta da okuyacağım kaçırdıklarını:-*:-*
 
Kaptan telefon faturası eşim yeni odedi anca nete girebildim evde net yok... Ne desen haklisin....
 
Gayet güzel ve yeterli ama belki makarna öğlen olabilirmiş
 
Hoşgeldin sultanım baya yoğun geçmiş ama kilolar gidiyor ona çok sevindim
 
Oo supersin suttebde kesmissin darısı bize
Kabul edilmedim sandım çok uzulmustum..
Oğlumu emziriken yaziyorum :)
öyleydi ama girememe sebebin varmış
 
Sabah
1yumurta
Patates kızartması
Peynir
3zeytin
Öğlen
Köftelik yıldız şehriye çorbası
Ara
Bisküvi pastası
Turşu
Ceviz
Çok karistirdim yaa neden böyle as ermiş gibi oldum bilemedim...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…