Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

haayydee · 13 Şubat 2017

O vakiittt menumm buyrun hanimlarr

Sabah 7.30

1 dilim ekmek
4 dilim Domates
7 Zeytin
4 5 dal maydonoz

Ogle 13.00

3 kasik manti

Aksam 18.00

3 kasik tas kebabi
1 kasik bulgur pilavi

**2.5 lt su 20.00 dan sonra yeme icme bitti.. spor yapamadim biraz yogun bi gundu.yarin telafi edecegim insaallah

haayydee · 13 Şubat 2017

Çok tebrik ederim canım benim çok güzel kilo vermişsin Maasallah sana :)[/QUOTE]
Cok tesekkur ederim canim

Lovedreams · 13 Şubat 2017

Cansu-S .!.:
Lovedreams o senin kızın mı

Evet canım benim kızım :)

haayydee · 13 Şubat 2017

Lovedreams ayyy bi yazamaadim sana cok tesekkur ederim canimcim

Lovedreams · 13 Şubat 2017

Sakine_zeyneb sena .!.:
Lovedreams ayyy bi yazamaadim sana cok tesekkur ederim canimcim

Yazdın canım yazdın gördüm ben rica ederim sen hep başarılı olmak inşaAllah bizde tabi

haayydee · 13 Şubat 2017

Lovedreams .!.:
Yazdın canım yazdın gördüm ben rica ederim sen hep başarılı olmak inşaAllah bizde tabi

Insaallaah hep birlikteee istedigimiz kilolara ulasalimm

Cansu-S · 13 Şubat 2017

Lovedreams .!.:
Evet canım benim kızım :)

Ayy nasil tatli bu aynı sen bal kızım dedigin kadar varmis

Yazcam yazcam hep unutuyorum sen duraklama donemine girmis miyddin? Kilo veremiyorum yazmisin ya sebebi o olabilir..

Biliyorsunuz kizlar ben cok zor gecirdim duraklama donemini baslamadan belirtiler ciktigi anda onlem alin

zeyas · 13 Şubat 2017

Lovedreams .!.:
Sağlık olsun canim başka zaman yaparsın :)

Senide yarı yolda bırakmış gibi oldum ama kendimi motive hissettiğimde yapacagim inş.

Lovedreams .!.:
Evet canım benim kızım :)

Maşallah nasıl şeker bir kız annesi tam cimcime belli. Allah bağışlasın canim

Lovedreams · 13 Şubat 2017

Cansu-S .!.:
Ayy nasil tatli bu aynı sen bal kızım dedigin kadar varmis

Yazcam yazcam hep unutuyorum sen duraklama donemine girmis miyddin? Kilo veremiyorum yazmisin ya sebebi o olabilir..

Biliyorsunuz kizlar ben cok zor gecirdim duraklama donemini baslamadan belirtiler ciktigi anda onlem alin

Aynen ya o bi bal ben de bir bal böcüğü
Evet canım şu an tekrar duragana girdim galiba artı çıkıyorum sürekli işte bu yüzden detoks yapmaya başladım bu 3 gün de patates diyeti yapacağım bakalım ise yarar belki

Lovedreams · 13 Şubat 2017

zeyas .!.:
Senide yarı yolda bırakmış gibi oldum ama kendimi motive hissettiğimde yapacagim inş.

Maşallah nasıl şeker bir kız annesi tam cimcime belli. Allah bağışlasın canim

Olur mu canım estağfurullah yarı yolda bırakmadın ben yapmadan 1 gün önce haber verdim hataliydim yani en azından bana katılanlar hazirlanamadi sen karar ver ben seninle tekrar başlarım canım

Allah razı olsun seninde evlatlarını Allahım bağışlasın hayırlı evlatlar olsunlar inşaAllah :)

Cansu-S · 13 Şubat 2017

Lovedreams .!.:
Aynen ya o bi bal ben de bir bal böcüğü
Evet canım şu an tekrar duragana girdim galiba artı çıkıyorum sürekli işte bu yüzden detoks yapmaya başladım bu 3 gün de patates diyeti yapacağım bakalım ise yarar belki

Ben atlatmak için bir gün çok yedim, diger gün çok az yedim sonraki gun diyet listeme uydum yaptiklarin ise yaramazsa aklinda bulunsun

Lovedreams · 13 Şubat 2017

Cansu-S .!.:
Ben atlatmak için bir gün çok yedim, diger gün çok az yedim sonraki gun diyet listeme uydum yaptiklarin ise yaramazsa aklinda bulunsun

Tamm canım

88prenses22 · 13 Şubat 2017

kızlar ya ben çok acıktım

seymaduysak42 · 13 Şubat 2017

Cansu-S .!.:
S seymaduysak42
İlk olarak neden kilo bildirimin yok

Ve ayrıca bu menü çok çok kötü.
Kahvaltı yok, akşam yemeği yok bol bol cips var...

Hepimizin kaçamakları oluyor elbette ama bu böyle olmamalı. Bi kere o cips 3000 kalori tek başına... Kalorisini geçtim sağlığına yazık.
Ve kaçamak yapsan da yapmasan da dengelemek ögün atlayarak da olmaz.
Güzel bir kahvaltı yapsan belki o cipse ihtiyaç duymayacaktın halbu ki.

tamam bundan sonra daha dikkat edeceğim inşallah uyarın için teşekkürler pazartesi günleride tartılmak zorunlumu sabah tartılamadım ama şimdi tartıldım bidahakine sabah tartılmaya çalışırım + dayım yediğime dikkat etmediğim için zaten 93,3 olmuşum 92,4 tüm bundan sonra dikkat etmeye çalışacağım sabah yoğurt öğlen ızgara tavuk akşam da evdeki yemeklerden az bi porsiyon böyle olsa iyimi yada akşam yemeği öğün önerileri verirmisiniz

seymaduysak42 · 13 Şubat 2017

88prenses22 .!.:
13 Şubat 2017
Pazartesi tartısı

@cansutr(79//)sabit

@Enise07 (73.4//)sabit

@Nesli Han (84.2/86/-1.8)

@Firslayd(73.0/ /) sabit

Lovedreams (52.3/52.6/-0.3)

Cansu-S (60.6/61.7/-1.1)

@GoblininGelini (74.1/74.0/0.1)

Z zeyas (81.5/82.0/-0.5)

X xguzelayx (83.6/84.0/-0.4)

@diyetlife (97.3/96.9/0.4)

@amacsaglik (83.3/83.9/-0.6)

H haayydee (91.4/90.1/1.3)

Birumut55 ( 55 / 53.9 / 1.1 )

S seymaduysak42 (92.4/93.4/+1.0)

@aminebusra (//)

88prenses22 (96.5/96.1/0.4)

cuma kilosu/pazartesi kilosu/aradaki fark

Bu şekilde yazıp alıntılayın. Lütfen en son mesajı alıntılayın.

Liona Esposito · 13 Şubat 2017

Cansu-S .!.:
O nasıl bor fiziktir öyle

Yok yok artık onlarda motive etmiyor
Ama buldum bi çözüm galiba 10 günlük sıkı bi program olusturdum kendime dün de start yaptım detoks suyuma da basladım 10 gün sonunda nasılsa o sonucla motive olurum
Üstüne bir de cansunun yaptigi program baslamis olcak motive olurum o tarti sonuclariyla umarim...
Sen güzel gidiyorsun bu aralar ne güzel

inşallah böyle gider

Birumut55 · 13 Şubat 2017

88prenses22 .!.:
kızlar ya ben çok acıktım

Uyumaya calis canım sabah muhteşem olacaksın

88prenses22 · 13 Şubat 2017

Birumut55 .!.:
Uyumaya calis canım sabah muhteşem olacaksın

oğlumun ateşi var bu gece uyuyamam sanırım
ama çay yapayım limonlu

xguzelayx · 14 Şubat 2017

İyi akşamlar canlar...
Bugün hic göremedim sabahtan beri bir koşuşturmaca :-( çok yoruldum..

Hazır adamım turkiyedeyken bende kuzenlerimi davet ettim yemeğe.
Bugün Sushi yaptık.. Ben Sushi çok severim. Özelliklede kendim yaparsam..
Bugünde sabah ki tartıdan sonra bugün fazla kaçırmamak için yanına 3 çeşit salata yaptım.

Bugün kü menüm

Sabah 2 krep reçeli
Ara 2 mandalina
Aksam 10 tane Sushi yanına bol salata
Aksam yarım parca armut çay

Spor: 1 saat yürüyüş

xguzelayx · 14 Şubat 2017

Birumut55 arkadaşım tebrik ederim. Hızlı bir başlangıç yapmışsın. İnşallah hep böyle gidersin

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Üye

Üye

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Üye

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Üye

BaşlangıçKilo:75.6 Güncel:55.5 Hedef:50

Guru

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

BaşlangıçKilo:75.6 Güncel:55.5 Hedef:50

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Guru

Yeni Üye

Yeni Üye

Guru

HOSGELDİN ~ Zümra Elifimiz~19.01.2018

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency