Tamam canım benim anladim çok teşekkür ederim:)1 mil 1,6 km oluyormuş. 3 mil de 3 kilometreden fazla işte
No carba uygun kiz buno carb ne zaman başlıyor?
hadi yaNo carba uygun kiz burocky haftasi onun adi cnm no carbi bilenler mum ile ariycak i derece
Harikasın :):):)Slm arkadaşlar bugün şöyle beslendim.
Sabah 9.30: yumurta ananas
Ara 11: bir adet activia
Ogle15: koca bir kase salata içine üç kaşık ev eriştesi
Aksam17: küçük bir tabak barbunya beş corba kaşıgi falan gelir
Ara18: sade kahve
40dakika eliptik yapicam sonrasinda harekelerim yapılacak.
Suyumuda içtim
Teşekkürler canım. İnş sonuçları güzel olacak cumaya.Harikasın :):):)
Rocky haftasi ne ola ki ?,,Rocky Haftasi" yazisi hazir Carsamba- Persembe baglayan gece yayinlanir... 17.2.17 Cumadan itibaren gecerlidir. Umarim kimse kurallarin disina cikmaz gercekten sirf Challenge icin 3-4 saatimi harcadimsorulariniz olursa beni etiketleyip persembe günü sorabilirsiniz.... hepiniz sevgililer günü kutluyorsunuz degilmi ondan burasi bu kadar sessiz
bekle gör kuzu beslenme ve spor programmi olusturdum... challenge ile birlikte oldu sana ,,Rocky Haftasi"Rocky haftasi ne ola ki ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?