Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Lovedreams · 20 Mart 2017

hidden paradise .!.:
Yani tartını mı değiştirdin canım başka kullandığın tartı da farklı bir yere koyduğunda başka gösteriyor mu kgyu

Canım halama ve eşimin teyzesinin evine gittiğimde tartildim ve evde ki tartıyı diğer tartilarla aynı gösteren yere koydum

hidden paradise · 20 Mart 2017

İyi fikir bende yakın eczane var oraya gideyim evdekiyle kıyaslıyim hiç aklıma gelmedi bu teşekkürler kuzum öpüyorummmmmoralim düzeldi

Lovedreams · 20 Mart 2017

hidden paradise .!.:
İyi fikir bende yakın eczane var oraya gideyim evdekiyle kıyaslıyim hiç aklıma gelmedi bu teşekkürler kuzum öpüyorummmmmoralim düzeldi

Allah iyiligini versin tatlım niye moralini bozuyorsun olur öyle bazen pili bitiyor o yüzden fazlada gösterebilir

haayydee · 20 Mart 2017

Cansu-S .!.:
Kabuk tarçın kullandım evet kesinlikle hızlandırıyor kendime, 2 kiside daha tanık oldum

Sevgili ko pilotum peki belli bi zamani var mi su vakitte icilmeli gibi

haayydee · 20 Mart 2017

**Pazartesi Tartısı**

Enise07(74.8/) sabit
Nesli Han (82/)
diyetlife (88.9/)
Sakine_zeyneb sena (85.1/)sabit
Cansu-S (59.2/59.9/-0.7)
88prenses22(92.3/92.1/0.2)
borntofight (93.0/)
hidden paradise (78.3/77.7/-0.76)
Lovedreams(51.3/52.7/-1.4)

Cuma tartısı/Pazartesi Tartısı/Aradaki Fark

LÜTFEN SON MESAJI ALINTILAYALIM

diyetlife · 20 Mart 2017

**Pazartesi Tartısı**

Enise07(74.8/) sabit
Nesli Han (82/)
diyetlife (88.9/88.6/0.3)
Sakine_zeyneb sena (85.1/)sabit
Cansu-S (59.2/59.9/-0.7)
88prenses22(92.3/92.1/0.2)
borntofight (93.0/)
hidden paradise (78.3/77.7/-0.76)
Lovedreams(51.3/52.7/-1.4)

Cuma tartısı/Pazartesi Tartısı/Aradaki Fark

LÜTFEN SON MESAJI ALINTILAYALIM

Cansu-S · 20 Mart 2017

Sakine_zeyneb sena .!.:
Sevgili ko pilotum peki belli bi zamani var mi su vakitte icilmeli gibi

Hayır canım gün içinde diledigin gibi tüketebilirsin

Nesli Han · 20 Mart 2017

**Pazartesi Tartısı**

Enise07(74.8/) sabit
Nesli Han (82/)sabit
diyetlife (88.9/88.6/0.3)
Sakine_zeyneb sena (85.1/)sabit
Cansu-S (59.2/59.9/-0.7)
88prenses22(92.3/92.1/0.2)
borntofight (93.0/)
hidden paradise (78.3/77.7/-0.76)
Lovedreams(51.3/52.7/-1.4)

Cuma tartısı/Pazartesi Tartısı/Aradaki Fark

LÜTFEN SON MESAJI ALINTILAYALIM

Cansu-S · 20 Mart 2017

Kızlaar nerelerdesiniz?

Lovedreams · 20 Mart 2017

Cansu-S .!.:
Kızlaar nerelerdesiniz?

Bende anlamadım ki

cansutr · 20 Mart 2017

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/dolunay-epilasyonu.592422/
buraya bir göz atin kizlar...bugün basliyor 2 günlük bir dönem...ben takip etmeye calisiyorum.. ne zaman inanmaya basladim...birkere agda sonrasi tüylerim cok cabuk cikmisti... sasirmistim...megersem büyüyen ay ve aslan burcunda almisim bir deneyin belki faydalanirsiniz

cansutr · 20 Mart 2017

o kadar sabit gördüm ki gözüm kör olcak sandim

o eksilerde gözümden kacmadi neyse sinirlerime hakim olayim izinden dönünce ramazanda bol bol lazim olacaktir.

borntofight · 20 Mart 2017

**Pazartesi Tartısı**

Enise07(74.8/) sabit
Nesli Han (82/)sabit
diyetlife (88.9/88.6/0.3)
Sakine_zeyneb sena (85.1/)sabit
Cansu-S (59.2/59.9/-0.7)
88prenses22(92.3/92.1/0.2)
borntofight (93.0/)sabit
hidden paradise (78.3/77.7/-0.76)
Lovedreams(51.3/52.7/-1.4)

Cuma tartısı/Pazartesi Tartısı/Aradaki Fark

LÜTFEN SON MESAJI ALINTILAYALIM[/QUOTE]

diyetlife · 20 Mart 2017

20.03.2017 menüm

Kahvaltı
1 bardak şekersiz çay
1 yumurtadan domatesli menemen
Tuzsuz beyaz peynir
1 adet ceviz
1 adet gün kurusu
Salatalık

Öğlen
Tavuklu yeşil salata
Ayran

Ara
1 adet elma

Akşam yemeği
Buharda brüksel lahanası
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata
Yoğurt

Spor : 90 dk yürüyüş+90 dk spor salonunda bölgesel çalışma ve yüzme= 180 dk

2litre su + 1 litre magnezyumlu su

88prenses22 · 20 Mart 2017

sabah 12:30
2 yumurtadan peynirli,soğanlı, maydanozlu omlet
1 dlm kaşar

ara 14:30
10 tane yer fıstığı

akşam 19:00
1 tabak et sote
1 kase yoğurt

2 lt su
40 dk yürüyüş +20 dk zumba
toplam 1 saat spor

Lovedreams · 20 Mart 2017

diyetlife .!.:
20.03.2017 menüm

Kahvaltı
1 bardak şekersiz çay
1 yumurtadan domatesli menemen
Tuzsuz beyaz peynir
1 adet ceviz
1 adet gün kurusu
Salatalık

Öğlen
Tavuklu yeşil salata
Ayran

Ara
1 adet elma

Akşam yemeği
Buharda brüksel lahanası
2 yemek kaşığı bulgur pilavı
Salata
Yoğurt

Spor : 90 dk yürüyüş+90 dk spor salonunda bölgesel çalışma ve yüzme= 180 dk

2litre su + 1 litre magnezyumlu su

88prenses22 .!.:
sabah 12:30
2 yumurtadan peynirli,soğanlı, maydanozlu omlet
1 dlm kaşar

ara 14:30
10 tane yer fıstığı

akşam 19:00
1 tabak et sote
1 kase yoğurt

2 lt su
40 dk yürüyüş +20 dk zumba
toplam 1 saat spor

Afiyet olsun kızlar menunuzde sporlarinizda harikulade Maasallah size ya canlarım benim

88prenses22 · 20 Mart 2017

Lovedreams .!.:
Afiyet olsun kızlar menunuzde sporlarinizda harikulade Maasallah size ya canlarım benim

sağol kuzum

hidden paradise · 20 Mart 2017

Menüm sabah 10:00
Bir yumurta
Bir parça peynir
bir dilim tam tahıllı ekmek
Azcık sosis kızartma
salata
Şekersiz çay
Salata
Öğlen ; 14:00
Bir porsiyon yer elması
Akşam: bir porsiyon çiğ köfte
Bir kase sebze yemeği
bir dilim tam tahıllı ekmek
Yoğur - salata
2litre su
Gün içinde yeşil çay, (maden suyu yeşil çay ve limonlu kür)
Yatmadan bir bardak ligh süt
spor :30 dk yürüyüş

Lovedreams · 20 Mart 2017

hidden paradise .!.:
Menüm sabah 10:00
Bir yumurta
Bir parça peynir
bir dilim tam tahıllı ekmek
Azcık sosis kızartma
salata
Şekersiz çay
Salata
Öğlen ; 14:00
Bir porsiyon yer elması
Akşam: bir porsiyon çiğ köfte
Bir kase sebze yemeği
bir dilim tam tahıllı ekmek
Yoğur - salata
2litre su
Gün içinde yeşil çay, (maden suyu yeşil çay ve limonlu kür)
Yatmadan bir bardak ligh süt
spor :30 dk yürüyüş

Sossis gördüm ben sankim neyse bisi demiciiim o bir porsiyon çiğ köfte nasıl yendi sade mi lavaşla mı marulla mı afiyet olsun canim

hidden paradise · 21 Mart 2017

Lovedreams .!.:
Sossis gördüm ben sankim neyse bisi demiciiim o bir porsiyon çiğ köfte nasıl yendi sade mi lavaşla mı marulla mı afiyet olsun canim

Kaptancığım marulla yedim int kalorisine de baktım tabi yedikten sonraa yarın öğünlerimle dengelerim öpüyorum

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Üye

Üye

Baş:104.4 Güncel:90.1 Hedef:70

BaşlangıçKilo:75.6 Güncel:55.5 Hedef:50

Popüler Üye

BaşlangıçKilo:75.6 Güncel:55.5 Hedef:50

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Guru

Guru

Guru

Baş:104.4 Güncel:90.1 Hedef:70

Guru

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Guru

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Beni hep mutlu hatırlayın olur mu. :(

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency