Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

***10. TAKIM PAZARTESİ TARTISI ***
​
88prenses22 (88.4//)
Enise07(75.5//)
Cansu-S (58.7//)
hidden paradise (75.4//)
Lovedreams (52/51.9/0.1)
Firslayd (73.5//)
Defnella (71.8//)
21 deniz asmen (71//)

LÜTFEN SON MESAJI ALINTILAYALIM...
 
***10. TAKIM PAZARTESİ TARTISI ***
​
88prenses22 (88.4//)
Enise07(75.5//)
Cansu-S (58.7//)
hidden paradise (75.4//) SABİT
Lovedreams (52/51.9/0.1)
Firslayd (73.5//)
Defnella (71.8//)
21 deniz asmen (71//)

LÜTFEN SON MESAJI ALINTILAYALIM...
 
Defnella .!.:
Herkese günaydın..yarın eve döneceğiz inşallah..burda dikkat etmeye devam ediyorum ..saat 7 den sonra birşey yemiyorum..sizden ne va ne yok?
Genişletmek için tıkla...
Bende geceden bitkisel karışım yaptım canım bugünden sonra kullanacağım bakalım iyileştim.Sporumu da aksatmadan yapacağımbomba gibiyim sana yetişmem lazım dimi ama
 
***10. TAKIM PAZARTESİ TARTISI ***
​
88prenses22 (88.4//)
Enise07(75.5//)
Cansu-S (58.7//)
hidden paradise (75.4//) SABİT
Lovedreams (52/51.9/0.1)
Firslayd (73.5/74.5/+1)
Defnella (71.8//)
21 deniz asmen (71//)

LÜTFEN SON MESAJI ALINTILAYALIM...
 
***10. TAKIM PAZARTESİ TARTISI ***
​
88prenses22 (88.4//)
Enise07(75.5//)
Cansu-S (58.7/58.8/-0.1)
hidden paradise (75.4//) SABİT
Lovedreams (52/51.9/0.1)
Firslayd (73.5/74.5/+1)
Defnella (71.8//)
21 deniz asmen (71//)

LÜTFEN SON MESAJI ALINTILAYALIM...
 
***10. TAKIM PAZARTESİ TARTISI ***
​
88prenses22 (88.4//)
Enise07(75.5//)
Cansu-S (58.7/58.8/-0.1)
hidden paradise (75.4//) SABİT
Lovedreams (52/51.9/0.1)
Firslayd (73.5/74.5/+1)
Defnella (71.8/71.4/0.4)
21 deniz asmen (71//)

LÜTFEN SON MESAJI ALINTILAYALIM...
 
hidden paradise .!.:
Bende geceden bitkisel karışım yaptım canım bugünden sonra kullanacağım bakalım iyileştim.Sporumu da aksatmadan yapacağımbomba gibiyim sana yetişmem lazım dimi ama
Genişletmek için tıkla...
Hadi bakalım..bende evde de olsam fırsat bulunca hareketli olmaya çalışıyorum..dün kendimi tuttum..kuru pasta falan gelmişti..akşam bir sütlü kahve yaptım ..ah ah zordu valla
 
Bu arada dün maydanoz suyu içtim ..ara sıra içiyorum kum dökmüştüm onda öğrenmiştim..birde yağ yakıcı ödem attırıyor galiba ..
 
***10. TAKIM PAZARTESİ TARTISI ***
​
88prenses22 (88.4/88.9/+0.5)
Enise07(75.5//)
Cansu-S (58.7/58.8/-0.1)
hidden paradise (75.4//) SABİT
Lovedreams (52/51.9/0.1)
Firslayd (73.5/74.5/+1)
Defnella (71.8/71.4/0.4)
21 deniz asmen (71//)

LÜTFEN SON MESAJI ALINTILAYALIM...
 
sari kart aldik kizlar.. kendinizi toparlayin..bugün sabit yada arti cikanlar....gecen cumaya bakaraktan cumaya güzel bir yüzde istiyorum salmak yok....kilo vermek istiyorsaniz...verin ! kendinizi ne kandirin nede olayin.
 
Menüm :)
Sabah10-00
2 kaynamış yumurta
1dilim ekmek tam tahıl
Bir bardak yeşil çay

Ara 12-30
Bir bardak ikisi bir arada
2 adet kuru kayısı

Öğlen 15-30
2 adet köfte
Bir fincan yoğurt
Bir dilim ekmek
Salata

Akşam 18-30
2 adet köfte
5 kaşık türlü yemeği
bir dilim ekmek
salata

(Sabah kahvaltıdan yarım saat önce bir bardak limonlu ılık su- bir bardak yeşil çay)
*Gün içinde 1 litre maynonozlu detoks suyu
1.5 litre su
spor- 30 dk yürüş
30 dk eliptik bisiklet
20 dk airobik
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
Arkadaşım enişteci mi?
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
lovelola
  • Sabit
  • Anket Anket
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri Oylama
102 103 104
Yorumlar
2K
Görüntüleme
30K
Seda_2727
U
  • Kilitli
2 yıllık ilişkim bitti
Yorumlar
2
Görüntüleme
1K
WOLFROG
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
3K
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
13K
Alyasena
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…