Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

cansutr

Guru

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2008

4.637

7.804

358

35

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.421

Firslayd .!.:

ayy ne yapim bendiyete sarilinca milletin bize gelecegi tutuyor

Genişletmek için tıkla...

kiz gelsin...herseyden koy.. sen yine diyet takil..bugün 1 ci günse sorun olmaz firinda patates yaparsin baharatlarsin...ketchup mayonez kullanmadan tüketirsin.

 

Firslayd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2016

1.237

2.946

83

34

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.422

cansutr .!.:

kiz gelsin...herseyden koy.. sen yine diyet takil..bugün 1 ci günse sorun olmaz firinda patates yaparsin baharatlarsin...ketchup mayonez kullanmadan tüketirsin.

Genişletmek için tıkla...

haklisin iydurmam lazim diyete

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.423

Evet kızlar kışlık yazlık ayarlama ..küçülen kıyafetleri ayırma derken anladım ki işim akşama kadar sürecek..her yer toz hurç karışık oldu
Bitmiyor evin işleri hiç bitmiyor

 

88prenses22

Guru

Kayıtlı Üye

7 Mart 2011

7.404

8.075

398

36

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.424

***10. TAKIM PAZARTESİ TARTISI***
88prenses22 (87.0//)sabit
Cansu-S (55.4//)
hidden paradise (72.9/72.7/0.2)
Lovedreams (52.0/)
Firslayd (73.0//sabit)
Defnella(68.8/sabit/)
Ceren(75.9/sabit/)

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.425

Herkes sabit çıkmış

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.426

Inş cumaya güzel kilolar veririz

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.427

Öyle valla bir sen başarmışsın haftasonu kilo vermeyi
Ah ah eski elbiselerime atmaya kıyamadığım baktım da ..nasıl bir boşvermişliğin içine düşmüşüm kendime kızdım valla..bir ara 64 e düşmüştüm geçen bahar galiba az dişimi sıkamamışım

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.428

Kaptanımızın paylaştığı linkte gözüme ilişti(özellikle saat 15.00-19.00 saatleri arası bedenimizin toksin atma zamanıdır.)
Detoks sularını bu saatlerin öncesinde veya bu saatler arasında içsek daha çok faydalı olur demekki

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.429

Defnella .!.:

Öyle valla bir sen başarmışsın haftasonu kilo vermeyi
Ah ah eski elbiselerime atmaya kıyamadığım baktım da ..nasıl bir boşvermişliğin içine düşmüşüm kendime kızdım valla..bir ara 64 e düşmüştüm geçen bahar galiba az dişimi sıkamamışım

Genişletmek için tıkla...

Sorma canım bnimde bir sürü kıyafetlerim bavul bekliyor bi kaç ay sonra giyeriz inş

 

cansutr

Guru

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2008

4.637

7.804

358

35

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.430

diyet basari öykülerine bir göz atin ausencia basari hikayesini paylasmis ve gercekten cok güzel

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.431

Selam kızlar
Bayağı yorulmuşum bugün menümü paylaşayım
Sabah 08:00
1 haşlanmış yumurta
1 dilim ekmek
Yeşillik
Çay
2 zeytin

Ara 10:30
Sütlü kahve
4 badem

Öğlen 12:30
Kabak yemeği
5 kaşık yoğurt
Salata
1 dilim ekmek

Ara 15:30
Chialı yoğurt

Akşam 18:00
Kabak yemeği
Salata
Yoğurt
Arada bir bardak yeşil çay içtim
Tarçınlı su içtim
Su 2,5 litre
Spor yapamadım bol bol temizlik yaptım

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.432

Sebze yemekleri 8 kaşıktı ..zaten tek ben yiyorum kabağı ..az yapmıştım

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.433

cansutr .!.:

diyet basari öykülerine bir göz atin ausencia basari hikayesini paylasmis ve gercekten cok güzel

Genişletmek için tıkla...

Cansucum ya o kadar güzel anlatmış ki hayran kaldım resmen.teşekkürler canım yarın ordan notlar alıcam pantolon farkına bayıldım . başarmış motive oldum resmenyarın diğerlerinede bakıcam

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 8 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.434

Menüm
kahvaltıda önce 1 bardak limonlu su, bir bardak yeşil çay
Sabah 10-00
2 adet yumurta
Salata
Bir parça süzme peynir
3 adet yeşil zeytin

Ara 12-00
Bir adet yeşil elma dilimleyip tarçın serptim
bir bardak süt

Öğlen 15-30
4 yk pirinçli ıspanak yemeği üzeri yoğurtlu
2 kepçe mercimek çorbası limon suyu ilaveli
salata ve acı biber
bir dilim ekmek

akşam 18-30
Iki kepçe çorba

3 litre su
2 su bardağı maydanozlu kür
Gece 22-00 bir su bardağı altın süt

Spor- bugün sadece 20 dk step yaptım ve tüm gün aktif ev işi yaptım

 

Emsa87

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

25 Ocak 2010

2.038

1.042

173

38

• 9 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.435

Günaydınlar kızlar
Dün detoks günümdü çok acımasız bir gündü benim için ama regl döneminde olduğum için yapmak zorundaydım

Sabah 07:30
1 büyük kase lahana çorbası
1 adet yeşil elma

Ara 10:00
1 adet yeşil elma

Öğle 12:30
1 büyük kase lahana çorbası

Ara 16:00
2 adet hurma
5 adet çiğ badem

Akşam 19:30
1 büyük kase lahana çorbası

Ara 22:00
1 adet yeşil elma

3 litre su
60 dk yürüyüş

 

Pembe_patikli

Küçük sevinçler olsun yeter ...

Kayıtlı Üye

12 Ocak 2013

8.002

20.602

348

• 9 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.436

Günaydın kızlarEvet bende okudum hikayeyiçok güzeldi..bugün bir kere daha okuyacağım bende Notlar alacağım..darısı bizim başımıza inşallah

 

Firslayd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2016

1.237

2.946

83

34

• 9 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.437

Defnella .!.:

Günaydın kızlarEvet bende okudum hikayeyiçok güzeldi..bugün bir kere daha okuyacağım bende Notlar alacağım..darısı bizim başımıza inşallah

Genişletmek için tıkla...

hayran kaldim okurken bende basari hikayemi yazmak istiyorummm ama ben 1 ileri 2 geri gidiyorum hep acaba hedefime ulasabilecekmiyim

 

Firslayd

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

14 Kasım 2016

1.237

2.946

83

34

• 9 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.438

gunaydin kizlar bugun benim icin yogun bi gun olacak sanirim hastaneye giddicem kızım hasta sonra sohbete sonra alisverise sonra parka sonra eve vs vs

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 9 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.439

Firslayd .!.:

gunaydin kizlar bugun benim icin yogun bi gun olacak sanirim hastaneye giddicem kızım hasta sonra sohbete sonra alisverise sonra parka sonra eve vs vs

Genişletmek için tıkla...

Yanında atıştırmalık ara öğün al canım.geçmiş olsun

 

hidden paradise

Başlangıç:80.8 Güncel:69.5 Hedef:60

Kayıtlı Üye

9 Şubat 2016

777

1.325

33

• 9 Mayıs 2017

• Konu Sahibi moni
• #52.440

Firslayd .!.:

hayran kaldim okurken bende basari hikayemi yazmak istiyorummm ama ben 1 ileri 2 geri gidiyorum hep acaba hedefime ulasabilecekmiyim

Genişletmek için tıkla...

İstedikten sonra birazda çabalayınca başarıcaksın canım.Fit olacağını düşün hep.Sonuçta saatlerce aç bırakmıyoruz kendimizi.cıs lardan uzak durcaz.birde daha az porsiyonlarla devam edicez öpüyorum.