Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

zezeozge · 13 Mart 2018

Dino1isi .!.:
1 paket mi paketten 1 tane mi ?

Yok ben bir tane gofret yedim

guziss35 .!.:
Ben başlıyorum 2. Gün bozuluyor ciddi anlamda başlamam lazım katılım olursa beraber yapalım

yarın başlayalım beraber canım

hayal114 · 13 Mart 2018

Sabah: 2 yumurta bir dilim ekmek sekersiz cay
Öğle :disaridaydim bir tane simit yedim yaninda sutlu kahve
Aksam 4 kasik fasulye kavurmasi 3 kasik bulgur pilavi bir bardak ayran
2 lite su
7000 adim yurme

vildangel · 14 Mart 2018

AngelicaPickles
Spor 1 saat eliptik bisiklet
Az önce yanlışlıkla zhre ye yazmışım

vildangel · 14 Mart 2018

Zre_
Su
3 lt
2 kupa kahve
2 kupa yeşil çay
2 kupa siyah çay
1 kupa meyva çayı
1 kupa cappuccino
Toplam sıvı 5 lt yi geçti

AngelicaPickles · 14 Mart 2018

vildangel .!.:
AngelicaPickles
Spor 1 saat eliptik bisiklet
Az önce yanlışlıkla zhre ye yazmışım

Ekledim canım ben merak etme

Zre_ · 14 Mart 2018

vildangel .!.:
Zre_
Su
3 lt
2 kupa kahve
2 kupa yeşil çay
2 kupa siyah çay
1 kupa meyva çayı
1 kupa cappuccino
Toplam sıvı 5 lt yi geçti

Mashallah 5 litre cok degilmi

Candysisters · 14 Mart 2018

Ben geldim kaynanmdaydım bugun ona gre degerlndrn lutfennn
Menü G gokce41
Ac karnına ılık su
Sabah
Yagda yumurta
Bol maydanz
Domates
2 tane zeytın
2 ç.b çay
Yoğurt

Kahvaltı gec aksam erkn oldgu için ara öğlen ypmadım

Aksam
Tavuk mangal
Salata
Ayran

Of of kynnam yedrmye deli olur çatlasan yıne ye der çok bunaltıcı .dıyetteyım dıom onuda
Anlamıo evnde yap dıo .malesef cıss olarak irmık helvası ve dndrma yedım. A maaa cezamıda cektim bahceyı temzledım tırmıkladım bilirsinz . sporda yaptımm lütfenn

Dino1isi ben cezamı çektimmm

Spor

AngelicaPickles
Yarım saat tempolu yurys 9 bin adım

Su

Zre_
4 ç.b çay sıyah cay
3 lt su
1 su b ayran

Geç kaldım kusura bakmayın yatacak olanlara ıyı gecelerrr

vildangel · 14 Mart 2018

Zhre_ .!.:
Mashallah 5 litre cok degilmi

Hepsi midemde durmuyorki

Candysisters · 14 Mart 2018

Ezgi osman .!.:
arkadaslarrrrr buna bi baksanıza benim çok işime yaradı bakıp yorumlarınızı paylaşırsanız sevinirim

Ben bunu önceden yapmıştm bı kac kez muthiş enerji yaktıyor benve bıde zumba dıe bakarsanaız hem dans hem spor çok eglencelı bi ara her gun yapardım

Zre_ · 14 Mart 2018

Menumu yaziyorum G gokce41

Sabah
2 kepekli ekmek arasina surme peynir ve 1 salatalik
1 bafdak yesil cay

Ara
Su ve 6 tane badem

Oglen yemegi
2 tane tahilli beschuit ( etimek gibi kara kuru bisey)
1 fincan sutlu kahve

Ara
Su
1 fincan kahve

Aksam
100 gr patates
46 kram kofte ( 2 minik kofte)
Broccoli
1 tas Ev yapimi yogurt

Son ara
2 bardak su
1 ontbijtkoek ( yagsiz baharatli tarcinli kek hollandalilarin genellikle kahvaltida yedigi veya ara ogun olarak yiyorlar. Yani bildigimiz pasta kek corek degkl :)

Su:2 litre
Spor: 6000 adim, zaten isimden dolayi butun aksam yurudum. Telefon.hep yanimda olmadigi icin anca 6000 adim kayit etmis.

AngelicaPickles

AngelicaPickles · 14 Mart 2018

Candysisters o zaman bahçe işini de ekliyorum senin spora. Güzel kalori yakmışsın bugün

vildangel · 14 Mart 2018

AngelicaPickles .!.:
Ekledim canım ben merak etme

Harikasın canım
Kim ne bakanıydı bir dönem karıştıracağım gibi

Candysisters · 14 Mart 2018

AngelicaPickles .!.:
Candysisters o zaman bahçe işini de ekliyorum senin spora. Güzel kalori yakmışsın bugün

Bakalım kiloma nasıl yansıdı yarın göreceğimm

vildangel · 14 Mart 2018

EFfatmagul .!.:
Ben bunu önceden yapmıştm bı kac kez muthiş enerji yaktıyor benve bıde zumba dıe bakarsanaız hem dans hem spor çok eglencelı bi ara her gun yapardım

Yarın yapmayı düşünüyorum

vildangel · 14 Mart 2018

Dino1isi
Uyudunmu kız
Bugün hiç cıss yok

vildangel · 14 Mart 2018

Avrupa takımı gününüz sizce nasıl geçti
Ben dünkü 15 dakikalık jillen den hamlamışım

Zre_ · 14 Mart 2018

Dino1isi .!.:
MENÜ: G gokce41
SABAH:
4 5 dilim domates
2 _ 3 tane zeytin
sekersiz cay.
yarım dilim ekmek
(peynir hosuma gitmedi yemedim oglense alip telafi ettim)

ÖĞLE: dun aksam canim cok çekmişti yazmıştım. ekmek arası domates, peynir ve iki ince dilim salam. ( ekmeeek çeyrek falan diyebilirim sanirim belki fazladır ama yarım degil :) )

AKŞAM: yarım tabak fırinda patatesli köfte ( 3 kofte yedim)
yogurt

SU VE DİĞER SIVILAR: Zre_

sekersiz cay. kahvaltida ve gun icinde bikac bardak. birazdan tavla oynarsak icerim yine
SPOR: AngelicaPickles

extra bisey yapmadım yemek işi bile yeni bitti yorgunluktan ölüyorum. gün ici kosusturmam vs icin 10 dakka egzersiz diyebiliriz belki :)

Toplam kac lt su :)

Sekerportakalimm .!.:
Bugün bizde su yok ki Hemde 30 saat o yüzden basıl geçti ne yaptım anlamadım. Yarın sabah evdeyim ve menüleri mi düzenleyeceğim :))
Su derken hic su icmedinmi?
Dino1isi bende ufaktan bir cız yedim ama yarın 21 gün şeker orucuna başlayacağım söz

Seker orucu nasil oluyor? Ilk defa duyuyorum

_Citlembik_ .!.:
Şeker orucuna bende seninle baslayabilirmiyim

vildangel .!.:
Hepsi midemde durmuyorki

Hahaha Allahtan durmuyor

vildangel .!.:
Avrupa takımı gününüz sizce nasıl geçti
Ben dünkü 15 dakikalık jillen den hamlamışım

Benim gunum cok guzel ve yorucu gecti, hem diyete hem buraya cok aliştim. Ayaklarim agiriyor yurumekten. Kac kalori yaktim acaba bi hesapliyim

Candysisters · 14 Mart 2018

vildangel .!.:
Avrupa takımı gününüz sizce nasıl geçti
Ben dünkü 15 dakikalık jillen den hamlamışım

Yorucuydu göz kapajkların kapanıyor ıyı geceler

vildangel · 14 Mart 2018

EFfatmagul .!.:
Yorucuydu göz kapajkların kapanıyor ıyı geceler

Iyı geceler tatlım sabah bol ekşi bekliyoruz

vildangel · 14 Mart 2018

Zhre_ .!.:
Toplam kac lt su :)

Seker orucu nasil oluyor? Ilk defa duyuyorum

Hahaha Allahtan durmuyor

Benim gunum cok guzel ve yorucu gecti, hem diyete hem buraya cok aliştim. Ayaklarim agiriyor yurumekten. Kac kalori yaktim acaba bi hesapliyim

Gece güzelce dinlen canım sabaha bol ekşi olsun inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Sonsuz şükürler olsun..

sümbül

sümbül

Guru

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Üç melek annesi 💕💗

sümbül

Üç melek annesi 💕💗

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Guru

sümbül

Üç melek annesi 💕💗

sümbül

sümbül

sümbül

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Üç melek annesi 💕💗

sümbül

sümbül

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency