Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kızlar günaydın;

dünkü menüm:

sabah bir yumurta , beş zeytin ,bir dilim siyez ekmeği
öğlen: yemek yok
ara :greyfut
akşam: ton balığı ve sebze


kızlar sabah tartıldım, 89.00 kilo geldim, ama cumartesi tavacı recepte yemek yemesem inanın daha az gelirdim en az yarım kilo farkettirdi bence, neyse olsun artık bi daha zinhar misafir gelse bile dışarda yemek yemicem, cumaya kadar hedefim 87 kilo umarım yakalarım,bugünden itibaren biraz sıkacam :)
 
Ne yapsam aç mı kalsam artık sanki sabit kalmışım cumadan beri
hayır aç kalmak çare değil aksine daha kötü sonuçlara sebep olur
bol bol suyu ihmal etme, ben birazdan diyetisyen listemi paylaşırım örnek olması amacıyla, ne yiyim ne yemiyim için bakabilirisn
 
hayır aç kalmak çare değil aksine daha kötü sonuçlara sebep olur
bol bol suyu ihmal etme, ben birazdan diyetisyen listemi paylaşırım örnek olması amacıyla, ne yiyim ne yemiyim için bakabilirisn
Çok iyi olur canım bakayım daha da dikkatli olmam gerekiyor sanırım bir de şu ödem attıran çaya başlayayım hemen umarım daha iyi olur
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…