- 4 Ocak 2018
- 6.320
- 23.282
- 298
Selamın aleyküm kızlar ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı sabahlar
Büyük kız sağ olsun kaç gündür devamli bilgisayarda çizim yaptığı için bilgisayara elimi suremiyorumtabi cepten sıkıntı oluyor başka yerlerde aynı anda bakmak gönlüm buralarda tabiki her zaman ♡♡♡♡
İnşallah herkes yine çok güzel eksileri görür
aleyküm selam banum, hoşgeldin
bende hoşlanmıyorum cepten kk ye girmeye
inşallah iyi sonuçlar alır takımlarımız
yaz geliyo yaz harika olcak inşallah
| 16-22 MART | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Salı | Çarşamba | Perşembe |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| @nurciloji | + | + | - | + | - | + | |
| @CİTLEMBİK_ | + | - | + | + | + | - | |
| G gokce41 | + | + | + | + | + | + | |
| @EFatmagul | + | + | + | + | + | + | |
| @Alemin Delisi | + | + | + | + | + | + | |
| @Ezgi Osman | + | + | + | + | + | - | |
| @gezegenfeza | + | + | + | + | + | + | |
| @miyaww_ | + | + | + | + | + | + | |
|
| + | + | + | + | + | + | |
| G Gncgl_555 | + | + | - | + | + | + | |
|
| + | - | + | + | + | + | |
|
| + | + | + | + | + | + | |
| P planli | + | - | - | - | - | - | |
| G gokyuzundekiturna | + | + | + | + | + | + | |
|
| + | + | + | + | + | + | |
|
| + | + | + | + | + | + | |
| @s_eyan | + | - | - | - | - | - |
günaydın kuzumFıstıklar ve fındıklar herbirinize günaydın
Benim menüde akşam yine cız olmak zorunda onu nasıl yapsak? Sabahı ve öğleni ful yoğurtla geçirebilirim ya da akşama kadar yoğun egzersiz yapabilirim ama tartıdan öncede egzersiz iyi değil galiba.
Günaydın boncuklar kandilimiz mübarek olsun
Ayyy tatlı dillim çok teşekkür ederim ı love you
Günaydın tatlı yavruların annesi.
❤❤❤❤❤❤❤❤Ayyy tatlı dillim çok teşekkür ederim ı love you
normal yürüyüş seviyesinde yürürsen çok sıkıntı olacağını düşünmüyorum, 4,5 gibi yormadan kasları zorlamadan hafif hafifBen aksam 1 saat yurumeyi planliyordum yurume bandinda, yapmasammiki yarina yansirmi bilemedimki.
harikasınÇok mutluyum kii100 gr olsun benim olsun
Demek ki dün ki hırsım bugüne yansımış verebiliyormuşum hala inamılmaz bir ümit oldu ve moralim düzeldi
günaydın kuzum
akşam cızz neden olmak zorundave içeriği nedir belki en az zararla atlatabiliriz
yoğurduna kabak rendelersen güzel sonuç alırsın
su miktarını arttır, haif egzersizler yani çok kas şişirmicek şeyler yapabilirsinyeşil çay da ödem atar
yarın sabah da hafif egzersiz yapabilirsin tartıdan önce
Evet canım 21 gün sürüyor ben 9 gündeyim su an omunda faydası vardır bana kesinYapayım valla bu hafta mahçup olucam bu gidişle size. Sen şeker orucundaydın di mi? Nasıl gidiyor? Haftaya ben de kesicem şekeri.
ben sürekli cepten giriyorum :)aleyküm selam banum, hoşgeldin
bende hoşlanmıyorum cepten kk ye girmeye
inşallah iyi sonuçlar alır takımlarımız
yaz geliyo yaz harika olcak inşallah
hamurdan, kızartmalardan uzak durursan halledersin bence,et sebze, salata zaten serbestTamam o zaman yarın bir sporla bir sporsuz tartılırım hangisinde daha minnoş çıkarsam onu bildiririm :))
Yeşil çay vardı evde kabağı da gidip alırım birazdan marketten.
Akşam bir kutlama var. Yemeği peynir yoğurtlu meze filan atıştırarak geçiştirebilirim ama en azından 1 kadeh birşeyler içmem gerekir eşlik etmek için.
Çook güzel olur tabıki inşallahbenim kelebek olma yolunda ki tırtıliçelerim
malum perşembe ve köprüden önce son çıkış
gün içinde suyumuzu ihmal etmiyoruz 3 litreye tamamlarsak süper olur, ödem oluşmaması için ve geç saate kalmıyoruz erkencik ten uyuyoruz
çok yorulup kas şişirecek sporları yapmıyoruz ki tartıya + olarak yansımasın
müzik açıp oynayın bol bol bugün , kıvırtın
bugünü karbonhidratsız, hafif yiyeceklerle geçiriyoruz özellikle akşam yemeklerini hafif ve erken saatlerde yiyelim ki yarın tartıda ve listelerde yüzümüz gülsün
cuma sabah, aç karnına cıbıl tartılıyoruz
muhteşem bir takım % siyle listelerde esmeye devam edelim istiyorum
birinç olalım birinç enn enn birinçç
bireysel de de kızçelerimi görmek istiyorum
yarın biliyorum ki beni de kendinizi de gülümseteceksiniz
o zaman dans
Çok şükür canım iyiyim bugun doktora gittik ufaklık iyileşmiş çok şükür yemek konusunda çok duzensizdim bugün düzenli olmaya başladım bakalım artıkGünaydın canım nasıl oldun
59.9mu mashaaaaaaaallahhh yan yana gelsek 10 numara olur sen 1 ben 0Çok mutluyum kii100 gr olsun benim olsun
Demek ki dün ki hırsım bugüne yansımış verebiliyormuşum hala inamılmaz bir ümit oldu ve moralim düzeldi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?