Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Bende istiyorum keeepcook tesekkur ederiz

Cnm ben bu hafta ikinci kez mezun olmak için çalışıyorum.. O zmn alırım inş kepimi.. yani tam olarak ideal kiloma gelince teşekkür ederim ♡♡♡

Bende istiyorum kepp

aa ne güzell bende mezun olmstm dogru alabilirimmm eğer verirseler

Cok ince düsünmüssünüz tesekkürler.

Canım 10. Takımda etiketlendiğime çok şaşırdımdı. Teşekkürler liste için ve evet bir kepim olsun isterim tabii..

Ben de kep rica ediyorum

Selam 10. Takım hanımları




Teşekkür ederiz moni kaptanım ..

Ben kaç kere mezun oldum hatırlamıyorum

Tabiki olur neden olmasın

Ayy ne mutlu oldum ben de istiyorum

Evet kepimi istiyorum


Nasılsın aplaların gülüüüü
10 takım hep öpücük doldu bak buralar hep hasret oldu
Sizlere de selam olsun kızlar

İstemez miyimmmmmmmm

Deliler gibi çılgınlar gibi istiyorum

Bende istiyorum bizimde kepimiz olmali

moni bende kep istiyorum 60 hedefle mezun oldum 3 ay once falan şu an 58 im toplamda 29 kilo verdim hakettim bence

Kepimi alabilirim moni cim

Slm cnm.ne kadar uğraşmışsın böyle.ellerıne saglıkKep im olsa ıyı olur aslında.

ben de isterim kepp

Valla ben bide kepin yanında pro uyelikte istiyorum @Kazen duy sesimi kaç yıllık uyeyim şunun surasinda

Merhaba. Evet lutfen ben de kep istiyorum. Cook tesekkurler

Hoşgeldiniz sefalar getirdiniz.
Notlarımı aldım, en kısa sürede Kazen' e ileteceğim. Keplerinize kavuşmanızı diliyorum.

Çorbada tuzum olabilir ise ne mutlu .
 
kızçelerim,
cumaya kaldı 2 gün.
bu 2 günü çok güzel değerlendirip hedeflere ulaşalım.
cuma günü kutlamamızı yapalım inşallah.
şurda yaza az bi zaman kaldı, bu zamanı en verimli şekilde değerlendirelim ki üfür üfür mutlu mesut bir yaz geçirelim
yediğimize içtiğimize azami özen lütfen, sporlar yapılsın bugün, yürüyüşler hiç bişi olmassa açın müziği oynayın
karbonhidratlardan uzak duralım, ucundan bile olsa bakmak kan şekerimi oynatıp bizi acıktırır ve daha kötü sonuçlarla karşılaştırır, göz dönmesi gibi
suyumuzu ihmal etmeyelim
hedeflerinizi düşünün, kilo verdikten sonra yaşayacağınız güzellikleri
bol bol hayal kurun, isteyin ve evrene yollayın
akşam yemekleriniz hafif ve mümkün olabildiğince erken saatte olsun
sakın aç bırakmayın kendinizi, metabolizmanızı bozmaktan başka hiçbir işe yaramaz
az az sık sık yiyebilirsiniz eğer acıkmıyorsanız, hafif ara öğünler mesela
şeviyoyum minnak dinajoylayımı men


 
Son düzenleme:
Tamam kaptan abbam:)) valla pazartesi tartisindan sonradir kendimlen savasiyorum birde 2 gun aksamciydim bugunde yogun misafirler gelecek onlari bekliyorum pff aksamada spora gidecem.
Takip etmeye calisiyorum bugun elimden geldigince.
 
hedefleri hatırlayalım

30 MART


HAFTALIK HEDEFLER



Nurciloji ( 65,5 >> 64,4 ) gider gider


_CİTLEMBİK_ (73,5 >> 72,5 )çitlembiğim e yakışır


gokce41( 59,8 >> 57,9)allahım 5 ler


Effatmagul(57,5>> 56,5) 1 kg gider hemencecik


Alemin Delisi( 67>> 66 )1 kg gider mi gider


Ezgi Osman( 78,3>>77,3)1 dedim gider o


gezegenfeza( 73,7 >> 72,7 ) bence olur


miyaww_( 91,9>> 90,5 ) ne ki pisiciğime


zhre_( 102,7 >> 101,7 )havada karada

gncgl_555( 62>>
60,5 ) olcak olcak

Angelica Pickles(80,3>> 78,9 )7 lere hızlıca dönüş


dino1isi( 71,3 >>
69,9 )6 lar çok yakışcak


guziss35 ( 76,6 >>
75,5 )sayının asilliği


gokyuzundekiturna ( 88 >>
87.0)çok güzel durdu


hayal114 ( 83,9 >>
82,9 )güzel rakam


Sekerportakalimm ( 66,9>>
65,9 )miss miss


s_eyan (63,3>>
62,3 )oldu bile




kızlar,
hedeflerinizi belirledim.
sizden en az bu rakamları bekliyorum
bu hafta.


 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…