Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

miyaww__ .!.:

Genişletmek için tıkla...

miyaww__ .!.:

Hemencecik menümü belirteyim. Bugünü erken kapattım. ☺


G gokce41

Sabah

Uyanır uyanmaz yarım lt ılık su.


1 dilim peynir
Domates salatalık bolca roka maydanoz
1 yumurtadan omlet


Ara


2 kuru kayısı ve 5i 1yerde çayı


Öğlen

yağsız et sote
Maydanoz
1 kase yoğurt

Ara

Şekersiz kahve yanında 2 3 tane çiğ badem


Akşam

Tavuklu salata
Ayran


Zre_ şuan 1.5 lt su. Akşam yatana dek artar.


15 dk kediyle oyuncak fare yakalamaca (öldüm. )



Zre_ su çizelgeleri ne alemde?

Genişletmek için tıkla...

gokce41 .!.:

Kabak detoksunda ikindi ara öğünü 2 orta boy meyve

Genişletmek için tıkla...

Zhre_ .!.:

Cizelge gokcenin yaptigi listemi oluyor?
Eger ondansa, ben onu yapmasini bilmiyorumki ben sadece takip ediyordum kim ne kadar icmis diye. Zaten menu yazan arkadaslar ictigibsuyuda yaziyor.

Genişletmek için tıkla...

Zhre_ .!.:

Ay catal ne kadann tatli maviyede bYilirim. Afiyet olsum

Genişletmek için tıkla...

miyaww__ .!.:

Kız zaten menü yazanlar suyu yazmasa takip de edemezdin.
Gökçe nasıl liste yaptığını söylesene. ❤❤

Genişletmek için tıkla...

Zhre_ .!.:

Gokce websitesi gonderdiydi ama onu zaten hic anlamadim G gokce41 bi anlatsana adim adim

Genişletmek için tıkla...

gokyuzundekiturna .!.:

merhaba kızlar;

başım çok ağrıdığı için giremedim, gözümü ekran alıyor maaselef , hemen menümü paylaşıp kaçacam:

sabah:1 yumurta,5 zeytin, biraz peynir, yeşillik,çeyrek dilim ekmek,

ara:kahve ve yeşil çay

öğlen:1 parça tavuk göğüs ızgara , ayran , bi kepçe tavuk suyuna çorba salata

ara: 5 badem

akşam:1 minnacık lahmacun, 1 ayran, salata


ara:5 badem


3 litre su içtim.

Genişletmek için tıkla...

gokce41 .!.:

30Mart-6Nisan	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Nurciloji	+	+	+	+	+	+
G gokce41	+	+	+	+	+	+
@EFfatmagul	+	+	+	+	+
Alemin delisi	+	+	+	+	+	+
E Ezgi osman	+	+	-	+	+	+
gezegenfeza	+	+	+	+	+	+
miyaww__	+	+	+	+	+	+
Zre_	+	+	+	+	+	+
G Gncgl_555	-	-	-	+	-
Dino1isi	+	+	+	+	+
G guziss35	+	+	+	+	-
G gokyuzundekiturna	+	+	+	+	+	+
hayal114	+	+	+	+	+	+
@Sekerportakalimm	+	+	+	+	+	+
@s_eyan	+	-	-	-	-	-

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

maşallah boncuklanmış listemiz
dinoşuma bu hafta hep kalp ver

Genişletmek için tıkla...

gokce41 .!.:

30Mart-6Nisan	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Nurciloji	+	+	+	+	+	+
G gokce41	+	+	+	+	+	+	+
@EFfatmagul	+	+	+	+	+
Alemin delisi	+	+	+	+	+	+	+
E Ezgi osman	+	+	-	+	+	+
gezegenfeza	+	+	+	+	+	+
miyaww__	+	+	+	+	+	+	+
Zre_	+	+	+	+	+	+	+
G Gncgl_555	-	-	-	+	-
Dino1isi	+	+	+	+	+	+	+
G guziss35	+	+	+	+	-
G gokyuzundekiturna	+	+	+	+	+	+
hayal114	+	+	+	+	+	+
@Sekerportakalimm	+	+	+	+	+	+
@s_eyan	+	-	-	-	-	-

Genişletmek için tıkla...

gokce41 .!.:

30Mart-6Nisan	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Nurciloji	+	+	+	+	+	+
G gokce41	+	+	+	+	+	+	+
@EFfatmagul	+	+	+	+	+
Alemin delisi	+	+	+	+	+	+	+
E Ezgi osman	+	+	-	+	+	+
gezegenfeza	+	+	+	+	+	+
miyaww__	+	+	+	+	+	+	+
Zre_	+	+	+	+	+	+	+
G Gncgl_555	-	-	-	+	-
Dino1isi	+	+	+	+	+	+	+
G guziss35	+	+	+	+	-
G gokyuzundekiturna	+	+	+	+	+	+
hayal114	+	+	+	+	+	+
@Sekerportakalimm	+	+	+	+	+	+
@s_eyan	+	-	-	-	-	-

drnemee

Genişletmek için tıkla...

gokce41 .!.:

30Mart-6Nisan	Cuma	Cumartesi	Pazar	Pazartesi	Salı	Çarşamba	Perşembe
Nurciloji	+	+	+	+	+	+
G gokce41	+	+	+	+	+	+	+
@EFfatmagul	+	+	+	+	+
Alemin delisi	+	+	+	+	+	+	+
E Ezgi osman	+	+	-	+	+	+
gezegenfeza	+	+	+	+	+	+
miyaww__	+	+	+	+	+	+	+
Zre_	+	+	+	+	+	+	+
G Gncgl_555	-	-	-	+	-
Dino1isi	+	+	+	+	+	+	+
G guziss35	+	+	+	+	-
G gokyuzundekiturna	+	+	+	+	+	+
hayal114	+	+	+	+	+	+
@Sekerportakalimm	+	+	+	+	+	+
@s_eyan	+	-	-	-	-	-

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

ayy sormaa
ya bide biz ne zaman bi yere çıksak hep kavga ediyoruz yoldadır dır dır çenem hiç durmuyo

Genişletmek için tıkla...