Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
4 kaşık lor
1 dilim ekmek
Yeşillik domates salatalık

Ara 1 bardak ayran
12 leblebi

Öğle
1 dilim ekmek
Kabak rende 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile soyledim 3 kaşık kadar yoğurt
1 dilim ekmek

Ara 1 bardak ayran
2 dilim ekmek
1 dilim hindi füme
Az lanet ile sandviç yaptım

Akşam
3 köfte
Salata
1 dilim ekmek
1.5 bardak ayran

Su 2.5 lt
Spor yok belki yaparım bakıcam
 
Destegın için çook sagol canım inşallah yapacagım
 
Kızlar kızlar dünkü menüler nerdeee
Sabah aç karnına lımonlu su
Kahvaltı
Yumurta domates
Salatalık maydanoz
Peynır
Cay

Ara öglen yok
Kahve

Akşamada ayda yılda bı dısardan yıyelım dedık oyuzden hayr dıemedım cısslı akşam yemegı

Zre_ su 2 lt
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…