Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

 
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr

Herkese hayırlı sabahlar
İnşallah bu hafta hepimiz için bol eksilerle devam eder de cuma herkes çok güzel sonuçlar görür

Benim maalesef telefonum bozuldu elimdeki takozla da giremiyorum nete
Büyük kızımın çizimleri yüzünden de laptopa elimi süremiyorum bile Cadı okula giderken de çizim dersi olduğunda Laptobu götürüyor yoksa o okula gidince damlardım buraya da


evet canım ya sorma, en kötüsüde cenazeye gidememesi.
eşimin uzaktan akrabası Allah'tan, yoksa nasıl olacaktı hiç bilmiyorum yetişmek mümkün değil artvine öğle namazına.

Ayşem başınız sağ olsun
Rabbim mekanını cennet etsin sizlere de sabırlar versin ....Aminnnn


Çok geçmiş olsun canım Rabbim acil şifalar versin ....Aminnnnn
 
aselam banuşumm hoşgeldin
sağolasın Allah razı olsun, aminn inş
 
PAZARTESİ TARTISI 9 NİSAN
CUMA/P.TESİ

Nurciloji >> 64,4>>
gokce41 >>59,2>>
EFfatmagul >> 57>>
Alemin delisi >> 65,8>>
Ezgi osman >>77,5>
gezegenfeza >>72>>71,9
miyaww__ >>89>>
Zhre_ >> 101,2>>101

Dino1isi >>69,2>>68,7
gokyuzundekiturna >>86,3>>87,3
hayal114 >>82,5>>
Sekerportakalimm >>65,8>>65,5
guziss35 >> 76,2>>75,9
 
Son düzenleme:

Benim beslenmem günde iki defa erken kahvaltı yaparsam öğlem birşeyler yiyorum ki haftasonu eşim evde olunca dışarda oluyoruz bazen bende bu şekilde dengeliyorum. Nazar boncuğu için
G gokce41 Cumartesi’ndede nazar boncuğum var canım


Mesaj yazdığımız yerde A harfi var, altı çizili ordan ayarlıyoruz.



Evlat böyle bişey demekki. ❤❤
Bende kediyle top oynuyorum. Koşuyoruz ter atıyorum benim sporum da o.




Sorma ablaaa.
Zhre_ sayesinde bende kaptım bilgiyi

Menü güzel ama akşam pilavlarimiz 2yk.
1gr kh 3gr su tutar. Akşam tükettiğimiz kh.ı yakmak için spor yapıyorsak sıkıntı yok yoksa benim gibi sabah +500gr olarak uyanırsınız.
G gokce41
O zaman azaltmaya çalışayım
Allah rahmet eylesin. Su İstanbul’un sıkıntısı bitmiyor
Geldin boncuklar :))
ay geçmiş olsun kendine bitki çayları yap bolbol canım. Zencefil bal iç bol bol elini yıkamayı unutma
 
 
Günaydın kızlar;

geçean haftadan beri migren nöbeti geçiriyorum başımı tutamıyorum dün de boynum ve kollarım tutuldu bengay sürdük bakalım inşallah bir an evvel geçer,benim bugün regl olmam lazım karnım davul gibi şiş o yüzden sabah tartıldığımda 87,3 geldim ona bağlıyorum çünkü bişey yemedim(diyeti bozacak)

cuma menüm:
sabah:1 yumurta.3 zeytin domates salatalık bi dilim peynir

öğlen:new york steak(yanında bi kaşık patetes püresi ve haşlanmış sebze az)

ara:1 bardak süt 5 badem

akşam:çorba bir kase ve yoğurt

cumartesi:
sabahmlet zeytin peynir domates salatalık bir dilim ekmek

ara.10 tane badem

akşam16,00)
köfte ayran salata

ara:5 badem 5 fındık bir tane hurma


pazar günü:

sabaheynir bir kaşık ahududu reçeli domates salatalık çay

ara:5 badem 5fındık

akşam:ızgara çinokop ve salata


ara:5 badem 5 fındık




3 litre su içtim standart, her gün türk kahvesi içtim, birde cumartesi ikeaya gittik ikeanin zencefilli bisküvisinden yedim 2 adet, birde bu hafta sonu fındık fıstığı biraz fazla kaçırdım pişmanım artık onlardan 3 taneden fazla yemiceem.


kilom:87,3


iyi haftalar diliyorm kızlar
 
geçmiş olsun kuzum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…