o hakediyo ben degilayy bi merdanede onun kafaya geliyo
damatt damatt bak döverim seni kızıma kola alma
Burdayım kaptanım,ama çocukları okula götüreceğim,az sonra çıkarımyoklama alayım bi
Nurciloji
@gokce41
Candysisters
Alemin delisi
@Ezgi osman
@gezegenfeza
miyaww__
@Zhre_
Dino1isi
@guziss35
@gokyuzundekiturna
@hayal114
zezeozge
@bluedolphin
@s_eyan uğramıyor.
@Gncgl_555 izinli, uğramıyor.
Tarçında benim tansiyonumu düşürüyor,hiç kullanamıyorumOff sanırım ben tarcından tıksınmeye basladım ya elma ile tarcın cubuk kaynattım ve yarım bardan dahaı zorlayarak içtim ne olcak böyle ya
Sabah erken kalkınca kahvaltımı yapayım, güne güzel başlayayım dedim.
1 sahanda yumurta (1 çay kaşığı z.yağı ile)
5 siyah zeytin
1 dilim light beyaz peynir
domates, salatalık (tabaktakilerin hepsini yemedim, bir kısmını işe götüreceğim.)
1 fincan açai ananas karışımlı yeşil çay
* Diyetisyenim yumurta yemediğim günler kahvaltıda 2 dilim beyaz peynir yememi söyledi.
* Bir de uyanınca 2 bardak ılık su içiyorum her gün.
Eki Görüntüle 2136011
geleneksel perşembe sabahı balkon konuşmamı yapıyım
menim minnak ejderyalayımm,
malum perşembe ve köprüden önce son çıkış
gün içinde suyumuzu ihmal etmiyoruz 3 litreye tamamlarsak süper olur, ödem oluşmaması için ve geç saate kalmıyoruz erkencik ten uyuyoruz
çok yorulup kas şişirecek sporları yapmıyoruz ki tartıya + olarak yansımasın
müzik açıp oynayın bol bol bugün , kıvırtın
bugünü karbonhidratsız, hafif yiyeceklerle geçiriyoruz özellikle akşam yemeklerini hafif ve erken saatlerde yiyelim ki yarın tartıda ve listelerde yüzümüz gülsün
cuma sabah, aç karnına cıbıl tartılıyoruz
muhteşem bir takım % siyle listelerde esmeye devam edelim istiyorum
birinç olalım birinç enn enn birinçç
bireysel de de kızçelerimi görmek istiyorum
yarın biliyorum ki beni de kendinizi de gülümseteceksiniz
o zaman dans
Amannn o nerden cıktı Allah korusun
Fırndamı pişiriliyor
Allahimmm bu turk kahvesi ne harika birsey
Hahahaha bisey dicektim ama neysee
yoklama alayım bi
Nurciloji
@gokce41
Candysisters
Alemin delisi
@Ezgi osman
@gezegenfeza
miyaww__
@Zhre_
Dino1isi
@guziss35
@gokyuzundekiturna
@hayal114
zezeozge
@bluedolphin
@s_eyan uğramıyor.
@Gncgl_555 izinli, uğramıyor.
Off sanırım ben tarcından tıksınmeye basladım ya elma ile tarcın cubuk kaynattım ve yarım bardan dahaı zorlayarak içtim ne olcak böyle ya
Tarçında benim tansiyonumu düşürüyor,hiç kullanamıyorum
Bencede beni kendime getiriyor resmenAllahimmm bu turk kahvesi ne harika birsey
Ona hiç dıkkat etmedım ıkı gundur anı kalkışlarda basım dönuyor benımde ama neden anlayamadımTarçında benim tansiyonumu düşürüyor,hiç kullanamıyorum
Netten bi tarif aldım kabak detoks dıe onu yaptım bakalım umarım işe yarar
Aaay ne güzel, afiyet olsunn.
Balkon konuşması deyince duramıyorum bak; kaptanımız çok yaşa kaptanımız çok yaşa.
Normali mücverin az yağda kızartmak canım ama diyetteyken fırında mecbur.
Banada yapsana.
Haydi söylee.
Mideni döndürme canım.Zorlama kendini.
Aaaa. Sende içme canım.
Netten bi tarif aldım kabak detoks dıe onu yaptım bakalım umarım işe yarar
Burdayım burdayım Doğumgünü hazırlıkları ile uğraşıyorumyoklama alayım bi
Nurciloji
@gokce41
Candysisters
Alemin delisi
@Ezgi osman
@gezegenfeza
miyaww__
@Zhre_
Dino1isi
@guziss35
@gokyuzundekiturna
@hayal114
zezeozge
@bluedolphin
@s_eyan uğramıyor.
@Gncgl_555 izinli, uğramıyor.
Kolay gelsiinnCumartesi Doğumgünü için hazırlıklar yapıyorum bebekle o kadar zor ki yaa hiç birşey tam bitmiyor o yaa zurna az yazıyorum ama okuyorum mesajlarınızı
Ben artık zor verıyorum yaa
İnşallah
Bende bugünü hafif geçireceğim.
Ben artık zor verıyorum yaa
Wuhuuuu bravo sanaBu arada önümde tatlılar mı yenmedi gofretler halleyler mi yenmedi neler soktular burnumun dibine ama hepsini yutkunarak reddettim karşımda şaşkın bakışlar vardı yadırgadılar bayağı
Kesinlikle.sporla desteklemk lazim
Kilo azaldıkça vermek zorlaşıyor canım.
Burdaaaaayoklama alayım bi
Nurciloji
@gokce41
Candysisters
Alemin delisi
@Ezgi osman
@gezegenfeza
miyaww__
@Zhre_
Dino1isi
@guziss35
@gokyuzundekiturna
@hayal114
zezeozge
@bluedolphin
@s_eyan uğramıyor.
@Gncgl_555 izinli, uğramıyor.
Oda 3lt canim.genelde hergun 3 lt bitiriyorum.1.5 lt sisem var.2 kere doldurup bitiriyorumSu bildirimlerinizi bekliyorum:
Nurciloji (dunkinsu bildirimimide)
@EFatmagul (dunku su bildiriminide)
@gezegenfeza (dunki sunbildiriminide)
miyaww__
@hayal114
@guziss35
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?