- 4 Ocak 2018
- 6.320
- 23.282
- 298
Yatiyim dimi
Sabah yersin hadi sende yat
2,5 canimgezegenfeza
G gokce41
G gokyuzundekiturna
hayal114
Siz bugunun su tuketimini bildirdinizmi gecmiste bulamadimda listeyi eklicem birazdan buraya
| Takim 10, Su cizelgesi | Cuma | Cumartesi | Pazar | Pazartesi | Sali | Carsamba | Persembe | Kilo hesabina gore icilmesi gereken Su miktari |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| - | 3 Lt | 2 lt | 3 lt | 3 lt | 3 lt | 3 lt | 1.932 ml |
| G gokce41 | - | 1.5 lt | 1 lt. | 500 ml | 1.5 lt | 2lt. | - | 1.776 ml |
| @EFfatmagul | - | 3 lt | 2.5 lt | 1 lt | 4 lt | 2.5 lt | 3 lt | 1.710 lt Genel: |
| A Alemindelisi | - | 2 lt | 2 lt | 2 lt | 1.8 Lt | 2.2 L | 2.5 Lt | 1.974 lt |
| @Ezgiosman | - | 2.5 lt | 2 LT | 2.5 Lt | 3.5 Lt | 2 Lt | 4 Lt | 2.325 lt |
|
| - | 2.5 Lt | 2.5 lt | 2.5 lt | 2.5 lt | 2 lt | 2.5 lt | 2.160 lt |
| @miyaww_ | - | 1.5 lt | 1.5 lt | 1.5 lt | 3 lt | 2.5 lt | 1 lt | 2.670 lt |
|
| - | 3 lt | 2.5 lt | 3. lt | 3 lt | 3 lt | 2 lt | 3.036 lt |
|
| - | 1.5 lt | 2 lt | 2.5 lt | 2 lt | 2 lt | 2 lt | 2.076 lt |
| G gokyuzundekiturna | - | 3 lt | 3 lt | 3 lt | 3 lt | 3 lt | 3 lt | Hep 3 litre mashaAllah. |
|
| - | - | 2 lt | 2.5 lt | 2 lt | 2 lt | 2.5 lt | 2.475 Lt :kk9: |
| @Sekerportakalimm | - | 2.5 lt | 2 lt | 2.5 lt | 2 lt | 2.5 lt | 2 lt | 1.974 Lt |
| G guziss35 | - | - | 2lt | 3lt | 3lt | 3lt | 3lt | 2.286 Lt |
| @Bleudolphin | HOS | GEL | DIN | CANIM | 2.5 lt | 2.5 lt | 3 lt | 2.580 Lt |
Tabikibol bol sular içiliyo dimiii
Burdadami boncuk varIyi Geceler Kizlar, Allah rahatlik versin. Asagidaki listeye bir goz atin, haftalik su degerlendirmelerinizi yapin.
Sevgiler
Takim 10, Su cizelgesi Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Kilo hesabina gore icilmesi gereken Su miktari Nurciloji - 3 Lt 2 lt 3 lt 3 lt 3 lt 3 lt 1.932 ml
G gokce41 - 1.5 lt 1 lt. 500 ml 1.5 lt 2lt. 1.776 ml @EFfatmagul - 3 lt 2.5 lt 1 lt 4 lt 2.5 lt 3 lt 1.710 lt
Genel:
A Alemindelisi - 2 lt 2 lt 2 lt 1.8 Lt 2.2 L 2.5 Lt 1.974 lt
@Ezgiosman - 2.5 lt 2 LT 2.5 Lt 3.5 Lt 2 Lt 4 Lt 2.325 lt
gezegenfeza - 2.5 Lt 2.5 lt 2.5 lt 2.5 lt 2 lt 2.5 lt 2.160 lt
@miyaww_ - 1.5 lt 1.5 lt 1.5 lt 3 lt 2.5 lt 1 lt 2.670 lt
Zre_ - 3 lt 2.5 lt 3. lt 3 lt 3 lt 2 lt 3.036 lt
Dino1isi - 1.5 lt 2 lt 2.5 lt 2 lt 2 lt 2 lt 2.076 lt
G gokyuzundekiturna - 3 lt 3 lt 3 lt 3 lt 3 lt 3 lt
Hep 3 litre mashaAllah.hayal114 - - 2 lt 2.5 lt 2 lt 2 lt 2.5 lt 2.475 Lt
:kk9:@Sekerportakalimm - 2.5 lt 2 lt 2.5 lt 2 lt 2.5 lt 2 lt 1.974 Lt
G guziss35 - - 2lt 3lt 3lt 3lt 3lt 2.286 Lt
@Bleudolphin HOS GEL DIN CANIM 2.5 lt 2.5 lt 3 lt 2.580 Lt
Yok abla, miyaw bu hafta en cok 3 lt icmis diger gunlere gore o yuzden gokyuzundeki turnada hep 3 lt inmemis o yuzden, boncuk felan yok emojileri seviyorum ondan kullandim :)Burdadami boncuk var
Ben olsam yemem canımBu saatte katkısı olacak ne yıyebılırım kayısı faln iyı olur mu yemelımıyım yoksa hıc bısey yememlımıyım
Bari burdan alma şansım olsaydıYok abla, miyaw bu hafta en cok 3 lt icmis diger gunlere gore o yuzden gokyuzundeki turnada hep 3 lt inmemis o yuzden, boncuk felan yok emojileri seviyorum ondan kullandim :)
Cız ve bulgur bugün olmasaymışMenu:
Kahvalti:
2 etimek surme light peynirli
1 bardak yesil cay
1 yumurta
Ara
Sade kahve ve su
Oglen
Tonbalikli salata
1 filtre kahve
Ara
Yedigim ciz grubuna giriyor galiba
Aksam
2 kasik bulgur
Kofteli mantar(2 kucuk kofte 4 kaşik mantar)
1 kepce taze fasulye
Yogurt
Son ara
Su ve ananas
Spor yuruyus yaptim 20 dkk baska ylk.
Su 2 lt
G gokce41
Benim kadar değilsindiraçım sinirler gerginyatcaz kalkcaz yatcaz kalkcaz yatcaz kalkcz hoooop tartıdayim
@Miyaww_ Daha fazla su icmen lazim damacana ortim, bak sali 3 Lt icmissin cok guzelIyi Geceler Kizlar, Allah rahatlik versin. Asagidaki listeye bir goz atin, haftalik su degerlendirmelerinizi yapin.
Sevgiler
Takim 10, Su cizelgesi Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Kilo hesabina gore icilmesi gereken Su miktari Nurciloji - 3 Lt 2 lt 3 lt 3 lt 3 lt 3 lt 1.932 ml
G gokce41 - 1.5 lt 1 lt. 500 ml 1.5 lt 2lt. - 1.776 ml @EFfatmagul - 3 lt 2.5 lt 1 lt 4 lt 2.5 lt 3 lt 1.710 lt
Genel:
A Alemindelisi - 2 lt 2 lt 2 lt 1.8 Lt 2.2 L 2.5 Lt 1.974 lt
@Ezgiosman - 2.5 lt 2 LT 2.5 Lt 3.5 Lt 2 Lt 4 Lt 2.325 lt
gezegenfeza - 2.5 Lt 2.5 lt 2.5 lt 2.5 lt 2 lt 2.5 lt 2.160 lt
@miyaww_ - 1.5 lt 1.5 lt 1.5 lt 3 lt 2.5 lt 1 lt 2.670 lt
Zre_ - 3 lt 2.5 lt 3. lt 3 lt 3 lt 2 lt 3.036 lt
Dino1isi - 1.5 lt 2 lt 2.5 lt 2 lt 2 lt 2 lt 2.076 lt
G gokyuzundekiturna - 3 lt 3 lt 3 lt 3 lt 3 lt 3 lt
Hep 3 litre mashaAllah.hayal114 - - 2 lt 2.5 lt 2 lt 2 lt 2.5 lt 2.475 Lt
:kk9:@Sekerportakalimm - 2.5 lt 2 lt 2.5 lt 2 lt 2.5 lt 2 lt 1.974 Lt
G guziss35 - - 2lt 3lt 3lt 3lt 3lt 2.286 Lt
@Bleudolphin HOS GEL DIN CANIM 2.5 lt 2.5 lt 3 lt 2.580 Lt
Dur bismillah yeni geldim oku oku bitiremedimgezegenfeza
G gokce41
G gokyuzundekiturna
hayal114
Siz bugunun su tuketimini bildirdinizmi gecmiste bulamadimda listeyi eklicem birazdan buraya
hemmen ablaa
@Miyaww_ Daha fazla su icmen lazim damacana ortim, bak sali 3 Lt icmissin cok guzel
G gokce41 canim pazar pazartesi az icmissin, bide 1.5 litreden ayri 1 bardak su daha ic cunku gunluk icmen gereken suya ulasabilmen icin.
@EFfatmagul, genel olarakcok guzel su tuketmissin, ama hafta icinde 1 gun 1 lt icmissin canim.
@Ezgiosman , canim seninde su tuketimin guzel, fakat 2 lt arti 2 bardak su ic veya 2 bucuga tamamla, nedeni ise tabloda gordugun gibi gunluk icmen gereken su.
Zre_ Tatlim sende 2 lt felan ictigin yaziyor listede, 3 arti 1 bardak icmen lazim mucuk
Dino1isi bak grami gram`ina heee, 2 lt arti yarim bardak icmen lazim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?