Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

delfinia · 14 Nisan 2018

Merhabalar,
14 Nisan, C.tesi günü menümü erken paylaşayım G gokce41
Akşam üniversiteden arkadaşlarım ile buluşacağız, dışarıda yemek yiyeceğiz.
Vakit bulamayacağım yazmaya büyük ihtimalle.
SABAH (9:30)
5 siyah zeytin
1 haşlanmış yumurta
1 az yağlı kaşarlı tost
1 fincan açai-ananas karışımlı yeşil çay
ARA ÖĞÜN (13:00)
1 muz
1 su bardağı süt
ARA ÖĞÜN (16:00)
2 sade galeta
AKŞAM:
1 porsiyon kuzu şiş (veya 3 ızgara köfte)
Ayran
Salata
* SU: Şu an 2 lt. Gün sonuna kadar 3 lt'ye tamamlayacağım

Zre_
* SPOR: 30 dak. yürüyüş.

İyi akşamlar. Sevgiler.

delfinia · 14 Nisan 2018

moni .!.:
20 NİSAN

HAFTALIK HEDEFLER

gokce41( 58,5>> 57,5)o 1 kg gidecek
Effatmagul(56,3>> 55,3) gitmeli

Alemin Delisi( 65>> 64 )1 kg gider mi gider

Ezgi Osman( 76,8>>75,8)1 dedim gider o

gezegenfeza( 70,9 >> 69,9 ) 6 lar çok yakışcak
miyaww_( 86,6>> 85 ) pisiciğime ne ki
zhre_( 100,5 >> 99,5 )nee 9 lar mıı
dino1isi( 68,1 >> 66,9 )yapar benim dinoşum

hayal114 ( 81,8 >> 80,8 )olmalı

Sekerportakalimm ( 65,1>> 64 )güzel olur
bluedolphin (85,5>>84,5 )mis miss
guziss35 ( 75,5 >>74,5 )olmalı

kızlar,
hedeflerinizi belirledim.
sizden en az bu rakamları bekliyorum
bu hafta.

Merhabalar Ayşeciğim,
Haftaya Cuma günü 84,5 kg olacağım inşallah kaptanım. Sevgilerimle.

moni · 14 Nisan 2018

Dino1isi .!.:
gitmeee

Camdan bacadan bi yerlerden giterim ben

miyaww__ · 14 Nisan 2018

Dino1isi .!.:

21 yillik arkadasima temizlik yapmam gelsin yapsin

arkadaşım bana misafir gibi hissetmek istiyorum diyordu :) bize gelince bana sunu yap bunu yap modundaydim

Genişletmek için tıkla...

Kaç aydır görüşmüyorduk ya. ❤❤

Candysisters · 14 Nisan 2018

moni .!.:
Kızlar net gidik geceden beri.yol çalışması var kopmuş , ne zaman gelir bilmiyorum.cepten bakıyorum ama yetermi bilemedim. Arıza da sürcek gibi. Korkum, ya bi kaç gün sürerse diye

İnsallah sürmez abla

Candysisters · 14 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Aaay temizlik yap yap yap yoruldumm.
Kahve molası verdim şimdi. Sonra yeniden devam.
Gelen de 21 yıllık arkadaşım. Nişanlısı da eşimin üniversiteden oda arkadaşı. Baş göz ettimiz çift, haftaya düğünleri var çok mutluyum.❤❤❤❤

Hayrlı olsun inşallah mutlu huzurlu bir yuvaları olur

zezeozge · 14 Nisan 2018

Merhaba kızlar
Ancak geldik şükür güzel geçti Doğum günü ben ufaktan geçmişi okumakta başlıyım ancak okurum baya birikmiş

miyaww__ · 14 Nisan 2018

EFfatmagul .!.:

Hayrlı olsun inşallah mutlu huzurlu bir yuvaları olur

Genişletmek için tıkla...

İnşallah canımmm.
Yavru iyi dimii?

Sekerportakalimm .!.:

Merhaba kızlar
Ancak geldik şükür güzel geçti Doğum günü ben ufaktan geçmişi okumakta başlıyım ancak okurum baya birikmiş

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldinnnn. Güzel geçmesine çok sevindimmm.❤❤❤

****
Benim de misafirlerim gitti şimdi kayınvalideme iniyorum; ablam gelmiş kahve timee.

Dino1isi · 14 Nisan 2018

menüm G gokce41
uyaninca 5 6 tane findik
kahvalti
iki kucuk krep, gercekten kucuk, 2 zeytin, cok az peynir

ara: 1 bardak yesil cay

aksam: yaklaşık 1 kepce ( biraz az) mercimek corbasi, salata.

Zre_ 2 bucuk litre su

lydznp bi kalp aliyim
ve 50 dakika yuruyus

miyaww__ · 14 Nisan 2018

Ööf ööfffff...

Zre_ · 14 Nisan 2018

Ay holanda inegi gibi kitir kitir ot yiyim yaa

zezeozge · 14 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
İnşallah canımmm.
Yavru iyi dimii?

Hoşgeldinnnn. Güzel geçmesine çok sevindimmm.❤❤❤

****
Benim de misafirlerim gitti şimdi kayınvalideme iniyorum; ablam gelmiş kahve timee.

Çok teşekkürler anımAllahbhep güzel günlerini göstersin evlatlarımızın

Dino1isi · 14 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Ööf ööfffff...

tahmin edersinkii, cem adrian.. bayilirim :)

miyaww__ · 14 Nisan 2018

Dino1isi .!.:

tahmin edersinkii, cem adrian.. bayilirim :)

Genişletmek için tıkla...

Şaşırdım mı bebişim? Naynn.
Emindim. ❤

Dino1isi · 14 Nisan 2018

miyaww__ .!.:
Şaşırdım mı bebişim? Naynn.
Emindim. ❤

ozaman bi dal daha şarkı al :)

Ezgi osman · 14 Nisan 2018

gezegenfeza .!.:
minnak ejderyalayım

Aylık hedeflerinizi belirleyin
11 MAYIS

AYLIK HEDEFLER

@Nurciloji =63,8>>?
G gokce41 =58,5>>?
@Alemin delisi= 65>>?
Dino1isi = 68,1>>?
@guziss35 = 75,5>>?
@hayal114 =81,8>>?
zezeozge =65,1>>?
Candysisters =56,3>>?
E Ezgi osman =76,8>>?
@gezegenfeza = 70,9>>?66
miyaww__ =86,6>>?
Zre_ =100,5>>?
@bluedolphin = 85,5>>?

Güldencim senden ayrıca, 14 Haziran Ramazan Bayramı hedefini de alayım>>?

71

Ezgi osman · 14 Nisan 2018

lydznp .!.:
G gokce41
12de bile kalkiyor olsan kahvaltını yap ip dolmaları akşam yiyebilirdin. Hatta saat 3 gibi 1 ara öğün bile yapardın

Bu yine iyi bugün hiç birşey yemedim ben bugünkü listeme içtiğim suyu bile yazmasam daha iyii

Zre_ · 14 Nisan 2018

Ezgi osman .!.:
Bu yine iyi bugün hiç birşey yemedim ben bugünkü listeme içtiğim suyu bile yazmasam daha iyii

Yazmak zorundasin canim, yoksa 0 lt yazcam oda direk cezaya donusebilir.

Zre_ · 14 Nisan 2018

Ezgi osman .!.:
71

Sabahtan bellidir bu listeyi goruyorum, hala bos hala bos :)))

Zre_ · 14 Nisan 2018

Dino1isi .!.:
kendimi cezalandirdim 50 dakka yurudum ölüyorumm.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Nirvana

🦕10. Takım🦕

🇹🇷

Üç melek annesi 💕💗

Üç melek annesi 💕💗

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

🇹🇷

Nerede kalmıştık?

🇹🇷

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Ya inandığını yaşarsın,ya yaşadığına inanırsın

Nerede kalmıştık?

🇹🇷

Nerede kalmıştık?

Popüler Üye

Popüler Üye

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Gecici bir sure mezun zre :) ... Takim: 10

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency